هل شاي الحليب حقًا ... صحي كما تعتقد؟

غالبًا ما تشعر العديد من الأمهات بعد الولادة بالقلق بشأن ما إذا كان لديهن ما يكفي من الحليب للرضاعة أم لا؟ في الواقع ، أصبحت نسبة النساء اللواتي يعانين من هذه المشكلة أكثر شيوعًا. يعتبر شاي الحليب من الحلول الفعالة لهذه الحالة التي يعتقد العديد من النساء أنها تستخدمها.

لأن هذا الشاي ليس فعالاً فقط للأمهات اللاتي ليس لديهن ما يكفي من حليب الثدي ، هذا الشاي مفيد أيضًا في الحصول على الشكل بعد الولادة . علاوة على ذلك ، فإن ميزة أن يضع الكثير من الناس ثقتهم في شاي الحليب هي أن معظم المكونات من الأعشاب الطبيعية.

بالنسبة للأمهات الجدد ، من المحتمل أن يكون لديك أيضًا العديد من الأسئلة والأسئلة المحيطة بفئة المنتج هذه. على سبيل المثال: هل الأم المنتخبة لشرب الشاي باللبن آمن وله التأثير المتوقع؟

في هذه المقالة ، سيساعدك aFamilyToday Health في الحصول على نظرة عامة على شاي الحليب بالإضافة إلى الإجابة عن الأسئلة أعلاه لك.

معالجة المشاكل: ما هو شاي الحليب؟

شاي الحليب هو مزيج من الأعشاب المختلفة المستخدمة في الشاي. عادة يمكن للأمهات الحوامل شربه عدة مرات في اليوم خلال فترة ما بعد الولادة . حاليًا ، يحتوي هذا الشاي على الكثير في السوق ويتم الإعلان عنه كمكمل لزيادة إنتاج حليب الثدي.

لذا فإن السؤال هو: هل دور هذا الشاي حقًا كما يوحي اسمه؟ كانت هناك بعض الدراسات حول شاي الحليب ، لكن النتائج ليست واضحة تمامًا. على الرغم من ذلك ، كانت هناك أيضًا حالات قليلة أبلغت عن زيادة كبيرة في إنتاج حليب الثدي منذ استخدام المنتج.

حتى لو كانت المكونات العشبية في الشاي تحفز إفراز الحليب ، فإن المفتاح لجسم الأم لإنتاج الحليب الجيد لطفلها هو شرب الماء بانتظام طوال اليوم لإعطاء جسدها الكمية المطلوبة من الماء.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن أخذ الوقت الكافي للاعتناء بنفسك يعد أيضًا عاملاً مهمًا للمساعدة في إطلاق " هرمون الحب " المفيد لإنتاج حليب الأم بالإضافة إلى استخدام شاي الحليب.

تستخدم الأعشاب في شاي الحليب

فيما يلي بعض الأعشاب التي قد تجدها عند قراءة المكونات على العبوة:

1. الحلبة

الحلبة هي عشب يشبه طعم شراب القيقب (شراب مصنوع من عصارة شجرة القيقب الحمراء). على الرغم من أنه لا يزال هناك القليل من الأدلة على تأثير الحلبة على منتجات الألبان ، إلا أن القليل من الدراسات أظهرت أن هذه العشبة قد تساعد في زيادة إنتاج حليب الثدي .

ومع ذلك ، بالنسبة للحوامل والمرضعات على حد سواء ، لا ينبغي استخدام هذه العشبة. لأنه يؤدي أيضًا إلى التسبب في تقلصات الرحم. بالإضافة إلى ذلك ، لا تزال هناك بعض المعلومات الأخرى التي تفيد بأن الحلبة تعمل بشكل مشابه للإستروجين. لذلك قد لا يكون آمنًا لمرضى السرطان الذين يعانون من حساسية للهرمونات.

2. شوك الحليب (شوك الحليب)

يستخدم شوك الحليب بشكل شائع لمشاكل الجهاز الهضمي وكذلك للإرضاع. في الواقع ، على غرار الحلبة ، لا توجد العديد من الدراسات لإثبات تأثير شوك الحليب. ومع ذلك ، ستجد هذا المكون بسهولة في منتجات شاي الحليب.

3. بذور الشمر

لم يتم دراسة بذور اليانسون بدقة كافية لإثبات فعاليتها في زيادة الرضاعة. أفادت اثنتان من الدراسات الحديثة الصغيرة أن اليانسون يحسن إنتاج حليب الثدي.

4. نبات القراص لاذع

هذه العشبة مليئة بالعناصر الغذائية وخاصة مضادات الأكسدة. يستخدم تقليديا لتقليل الالتهاب وخفض ضغط الدم . على الرغم من أنها ليست آمنة للمرأة الحامل بسبب قدرتها على تقلص الرحم ، إلا أن هناك حالات يتم فيها استخدام نبات القراص اللاسع للمساعدة في زيادة الرضاعة من أجل الرضاعة الطبيعية. بشكل عام ، لا تزال هناك حاجة لمزيد من الدراسات لإثبات ذلك.

5. Duong Luu Luu (شارع Goat)

من المعروف أيضًا أن آذريون ، المعروف أيضًا باسم حبوب الشامواه ، له تأثيرات جيدة على الكبد والغدد الكظرية والجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذه العشبة لها أيضًا فوائد محتملة للأمهات المرضعات. يقال إن هذه العشبة جيدة التحمل. ومع ذلك ، مثل كل ما سبق ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذا التأثير.

6. المورينجا

المورينجا عنصر شائع في شاي الحليب. المورينجا هو عشب شائع الاستخدام في جميع أنحاء العالم لسنوات عديدة ، وخاصة في مناطق أمريكا الشمالية

يتم الإعلان عنه على نطاق واسع لخصائصه الغذائية وكذلك آثاره المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات. في الواقع ، تمت دراسة تأثيرات المورينجا كثيرًا على الحيوانات ، لكنها لا تزال صغيرة جدًا عند البشر ، خاصةً مع آثارها المفيدة على الحليب. ومع ذلك ، لم يتم الإبلاغ عن العديد من التقارير عن الآثار الجانبية حتى الآن.

هل شرب الشاي بالحليب آمن للأم والطفل؟

من المهم أن نلاحظ أنه في حين أن بعض آثار المنتجات العشبية لا تزال غير معروفة ، فمن الضروري توخي الحذر عند استخدامها ، خاصة في حالة الحمل والحمل والرضاعة. لأنه من الممكن أن تحدث آثار جانبية مختلفة في أي وقت.

لذلك من أجل السلامة يفضل استشارة الطبيب قبل تناول المنتجات العشبية والاستخدام فقط الأشياء التي استخدمتها من قبل أو بدون أي مشاكل طبيا

لا تزال هناك بعض الأعشاب التي لا يمكن تناولها أثناء الرضاعة الطبيعية. لذا ، قبل الاستخدام ، يجب عليك إعداد وتحديث قائمة المكونات غير الآمنة لك ولطفلك بالتفصيل.

كيفية استخدام أكثر منطقية؟

بشكل عام ، يتم تحضير شاي الحليب بنفس طريقة تحضير أنواع الشاي الأخرى ، أي الاستمرار في استخدام الماء الساخن ونقع الشاي لفترة قبل الاستخدام. بالإضافة إلى ذلك ، لا يزال من الممكن خلط بعض الأنواع بكميات كبيرة ثم استخدامها تدريجياً. هذا يعتمد على تعليمات الشاي للاستخدام.

في بعض الأحيان ، لا يزال بإمكانك إضافة القليل من السكر أو الثلج أو بعض النكهات الأخرى التي تفضلها. فيما يتعلق بالكمية المستخدمة ، فإنه يعتمد أيضًا على التوصية الموجودة على ملصق الشاي ، ولكن بشكل عام ، ستنخفض الكمية في غضون 1-3 أكواب يوميًا.

أخبرك بطرق أخرى لزيادة حليب الثدي بشكل فعال

إذا لم يكن الشاي هو كوب الشاي الخاص بك أو إذا كان استخدام المنتج لا يعمل كما هو متوقع ، فهناك طرق أخرى يمكنك من خلالها تحسين الرضاعة الطبيعية. تشمل بعض العلاجات الشائعة ما يلي:

تناول مقرمشات الألبان: خاصة تلك التي تحتوي على الشوفان وجنين القمح وبذور الكتان.

تطبيق طريقة الجلد إلى الجلد مع طفلك: هذا لا يساعدك فقط أنت وطفلك على الاستمتاع بلحظات مريحة ودافئة ، ولكن الشعور بالسعادة ، المليء بالحب سيكون أيضًا هرمونًا يساعد على إفراز الحليب أكثر.

زيادة مضخة الثدي في كثير من الأحيان: يعتمد إنتاج حليب الثدي بعد الولادة على مبدأ العرض والطلب. كلما قمت بضخ أكثر وأكثر ، سوف يخدع ذلك جسمك في التفكير في أنه يحتاج إلى إنتاج المزيد من الحليب

تجنبي استخدام بعض الأدوية أو التدخين أو ارتداء حمالات الصدر الضيقة جدًا. كل ما سبق يؤثر سلبًا على الإرضاع.

الرضاعة الطبيعية هي تجربة ممتعة للغاية ، لكنها لا تقل أهمية. بالإضافة إلى استخدام شاي الحليب ، يمكنك تجربة الطرق المذكورة أعلاه لزيادة الرضاعة بشكل أكبر!