هل يجب أن تأكل الأمهات حارة أثناء الرضاعة؟

تحب تناول الأطعمة الغنية بالتوابل لأنها تحفز براعم التذوق وتساعدك على الشعور بالرضا. لكن يبدو أن طفلك حساس للغاية عند تناول هذه الأطعمة. 

أنت تحبين الأطعمة الغنية بالتوابل ، لكن أثناء الحمل يُنصح بالحد من هذه الأطعمة لتجنب مشاكل المعدة. بعد ولادة طفلك ، تريدين العودة إلى نظامك الغذائي المعتاد. ومع ذلك ، يطرح السؤال هنا: "هل يجب أن تأكلي طعامًا حارًا أثناء الرضاعة؟". إذا كان لديك هذا السؤال ، فدع aFamilyToday Health يتابع المشاركات التالية للحصول على إجابات.

هل يجب أكل التوابل عند الرضاعة؟

يعتبر تناول التوابل آمناً أثناء الرضاعة الطبيعية . على الرغم من أن كمية صغيرة تمر في حليب الثدي ، إلا أنها لن تؤثر على طفلك.

في بعض الثقافات ، يحظى الطبق الحار بشعبية كبيرة ويصبح جزءًا لا غنى عنه في قائمة الطعام اليومية لكل شخص. هذا أيضًا لا يغير كثيرًا بالنسبة للناء المرضعات . لا يوجد دليل على أن الرضيع الذي يرضع من الثدي سيصاب بالانتفاخ أو التهيج عندما تأكل الأم الحارة.

أثناء الرضاعة الطبيعية ، من الأفضل تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة للحصول على العناصر الغذائية وتجنب الأطعمة التي تجعلك تشعرين بعدم الراحة.

في الواقع ، غالبًا ما يتعلم الأطفال الذين يرضعون من الثدي أثناء مرحلة الشتر الداخلي أن يأكلوا أكثر. والسبب هو أن الطفل كان يجرب العديد من النكهات المختلفة للطعام من خلال حليب الثدي. وفي الوقت نفسه ، لا يتمتع الأطفال الذين يشربون الحليب الاصطناعي بهذه التجربة المثيرة والمثمرة.

هل يؤثر الطعام الحار على حليب الأم؟

على عكس الصيغة ، فإن طعم لبن الأم يعتمد على ما تأكله أثناء الرضاعة الطبيعية. على سبيل المثال ، إذا كنت تأكل أطباق الثوم ، فقد يكون لحليب الأم أيضًا النكهة المميزة لهذه التوابل. من المحتمل أن يرضع طفلك أكثر إذا تغير طعم الحليب. يعتقد العديد من الخبراء أن هذه طريقة حكيمة لمساعدة طفلك على تنمية براعم التذوق والاستعداد للرضاعة في وقت لاحق.

تظهر بعض الدراسات أيضًا أنه إذا أكلت الأم الثوم ، فسوف يرضع طفلها لفترة أطول وأطول من الأطفال الذين لا تأكل أمهاتهم الثوم. بالإضافة إلى ذلك ، عندما يعتاد طفلك على نكهة معينة في حليب الثدي ، فمن المرجح أن يحب الأطعمة التي يكون طعمها مثل هذا عندما يكبر.

ومع ذلك ، إذا وجدت أن طفلك أصبح غريب الأطوار بعد الرضاعة الطبيعية أو شعرت بحرقة في المعدة ، فتوقف عن تناول الأطعمة الغنية بالتوابل واستخدمي الأطعمة الأخرى. امنح طفلك القليل من الوقت ليعتاد عليها. إلى جانب ذلك ، يجب عليك أيضًا الانتباه لمعرفة ما إذا كان طفلك يحب حليب الثدي الحار.

كيف أعرف إذا كان طفلي حساسًا تجاه الأطعمة الحارة؟

يمكنك تحديد ما إذا كان طفلك حساسًا للأطعمة الغنية بالتوابل في حليب الثدي من خلال مراقبة رد فعل طفلك. بعض ردود الفعل الشائعة:
• الاستثارة بعد الرضاعة
• قلة النوم
• البكاء كثيرًا
• عدم الراحة
• أو الاستيقاظ فجأة
• الصفير
• ردود فعل الجلد
• البراز الأخضر أو ​​المخاطي
• عسر الهضم.

ومع ذلك ، قد لا تكون هذه العلامات بسبب حساسية طفلك للأطعمة الحارة ، ولكن ربما لأنه يعاني من حساسية تجاه الأطعمة الأخرى التي تتناولها مثل الحليب والفواكه الحمضية واليوسفي ...

إذا كان طفلك يعاني من أي من الأعراض المذكورة أعلاه عند تناول الأطعمة الغنية بالتوابل ، فتوقف عن تناولها لمدة أسبوع وراقب ردود أفعال طفلك. علاوة على ذلك ، لمزيد من راحة البال ، يجب أن ترى طبيبك لتسأل المزيد عن هذه المشكلة.