المورينجا نبات ذو قيمة غذائية عالية وله العديد من الفوائد الصحية. ومع ذلك ، لا يفهم جميع الآباء تمامًا آثار المورينجا على الأطفال.
المورينجا هي خضروات على شكل خضروات ورقية. يحتوي هذا النبات على نسبة عالية من العناصر الغذائية. ومع ذلك ، هل المورينجا مفيد لصحة الأطفال؟ يدعوك aFamilyToday Health لقراءة المشاركات أدناه لفهم المزيد حول تأثيرات المورينجا على الأطفال الصغار.
المورينجا نبات آمن وصحي للأطفال ، لاحتوائه على الكثير من الأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذا الطعام غني أيضًا بالفيتامينات والمعادن مثل الحديد والكالسيوم والفيتامينات أ ، ب ، ج ، هـ.تساعد هذه العناصر الغذائية في تطوير العظام والعضلات ، وتعزيز نمو الدماغ ، وكذلك لصحة الجلد والشعر.
يمكنك إضافة مسحوق المورينغا إلى السلطات أو دمجه مع الأطعمة الأخرى لصنع طعام لذيذ لطفلك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا وضع مسحوق المورينجا مباشرة على بشرة طفلك.
فيما يلي بعض تأثيرات المورينجا على الأطفال:
المورينجا غنية بالفيتامينات والمعادن ، لذا فإن استخدام هذه الخضار بانتظام سيساعد طفلك على البقاء نشيطًا للتعلم واللعب.
المورينجا فعالة في تقوية جهاز المناعة ، مما يساعد على حماية الأطفال من هجوم البكتيريا والفيروسات التي تسبب المرض.
خلال مرحلة النمو ، يحدث التمثيل الغذائي في الجسم بقوة كبيرة. ومع ذلك ، عندما يمرض الطفل أو يصاب أو يعاني من مشاكل عاطفية ، ينخفض مستوى التمثيل الغذائي. سيضمن الاستخدام المنتظم للمورينجا أن يظل التمثيل الغذائي طبيعيًا. بالإضافة إلى ذلك ، تُستخدم هذه الخضار أيضًا لمساعدة الأطفال على تطوير الطول والوزن.
المورينجا هو أحد المصادر النباتية القليلة للأحماض الأمينية التي تحتوي على الأحماض الأمينية ، وهي مادة مغذية تساعد الخلايا في الجسم على الازدهار. خلال سنوات الطفولة ، تنمو الخلايا في جسم الطفل بسرعة ، لذا فإن إضافة هذه الخضار إلى نظام طفلك الغذائي سيحقق العديد من الفوائد.
المورينجا يزيل السموم بشكل كبير ، لذلك له تأثير إيجابي على الكلى والكبد عند الأطفال.
تشتهر المورينجا بخصائصها المضادة للالتهابات. لذلك ، إذا كان طفلك يعاني من السعال أو لديه الكثير من الالتهابات الشائعة ، فإن إضافة النباتات إلى نظامه الغذائي سيساعد كثيرًا.
الاتصال المنتظم بالأجهزة الإلكترونية يعرض الأطفال لخطر متزايد للإصابة بأمراض العيون الشائعة . ستساعد إضافة المورينجا في النظام الغذائي على تحسين بصر الطفل لأن هذه الخضار غنية بفيتامين أ.
هل طفلك شقي جدًا لذا غالبًا ما يتأذى؟ سوف تساعدك المورينجا على عدم القلق بشأن هذا الأمر لأن مجرد وضع القليل من مسحوق الخضار هذا على الجرح سيجعل الجرح يلتئم بشكل أسرع من المعتاد.
بالإضافة إلى ذلك ، تساعد المورينجا أيضًا على التئام الندبات وشفاء الجلد. لذلك ، لا داعي للقلق بشأن ترك الجروح ندبة على جسم طفلك.
المورينجا غنية بالفيتامينات A و C و E ، لذا فهي غذاء جيد جدًا لبشرة طفلك. على وجه الخصوص ، يمكن أن يساعد في حماية الأطفال من الطفح الجلدي والأكزيما والأمراض الجلدية الأخرى. بالإضافة إلى إعطاء طفلك المورينغا ، يمكنك وضع عصير هذه الخضار على الجلد لمساعدة طفلك على الحصول على بشرة لامعة وناعمة.
تحتوي المورينجا على الأحماض الأمينية الأساسية لتكوين بروتين الكيراتين ، وهو عنصر غذائي مهم لنمو الشعر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذه الخضار غنية أيضًا بفيتامين أ الذي يدعم نمو الشعر ويساعد الشعر الصغير على التخلّص من قشرة الرأس.
عند إضافة المورينغا إلى نظام طفلك الغذائي ، يجب أن تضع في اعتبارك أنه يجب إعطاء الأوراق والفواكه والبذور فقط للأطفال ، وتجنب استخدام الجذور لأن الجذور تحتوي على مواد ضارة. إذا كنت تنوي إعطاء مسحوق المورينجا لطفلك ، فقم بشراء منتجات ذات أصل واضح. فيما يتعلق بجرعة الأطفال ، يمكنك استشارة الطبيب.
مواد:
2 حفنة من الأرز غير اللزج
1 حفنة من الأرز اللزج
100 جرام لحم مفروم
30 جرام المورينجا
زيت الطهي
صلصة السمك
معالجة:
يُمزج الأرز اللزج مع الأرز غير اللزج ، ويُغسل ويُطحن / يُطحن ويُوضع في قدر ويُترك على نار خفيفة. أثناء انتظار طهي العصيدة ، تقوم بفرم لحم الخنزير وقليه بزيت الطهي.
يتم فصل أوراق المورينجا وغسلها ونقعها في ماء مالح مخفف. عندما تنضج العصيدة ، اسحب كمية معتدلة من العصيدة في الخلاط ، ثم أضف اللحم المفروم والخضروات لهرسها.
تصب في قدر صغير وتطهى لمدة 1-2 دقيقة. أطفئي النار واسكبيها في كوب وانتظري حتى تبرد وتطعمي طفلك.
تعرفي على كل ما يخص الفيروس المضخم للخلايا (CMV) عند الأطفال: الأعراض، طرق الانتقال، التشخيص، العلاج، والوقاية. اكتشفي كيفية حماية أطفالك من هذا الفيروس الشائع.
تعتبر النفخة القلبية من الأعراض النموذجية لمرض صمام القلب. تحدث هذه الحالة عند الولادة أو أثناء نمو الطفل. تعرف على أسبابها وأعراضها وعلاجها.
تعرف على فوائد البطاطا الحلوة لصحة الأطفال، بما في ذلك تحسين الرؤية، تعزيز الجهاز العصبي، ومنع الإمساك. اكتشف كيفية إدخال البطاطا الحلوة في نظام طفلك الغذائي.
تعرف على كيفية استخدام المحلول الملحي الفسيولوجي للأطفال بأمان وفعالية. اكتشف فوائده، طرق الاستخدام، وكيفية صنعه في المنزل.
هل يمكن للأمهات المرضعات شرب العسل؟ اكتشف الإجابة الكاملة مع الفوائد الصحية للعسل، الاحتياطات اللازمة، وأهم النصائح من خبراء الصحة.
اكتشف الحقائق العلمية حول انتصاب الأطفال: أسبابه، متى يجب القلق، وكيفية التعامل معه بشكل صحي. دليل طبي شامل للآباء.
دليل كامل عن كيفية التعامل مع الرضاعة الطبيعية أثناء التسمم الغذائي مع نصائح طبية وعملية
اكتشف أفضل الطرق العملية لتعليم الأطفال الشطرنج مع استراتيجيات تعليمية متطورة وفوائد نفسية وعقلية مذهلة
اكتشفي الفوائد الصحية للكيوي للأطفال، متى يمكن تقديمه، الوصفات المغذية، وتجنب مخاطر الحساسية في تغذية الأطفال
اكتشفي الأسباب الخطيرة والعادية للقيء الأصفر عند الأطفال. دليل شامل للآباء لفهم متى يستدعي القيء قلقًا طبيًا
