لطالما كان حليب الأم أفضل مصدر لتغذية الأطفال ، ولكن لعدد من الأسباب لا يمكن الرضاعة الطبيعية مباشرة. في هذه المرحلة ، يعد ضخ حليب الثدي ومطالبة شخص آخر بالرضاعة الطبيعية حلاً معقولاً. هل تعرفين كيفية ضخ حليب الثدي بشكل فعال حتى الآن؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فلا تتجاهل تعليمات aFamilyToday Health.
تقوم العديد من الأمهات بضخ الحليب عند المعاناة من مشاكل صحية ، لذلك لا يمكنهن الرضاعة الطبيعية بشكل مباشر أو لا يستطيع الكثير من الأطفال الرضاعة الطبيعية أو العودة إلى العمل ... ومع ذلك ، فإن الرضاعة الطبيعية تبدو سهلة ولكنها ليست سهلة ... قليلاً. إذا كنت لا تعرف كيفية الضخ ، فلن ينتج الحليب الكثير وستشعر بالملل في كل مرة. فكيف لا يحدث هذا؟ قام aFamilyToday Health بتلخيص بعض ما يلي ويود مشاركته معك.
للتأكد من أن جسمك ينتج حليبًا طويل الأمد ووفيرًا ، ابدئي في الضخ في أسرع وقت ممكن بعد الولادة. يمنحك الضخ مرة واحدة يوميًا بعد الولادة مخزونًا جيدًا من حليب الثدي. في حال كنتِ مشغولة بالضخ بشكل صحيح أو عندما لا تستطيعين ضخ القليل جدًا ، لا يزال لديكِ حليب إضافي لطفلك.
لا تصاب بخيبة أمل إذا كانت كمية الحليب في الأسابيع القليلة الأولى بعد الولادة ليست بالقدر الذي تريده. وفقًا للأطباء ، بعد حوالي ستة أسابيع من الولادة ، يعتاد جسد المرأة على عملية صنع الحليب ويمكنها فقط إنتاج ما يكفي من الحليب للرضاعة الطبيعية.
يعد الاستثمار في مضخة الثدي عالية الجودة والسعة أمرًا بالغ الأهمية. إذا كنت تخطط للرضاعة الطبيعية حتى سن 1-2 سنة ، فإن مضخة الثدي الكهربائية أو البطارية التي يمكن أن تمتص من كلا الجانبين في نفس الوقت هي خيار معقول.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك اختيار مضخة الثدي ذات السرعة القابلة للتعديل وقوة الشفط لضمان شعورك بالراحة أثناء الشفط. تحتاجين أيضًا إلى الانتباه إلى اختيار مضخة الثدي التي تناسب حجم الثدي. يمكن أن تكون عملية ضخ الثدي مؤلمة للغاية وغير فعالة إذا كان القمع لا يناسب صدرك.
يمكن أن تكون مضخة الثدي عالية الجودة باهظة الثمن في بعض الأحيان ، لكنها استثمار مشروع للغاية. إذا كان المال لشراء الجهاز كبيرًا جدًا ، فلا يمكنك تحمله ، ففكر في استئجار هذا الجهاز في مستشفى ما أو الاقتراض من صديق. يرجى الانتباه إلى مشكلة التنظيف إذا قمت باستئجار الجهاز.
يمكن تخزين حليب الثدي لمدة تصل إلى 72 ساعة في مبرد الثلاجة وحتى 3 أشهر في الفريزر أو 12 شهرًا في الفريزر المخصص.
ادرسي كيفية الحفاظ على لبن الأم بشكل صحيح لضمان جودة حليب طفلك. تحتاج إلى شراء كيس حليب مخصص ، وإذا أمكن ، الاستثمار في ثلاجة مخصصة لتخزين الحليب.
إذا كنت ترغب في الضخ بشكل صحيح ، فمن الضروري ألا تنقصك المساعدات الجانبية. يمكنك وضع منشفة بالقرب منك حتى تتمكن من مسحها فورًا إذا سقط الحليب.
هذا التحضير مهم للغاية. بمجرد الخروج ، ستجد الأمور أسهل إذا كان لديك كل ما تحتاجه جاهزًا. بالإضافة إلى مضخة الثدي ، ستحتاجين إلى أكياس ثلج جافة وثرموستات لتخزين الحليب ، وبضع زجاجات من الحليب وزجاجة لغسلها لشطف كل شيء بعد الشفط.
للحصول على ضخ أكثر سلاسة وفعالية ، تحتاج إلى جدولة جدول ضخ يناسب عاداتك المعيشية وروتين عائلتك. كل شخص مختلف ، لذلك قد لا يكون جدول الضخ الخاص بشخص آخر مناسبًا لك.
يقول بعض الناس أن الضخ في الصباح سينتج المزيد من الحليب ، ولكن إذا كان طفلك معتادًا على الاستيقاظ مبكرًا والمطالبة بالتغذية بعد البلوغ مباشرة ، فمن الصعب جدًا ضخه في هذه الساعة. قد يؤدي التدخين في الصباح أيضًا إلى تأخرك عن العمل إذا كانت شركتك تعمل مبكرًا. إذا وجدت أنه من غير المناسب الضخ في الصباح الباكر ، فيرجى ضخه في الظهيرة (في العمل) أو قبل الذهاب إلى الفراش.
تحب بعض الأمهات الضخ في غرفهن بمفردهن ، والبعض الآخر يرغب في الضخ في العمل ، والبعض الآخر بعد الرضاعة للحصول على كل اللبن الزائد ... جرب كل شيء لتجد الطريقة الأكثر فاعلية معي.
إذا كانت طريقتك الحالية في الضخ لا تناسبك ، فاستمر في التعديل حتى تجد الطريقة الأفضل لك. لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة للضخ ، يجب أن تجرب كل شيء حتى تشعر بالرضا.
إذا كنت قلقة من عدم توفر الوقت لك للقيام بأشياء أخرى لأنك بحاجة إلى الشفط ، جربي مضخة الثدي. هذا حل غير مكلف يساعدك على تحرير يديك للقيام بأشياء أخرى أثناء الضخ. تحافظ حمالات مضخة الثدي على القمع وخزان التخزين من أجلك حتى تتمكن من العمل أو تصفح الويب أو التحدث على الهاتف أثناء الضخ.
يمكنك صنع مضخة الثدي المناسبة لك باستخدام حمالة صدر رياضية قديمة وقطع ثقوب كبيرة بما يكفي لتغذية قمع المضخة. هذا النهج ليس مجانيًا فقط ولكنه فعال أيضًا.
إذا كنتِ لا ترغبين في الجلوس أثناء الضخ أو تجدين نفسكِ متعبة للعثور على مأخذ كهربائي لتشغيل مضخة الثدي ، فاختر واحدة تعمل بالبطارية. يمكنك القيام بأنشطتك العادية باستخدام مزيج من مضخة الثدي ومضخة الثدي التي تعمل بالبطارية.
إذا لم يكن لديك ما يكفي من الحليب ، فكشف سر زيادة حجم الحليب هو شرب كمية كافية من الماء وتناول ما يكفي من العناصر الغذائية. يمكنك أيضًا زيادة إنتاج حليب الثدي بشكل فعال عن طريق تقليل وقت الشفط. اختر متى يكون لديك أكبر وقت فراغ للقيام بذلك عند البدء ، قم بالضخ لمدة 20 دقيقة ، ثم استرح لمدة 10 دقائق ، ثم قم بالضخ مرة أخرى لمدة 10 دقائق والراحة لمدة 10 دقائق. وقد ثبت أن هذا يزيد من إنتاج حليب الثدي. يمكنك القيام بذلك بشكل مستمر مرة واحدة يوميًا حتى تصل إلى الكمية المطلوبة من الحليب.
يمكنك أيضًا إضافة مضخة واحدة إلى جدول الضخ المعتاد لزيادة إمداد الحليب. إذا كنت تضخين في العادة 6 مرات في 24 ساعة ، حاولي الضخ 7 مرات لزيادة كمية الحليب لديك.
يوصي خبراء الرضاعة الطبيعية بإفراغ ثدييك 7 مرات على الأقل في اليوم عن طريق الرضاعة أو الشفط. هذا يعني أنك بحاجة إلى الضخ في العمل.
ربما عندما تأتي إلى العمل ، ستكون مشغولاً بالعمل ، لكن ضخ الحليب ضروري لصحة الأم والطفل. يمكنك الضخ في استراحة الغداء. ومع ذلك ، يجب الحرص على عدم الضخ مباشرة قبل العودة إلى المنزل. احتفظي بهذا لإعطاء طفلك ما يكفي من الحليب عندما تصل إلى المنزل.
بعض أماكن العمل لا تحتوي على مساحة متاحة لضخها بشكل مريح. لذلك عندما تنوي ضخ الأموال ، اكتشف الوظيفة التي يمكنك ضخها في الشركة والتحدث إلى رؤسائك وزملائك حول هذه المشكلة.
إذا لم يكن لشركتك غرفة خاصة ، يمكنك شراء ستائر لتغطية مكاتبك أثناء الضخ واطلب من الأشخاص عدم القدوم عند تغطيتها. لا يزال بإمكان الناس مناقشة العمل معك من خلال الستارة. أو يفضل الضخ أثناء استراحة الغداء حتى لا يتعارض مع وقت العمل.
قد تكون الرضاعة الطبيعية في العمل غير مريحة ، ولكن يرجى مشاركة رغبتك في الرضاعة الطبيعية حتى يتمكن الجميع من فهمك ومساعدتك. سوف يعتاد الزملاء على ذلك وليس لديك ما تخشاه.
قد تشعرين أن الشفط يستغرق الكثير من الوقت وأنك غير قادر على إكمال المهام الهامة الأخرى. توقف لحظة لاكتشاف الطريقة الأكثر فعالية لضخ حليب الثدي من أجلك.
عندما تشعر بالسعادة والراحة ، فإن جسمك يصنع المزيد من الحليب ، مما يسهل ضخه. اشرب الكثير من السوائل ، اعتني بنفسك عن طريق الأكل الجيد والراحة عندما تشعر بالتعب. الإجهاد ليس مفيدًا لصنع الحليب ، لذا خذ وقتًا للاسترخاء حتى لبضع دقائق.
يمكنك توفير الوقت من خلال إطعام طفلك أثناء الضخ. يمكن أن يؤدي إطعام طفلك من جانب والضخ من الجانب الآخر إلى تحفيز المزيد من تدفق الحليب.
يمكنك أيضًا قضاء هذا الوقت في الاستمتاع بالحياة والقيام بالأشياء التي تستمتع بها. تربية الطفل لا تعني التخلي عن اهتماماتك. يمكنك قراءة الكتب أو مشاهدة التلفاز أو غيرها من وسائل الترفيه لتمرير الوقت بشكل أسرع. سوف تضيع الوقت وتشعر بالملل إذا جلست وانتظرت ضخ الحليب.
قد يستغرق تنظيف مضخات الثدي الكثير من الوقت والجهد. تذكر أن مضخات الثدي هذه عادة لا تحتاج إلى التنظيف بعد كل شفط.
يمكنك وضع مضخة الثدي في وعاء مغلق أو كيس مغلق ووضعه في الثلاجة بعد الشفط. يمكن تخزين حليب الثدي لمدة تصل إلى 72 ساعة في الثلاجة ، لكن مضخة الثدي تدوم 24 ساعة فقط. تحتاج إلى غسل هذه الأدوات بالصابون والماء الدافئ مرة واحدة على الأقل يوميًا.
يمكنك أيضًا الحصول على حقيبتين شافطة حليب. كيس واحد للأدوات النظيفة وحقيبة للأدوات المتسخة حتى لا يختلط.
إذا كنت قلقًا من أن الضخ المناسب سيستغرق وقتًا للعب مع طفلك ، فابحث عن بعض المرح للتواصل معه خلال هذا الوقت.
انشر بطانية بالقرب من المكان الذي تضخ فيه اللعبة وضعها في الأعلى للسماح لطفلك باللعب بداخلك أثناء الضخ. يمكنك أيضًا الغناء أو اللعب مع طفلك خلال هذا الوقت.
لكل فرد رأيه الخاص في رعاية الطفل. لا يتفق الجميع على أن الضخ هو أفضل طريقة لرعاية الأطفال. نتيجة لذلك ، قد لا يدعم بعض أفراد الأسرة والأصدقاء قرارك بالرضاعة الطبيعية.
الأهم من ذلك ، أنك تعلم أن ما تفعله هو الأفضل لك ولطفلك. تختلف كل أم وطفل ولا أحد يعرف ما هو الأفضل لك. في بعض الأحيان لا يكون الشخص الذي يربي حليب الثدي لديه خبرة في هذا. لذلك ، إذا وجدت أن الشفط فعال أثناء الرضاعة الطبيعية ، فافعل ما يحلو لك وتجاهل رأي الجميع.
ستشعر بعض الأمهات بالذنب لأنهن يعطون أطفالهن حليبًا مضخًا ومجمدًا بدلاً من إطعام أطفالهم مباشرة. ومع ذلك ، فكري في الفوائد المذهلة للشفط بشكل صحيح ، مثل مساعدة طفلك في الحصول على ما يكفي من لبن الأم للشرب عندما لا تكون الأم في المنزل أو عندما لا يرضع الطفل رضاعة طبيعية لسبب ما.
التدخين ليس بالأمر السهل. هذا يستغرق وقتا طويلا وصعب. لذا ، يجب أن تكون فخوراً وسعيداً أنك تفعل ما هو الأفضل لطفلك.
من الصعب للغاية أن تكون أماً وتربية طفل. في حين أن الضخ طريقة جيدة لتربية الطفل ، إلا أنه قد يكون مرهقًا جدًا في بعض الأحيان. حوّل وقتك الضخ إلى لحظة تدليل نفسك من خلال مشاهدة برامجك المفضلة أو قراءة كتب جيدة أو الاستمتاع بالطعام اللذيذ ، حتى يمكنك النوم أثناء النفخ.
في الأسابيع القليلة الأولى من الضخ ، قد لا يكون لديك الكثير من الحليب وتشعرين بالإرهاق. قامت معظم الأمهات اللواتي مررن بهذه الفترة الصعبة بوضع جدول ضخ مناسب لهن تدريجياً وأصبح كل شيء أسهل.
بمرور الوقت ، ستجد أن الضخ يصبح أسهل وأكثر راحة. لذلك ، تحلي بالصبر للمضي قدمًا خلال فترة تعديل الجسم للحصول على حليب ثدي أفضل.
عادة ما تكون الرضاعة الطبيعية أسهل بمجرد أن تعتاد عليها ، لكنها قد لا تكون الخيار الأفضل للبعض للرضاعة الطبيعية . إذا لم ينجح الضخ بالرغم من تجربة كل شيء ، يجب أن تتوقف وتجد طريقة أفضل لك ولطفلك.
الرضاعة الطبيعية هي إحدى الصعوبات التي يجب على الأمهات التغلب عليها عند تربية الأطفال. يمكنك جعل هذه العملية المتعبة أكثر راحة من خلال 19 طريقة فعالة للرضاعة الطبيعية. يرجى التحلي بالصبر لإيجاد الطريقة التي تناسبك.
تعرفي على كل ما يخص الفيروس المضخم للخلايا (CMV) عند الأطفال: الأعراض، طرق الانتقال، التشخيص، العلاج، والوقاية. اكتشفي كيفية حماية أطفالك من هذا الفيروس الشائع.
تعتبر النفخة القلبية من الأعراض النموذجية لمرض صمام القلب. تحدث هذه الحالة عند الولادة أو أثناء نمو الطفل. تعرف على أسبابها وأعراضها وعلاجها.
تعرف على فوائد البطاطا الحلوة لصحة الأطفال، بما في ذلك تحسين الرؤية، تعزيز الجهاز العصبي، ومنع الإمساك. اكتشف كيفية إدخال البطاطا الحلوة في نظام طفلك الغذائي.
تعرف على كيفية استخدام المحلول الملحي الفسيولوجي للأطفال بأمان وفعالية. اكتشف فوائده، طرق الاستخدام، وكيفية صنعه في المنزل.
هل يمكن للأمهات المرضعات شرب العسل؟ اكتشف الإجابة الكاملة مع الفوائد الصحية للعسل، الاحتياطات اللازمة، وأهم النصائح من خبراء الصحة.
اكتشف الحقائق العلمية حول انتصاب الأطفال: أسبابه، متى يجب القلق، وكيفية التعامل معه بشكل صحي. دليل طبي شامل للآباء.
دليل كامل عن كيفية التعامل مع الرضاعة الطبيعية أثناء التسمم الغذائي مع نصائح طبية وعملية
اكتشف أفضل الطرق العملية لتعليم الأطفال الشطرنج مع استراتيجيات تعليمية متطورة وفوائد نفسية وعقلية مذهلة
اكتشفي الفوائد الصحية للكيوي للأطفال، متى يمكن تقديمه، الوصفات المغذية، وتجنب مخاطر الحساسية في تغذية الأطفال
اكتشفي الأسباب الخطيرة والعادية للقيء الأصفر عند الأطفال. دليل شامل للآباء لفهم متى يستدعي القيء قلقًا طبيًا
