تم التعرف على فوائد الزنجبيل لصحة الأطفال في الطب التقليدي. ليس ذلك فحسب ، بل هذا أيضًا علاج طبيعي فعال للغاية يجب على الآباء تجربته.
صحة الطفل هي دائما الشغل الشاغل للوالدين. ومع ذلك ، قلة من الناس يعرفون أن صحة الطفل تعتمد بشكل كبير على الأطعمة التي يتناولونها كل يوم.
هل سمعت الكثير عن إضافة الزنجبيل إلى نظام طفلك الغذائي لزيادة المقاومة والوقاية من الأمراض وتحسين الهضم؟ ألا تفهم تمامًا فوائد الزنجبيل على صحة الأطفال؟ إذا كان الأمر كذلك ، فالرجاء الانضمام إلى aFamilyToday Health لمتابعة المشاركة التالية للحصول على مزيد من المعلومات المفيدة.
الزنجبيل هو نوع من التوابل المألوفة في مطبخ كل عائلة. بالإضافة إلى استخدامها لتحسين نكهة الأطباق ، فقد تم استخدام هذه العشبة أيضًا كدواء فعال جدًا للشفاء لآلاف السنين. وفقا للطب التقليدي ، الزنجبيل له طعم حار ، والدفء له آثار تساعد على الهضم ، ومضاد للقيء ، ومضاد للالتهابات ، ومسكن ، ومضاد للبرد ، ويحفز أعضاء الجسم. اليوم ، هناك العديد من الدراسات العلمية التي تثبت آثار الزنجبيل على جسم الإنسان.
يعطي الزنجبيل رائحة مميزة للغاية عند تقطيعه أو فرمه. لذلك ، غالبًا ما يُضاف الزنجبيل إلى الأطباق لزيادة النكهة وتقليل الرائحة والسمك للأطعمة. من الصعب حاليًا معرفة الأصل الدقيق للزنجبيل لأنه في الهند والصين ، تم استخدام الزنجبيل لفترة طويلة جدًا. واليوم ، تعد هاتان الدولتان أيضًا أكبر منتجي الزنجبيل في العالم.
غالبًا ما يستخدم الزنجبيل لمنع أو علاج الغثيان والقيء أثناء ركوب القطار والحمل والعلاج الكيميائي للسرطان . بالإضافة إلى ذلك ، تستخدم هذه العشبة أيضًا في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي الخفيفة ، وتخفيف آلام التهاب المفاصل ، ويمكن استخدامها لدعم علاج أمراض القلب. يحتوي الزنجبيل على مكونات لها تأثيرات مضادة للقىء ومضادة للالتهابات ، ويمكن أن تؤثر بشكل جيد على الجهاز الهضمي والجهاز العصبي المركزي في المناطق التي تتحكم في القيء.
الجواب نعم". الزنجبيل هو بهار آمن تمامًا للأطفال ، يمكنك إضافة الزنجبيل إلى أطباق الأطفال لزيادة النكهة. بالإضافة إلى ذلك ، يعتقد الكثير من الناس أن توابل الزنجبيل أفضل من تتبيل الملح أو السكر في النظام الغذائي للطفل.
أفضل وقت لإضافة الزنجبيل إلى نظام طفلك الغذائي هو بعد أن يبدأ الطفل في تناول الأطعمة الصلبة لفترة من الوقت. إذا كنت تبدأ بتناول الأطعمة الصلبة في عمر 6 أشهر ، انتظر حتى يبلغ طفلك 8 أشهر قبل تقديم الزنجبيل.
فيما يلي المكونات الغذائية في 100 جرام من الزنجبيل:
ماء: 79 جم
البروتين: 2.6 جرام
النشا: 17.23 جرام
كالسيوم: 45 ملغ
مغنيسيوم: 23 ملغ
البوتاسيوم: 556 ملجم
الزنك: 0.39 ملغ
فيتامين ب 1: 0.16 ملغ
فيتامين ب 3: 0.4 ملغ
حمض الفوليك: 13 ميكروغرام
الطاقة: 74 كالوري
الدهون: 0.1 جرام
الألياف: 4.9 جم
حديد: 1.16 ملغ
الفوسفور: 100 ملغ
صوديوم: 40 ملغ
فيتامين ج: 44 ملغ
فيتامين ب 2: 0.22 ملغ
فيتامين ب 6: 0.25 ملغ
بالإضافة إلى هذه العناصر الغذائية ، وفقًا للبحث ، يحتوي الزنجبيل أيضًا على مواد كيميائية حيوية مثل جينجيرول ، كامفين ، بيتا فيلندرين ، كوركومين ، سينول ، أسيتات جيرانيل ، تيرفينول ، تربين ، بورنيول ، جيرانيول ، ليمونين ، لينالول ...
فيما يلي بعض فوائد الزنجبيل على صحة الأطفال:
الزنجبيل هو علاج للمساعدة في التغلب على مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة لدى الأطفال الصغار مثل عسر الهضم ، والإمساك ، وانتفاخ البطن ... فقط أضف كمية صغيرة من الزنجبيل إلى الأطعمة ، وسوف يتمتع طفلك بجهاز هضمي سليم ، قوي وغير منزعج من الأمراض المزعجة.
إذا كان طفلك يعاني من آلام في المعدة أو تشنج القولون أو مشاكل أخرى ، يمكنك إعطائه الزنجبيل كل يوم لحل هذه المشاكل. على وجه التحديد ، دع طفلك يشرب عصير الزنجبيل ممزوجًا بقليل من عصير الليمون مرتين يوميًا. بالتأكيد بعد فترة ، ستتحسن أعراض آلام المعدة بشكل ملحوظ.
من فوائد الزنجبيل أنه يمكن أن يساعد في تقليل الغثيان الناجم عن دوار الحركة. ليس ذلك فحسب ، فإن إضافة الزنجبيل إلى النظام الغذائي يساعد الأطفال أيضًا على الوقاية من مرض الارتجاع المعدي المريئي والقيء.
قرح المعدة مشكلة شائعة عند الرضع والأطفال الصغار. والسبب أن بطانة معدة الطفل ما زالت غير ناضجة وليست قوية مثل البطانة البالغة ، لذلك من السهل الإصابة بالقرحة بسبب حمض المعدة. تعد إضافة الزنجبيل إلى النظام الغذائي للطفل هي أبسط طريقة لمساعدة هذه القروح على التخلص سريعًا وألا تصبح تهديدًا لصحتهم.
الزنجبيل منذ القدم هو أحد الأدوية الفعالة في علاج نزلات البرد والسعال للأطفال . هناك العديد من الدراسات التي تثبت أن الزنجبيل يحتوي على مواد كيميائية حيوية تساعد في السيطرة على انتشار الفيروسات التي تسبب نزلات البرد والسعال. يمكن أن يساعد غلي القليل من الزنجبيل في الماء المغلي ثم شرب الماء للطفل على تبديد المرض.
السعال الديكي مرض يمكن أن يؤثر بشكل خطير على رئتي الطفل. الرضع والأطفال الصغار لديهم مقاومة ضعيفة ، مما يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض. أحد العلاجات للمساعدة في علاج هذا المرض هو إعطاء الأطفال ماء زنجبيل طازجًا ممزوجًا بمياه حقيبة الظهر . ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أنه يجب عليك فقط إعطاء طفلك كمية صغيرة.
التهاب الشعب الهوائية مرض شائع عند الأطفال لأن الغشاء المخاطي في الحلق يلتهب ، مما يجعل التنفس صعبًا. إذا كان طفلك يعاني من التهاب الشعب الهوائية ، فيمكنك مساعدة طفلك على التعافي بسرعة من خلال إعطائه مزيجًا صغيرًا من العسل والزنجبيل والفلفل ثلاث مرات يوميًا حتى يتحسن. ومع ذلك ، يجب عليك تطبيق هذا الإجراء فقط على الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن سنة واحدة.
وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، يصاب أكثر من 20000 طفل بالأنفلونزا في الولايات المتحدة كل عام. بالإضافة إلى الحصول على لقاح الإنفلونزا ، فإن من أفضل الطرق للوقاية من هذا المرض تناول الزنجبيل. كل ما عليك فعله هو مزج عصير الزنجبيل الطازج مع الماء الفوار ليشربه طفلك. ومع ذلك ، يجب أن تعطي طفلك كمية صغيرة فقط لأنها أعشاب حارة جدًا وحارة.
كبد الطفل لم يكتمل بعد ، لذلك سيصاب بالعديد من اضطرابات الكبد . لمنع ذلك ، يمكنك إضافة الزنجبيل إلى أطباق الأطفال لتعزيز صحة الكبد وحماية الأطفال من العديد من الأمراض ذات الصلة. بالإضافة إلى ذلك ، يُلاحظ أيضًا أن عصير الزنجبيل قادر على المساعدة في القضاء على السموم التي تؤثر سلبًا على كبد الطفل وتقليلها.
لا تعطي طفلك الكثير من الزنجبيل
الزنجبيل من التوابل القوية والساخنة والحارة ، لذلك عند إضافته إلى طعام طفلك ، من المهم مراعاة الجرعة. يجب أن تعطي طفلك كمية صغيرة فقط. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون للزنجبيل نكهة قوية جدًا لا يحبها الطفل. للتغلب على هذا ، يمكنك سحق الزنجبيل إلى قطع صغيرة وخلطه جيدًا مع الطعام.
لا تضيف العسل لعصير الزنجبيل
تعد إضافة العسل إلى عصير الزنجبيل عادة شائعة لدى العديد من الآباء. ومع ذلك ، هذا مفيد فقط للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن سنة ، بينما بالنسبة للأطفال الأصغر سنًا ، يمكن أن يكون العسل ضارًا لأن العسل يمكن أن يحتوي على جراثيم بكتيرية تسبب تسممًا خطيرًا للأطفال.
احذر من الحساسية
على الرغم من أن الزنجبيل ليس طعامًا مسببًا للحساسية ، فمن الأفضل أن تكون حذرًا. عند إضافة الزنجبيل إلى طعام الطفل ، انتبه جيدًا لمعرفة ما إذا كان طفلك يظهر أي علامات غير عادية.
نأمل ، مع المعلومات التي تمت مشاركتها أعلاه ، أنك تعرف بالفعل فوائد الزنجبيل وتفكر في إضافة هذه العشبة إلى نظام طفلك الغذائي حتى يستمتع طفلك بأفضل الفوائد.
تعرفي على كل ما يخص الفيروس المضخم للخلايا (CMV) عند الأطفال: الأعراض، طرق الانتقال، التشخيص، العلاج، والوقاية. اكتشفي كيفية حماية أطفالك من هذا الفيروس الشائع.
تعتبر النفخة القلبية من الأعراض النموذجية لمرض صمام القلب. تحدث هذه الحالة عند الولادة أو أثناء نمو الطفل. تعرف على أسبابها وأعراضها وعلاجها.
تعرف على فوائد البطاطا الحلوة لصحة الأطفال، بما في ذلك تحسين الرؤية، تعزيز الجهاز العصبي، ومنع الإمساك. اكتشف كيفية إدخال البطاطا الحلوة في نظام طفلك الغذائي.
تعرف على كيفية استخدام المحلول الملحي الفسيولوجي للأطفال بأمان وفعالية. اكتشف فوائده، طرق الاستخدام، وكيفية صنعه في المنزل.
هل يمكن للأمهات المرضعات شرب العسل؟ اكتشف الإجابة الكاملة مع الفوائد الصحية للعسل، الاحتياطات اللازمة، وأهم النصائح من خبراء الصحة.
اكتشف الحقائق العلمية حول انتصاب الأطفال: أسبابه، متى يجب القلق، وكيفية التعامل معه بشكل صحي. دليل طبي شامل للآباء.
دليل كامل عن كيفية التعامل مع الرضاعة الطبيعية أثناء التسمم الغذائي مع نصائح طبية وعملية
اكتشف أفضل الطرق العملية لتعليم الأطفال الشطرنج مع استراتيجيات تعليمية متطورة وفوائد نفسية وعقلية مذهلة
اكتشفي الفوائد الصحية للكيوي للأطفال، متى يمكن تقديمه، الوصفات المغذية، وتجنب مخاطر الحساسية في تغذية الأطفال
اكتشفي الأسباب الخطيرة والعادية للقيء الأصفر عند الأطفال. دليل شامل للآباء لفهم متى يستدعي القيء قلقًا طبيًا
