لا تدع نقص الكالسيوم أثناء الحمل
يشاركك aFamilyToday Health الكالسيوم في نظامك الغذائي كل يوم للحفاظ على قوة العظام وتجنب خطر الإصابة بهشاشة العظام في المستقبل.
المعادن
الحديد للأمهات الحوامل ليس فقط في لحوم البقر
تزودك المقالة التالية بمكمل غذائي يتوي على الحديد مع كمية مفصلة من الحديد ، مما يساعدك على بناء قائمة حمل صحية.
ماذا يجب أن يكون في القائمة للأطفال بعمر 6 أشهر؟
طفلك في مرحلة الفطام. قد يكون الاضطرار إلى تغيير القائمة باستمرار لإثارة حماسة طفلك للفطام أمرًا صعبًا في بعض الأحيان. ارجع إلى قائمة فطام الطفل لمدة 6 أشهر في aFamilyToday Health لإنشاء قائمة وجبات خفيفة غنية ومغذية لطفلك.
كيف يؤثر الشاي الأخضر على الحمل؟
إذا كنت ترغب في شرب الشاي الأخضر ، فتعرّف على تأثيرات الشاي الأخضر على الحمل إذا كنت حاملاً أو تخططين للحمل على aFamilyToday Health.
4 عناصر غذائية يجب أن تكون في وجبات طفلك
مع الخبراء في aFamilyToday Health ، يمكنك تحديد 4 عناصر غذائية أساسية في وجبات الأطفال والمكملات الغذائية التي يمكنك العثور عليها بسهولة.
أفضل 10 أطعمة لطفلك
ينصح aFamilyToday Health بأفضل 10 أطعمة لطفلك ، مما يساعدك على بناء قائمة غنية وصحية لتلبية احتياجات طفلك الغذائية.
11 فائدة صحية مذهلة للأفوكادو للحوامل
aFamilyToday Health - تعد إضافة فواكه مغذية مثل الأفوكادو مهمة للغاية في النظام الغذائي للأمهات أثناء الحمل.
إذا كنت تريد أن يكون طفلك قوياً ، يجب على الأمهات الحوامل أن يكملن فيتامين د
كيف تختار الأمهات مكملات فيتامين د؟ لا تتردد في المشاركة من خبير في aFamilyToday Health لمعرفة مصادر الغذاء ومتى يجب إضافة هذا الفيتامين.
