لم يعد الفطام معركة عندما يفهم الوالدان طفلك

الفطام هو المرحلة التي يبدأ فيها الأطفال في تناول الأطعمة الصلبة ، على الرغم من أنهم كانوا يعتمدون كليًا على حليب الثدي من قبل. يعد اختيار الوقت المناسب والأطعمة المناسبة لممارسة الأطعمة الصلبة لطفلك أمرًا مهمًا جدًا لتأسيس عادات الأكل الصحية لطفلك.

تقدم هذه المقالة للآباء نصائح حول كيفية الفطام الناجح ، بما في ذلك: الوقت المناسب لتناول الطعام ، والأطعمة التي يجب اختيارها وتجنبها ، والنقاط التي يجب ملاحظتها خلال هذه الفترة.

هل يجب على الآباء أن يفهموا متى يكون الأطفال جاهزين لتناول الأطعمة الصلبة؟

خلال مرحلة بدء الأطعمة الصلبة ، لا يزال الأطفال يرضعون من الثدي ويتلقون التغذية من حليب الأم أو اللبن الصناعي . يوصي معظم خبراء الصحة بأن يبدأ الأطفال من سن 6 أشهر.

هذا هو الوقت الموصى به بشكل عام حيث سيبدأ الأطفال في هذا العمر في الحاجة إلى مغذيات إضافية غير موجودة في حليب الثدي. توفر الأطعمة الصلبة هذه العناصر الغذائية إلى أقصى حد.

إلى جانب ذلك ، بحلول الوقت الذي يبلغ فيه الطفل 6 أشهر ، يكون الجهاز الهضمي للطفل قد تطور بشكل كامل ، وهو قادر على امتصاص البروتين بالكامل من اللحوم والأسماك والبيض والحليب. تبدأ القناة الهضمية أيضًا في إفراز الأميلاز ، وهو إنزيم يهضم النشا.

راقب طفلك بحثًا عن علامات تدل على استعداده لتناول الأطعمة الصلبة. العلامات المشتركة:

يصبح الطفل جائعًا بشكل أسرع ويتناول المزيد من الوجبات

♦ يمكن لطفلك الحفاظ على وضعية الجلوس المتوازنة

♦ يمكن أن يحافظ على ثبات الرأس والرقبة

♦ يمكنها الاحتفاظ بالطعام في فمها ومعرفة كيفية المضغ

♦ اعرف كيف تتناول الطعام بنفسك وتضعه في فمك

♦ كن فضوليًا عندما يأكل البالغون وجبات الطعام ويريدون المشاركة في أوقات الوجبات.

نادرًا جدًا ، يكون الأطفال جاهزين لتناول الأطعمة الصلبة قبل علامة الستة أشهر لأنه في هذه المرحلة لم يتم تطوير أجسامهم بما يكفي للتكيف مع تناول الأطعمة الصلبة. بالإضافة إلى ذلك ، يحتاج الأطفال دون سن 6 أشهر إلى مغذيات من حليب الأم. لذلك ، إذا رأيت أن طفلك يظهر علامات استعداده لتناول الأطعمة الصلبة ولكنه أقل من 6 أشهر ، فاستشر طبيب الأطفال للحصول على المشورة.

يجب أن يفهم الآباء كيفية إرضاع الأطفال

غالبًا ما ينقسم الفطام إلى طريقتين رئيسيتين: التحكم الذاتي والطريقة التقليدية. يتمتع كل طفل بشخصية مختلفة وآلية امتصاص الطعام ، لذلك لا يوجد أي خطأ أو خطأ في كيفية بدء الفطام. يمكن أن تساعدك معرفة مزايا وعيوب كل طريقة على اتخاذ القرار الأفضل لطفلك.

يمكنك أيضًا دمج هذه الطرق معًا لمعرفة الأفضل.

الطفل يأكل بنشاط المواد الصلبة

في هذه الطريقة ، يتم تشجيع الأطفال على تناول الطعام بأنفسهم من البداية. يمكنك تحضير الطعام حتى يتمكن طفلك من الإمساك به والاختيار والأكل بسهولة. سيساعد الفطام بمبادرة ذاتية طفلك على اكتشاف أطعمة جديدة في وتيرته الخاصة.

مزايا:

♦ شجع على تطوير ردود فعل الطفل عند مضغه أو بلعه.

يقرر الأطفال متى يكونون ممتلئين ويتوقفون عن الأكل ، لذلك هم أقل عرضة لزيادة الوزن.

♦ ليست هناك حاجة لإضاعة الوقت في تحضير الطعام لطفلك لأن الوجبات العائلية غالبًا ما تكون مناسبة للأطفال لتناول الفطام بنشاط.

♦ يمكن لعائلتك بأكملها تناول الطعام معًا. يمكن للطفل أن يتكامل بسهولة مع ذوق الأسرة بأكملها في المستقبل.

خلل:

♦ قد ​​يجعلك تقلق بشأن الاختناق . ومع ذلك ، إذا قمت بمعالجة الأطعمة بشكل صحيح ، وكذلك لاحظت طفلك أثناء تناول الطعام ، فلا يوجد خطر من الاختناق.

♦ من الصعب معرفة مقدار الطعام الذي يأكله طفلك ، فقد يؤدي ذلك إلى فقدان طفلك للوزن في المقام الأول.

♦ يمكن أن تكون طاولة الطعام فوضوية مثل ساحة المعركة.

تدوم الوجبة لفترة طويلة لأن الأطفال يمكن أن ينغمسوا في اكتشاف الأشياء من حولهم ، مما يجعل من المستحيل عليهم تناول الكثير من الطعام في الأيام الأولى.

طعام الفطام التقليدي

هذه هي الطريقة التي تفضلها معظم العائلات الفيتنامية لسنوات عديدة. في هذه الطريقة ، تقوم بإطعام طفلك وتدرج تدريجياً الأطعمة الصلبة في وجبات طفلك. سيبدأ طفلك بالأطعمة المهروسة جيدًا قبل الانتقال إلى الأطعمة المطحونة أو المقطعة. عند تسنين الطفل ، يمكن للأم أن تطعمه بالثريد باللحم المفروم والأسماك والخضروات.

مزايا:

من السهل على الآباء معرفة مقدار ما أكله الطفل

الوجبة نظيفة

♦ يعمل الجهاز الهضمي للطفل بسهولة بفضل الطعام المهروس

♦ لا يستغرق الأمر وقتًا طويلاً إذا كان الطفل سهل الأكل والتعاون.

خلل:

♦ اقضِ الكثير من الوقت في إعداد وجبات منفصلة للأطفال (مكونات وأذواق الأطفال تختلف عن البالغين ، يجب هرس الطعام ...).

♦ تجعل الأطعمة المختلطة من الصعب على الأطفال التمييز بين طعم كل مكون ، مما يجعل من الصعب عليه الاندماج في وجبات الأسرة عندما يكبرون.

♦ قد ​​يتسبب عن غير قصد في إفراط الأطفال في تناول الطعام بسبب تفكير العائلات في الإطعام القسري. هذه الحالة ستجعل الطفل بدينًا في المستقبل.

♦ إذا كان طفلك معتادًا جدًا على الأطعمة المهروسة ، فقد يكون من الصعب عليه تعلم تناول الأطعمة الأخرى ذات القوام. كما أن ردود فعل الطفل في المضغ والبلع غير مكتملة النمو.

قد يكون من الصعب التعرف على الحساسية لأن طفلك يأكل مجموعة متنوعة من الأطعمة في نفس الوقت.

يجب على الآباء فهم الذوق الأول للطفل

الطعم الأول مهم جدًا لطفلك لتنمية عادات الأكل ، لذا دع طفلك يتلامس مع العديد من النكهات المختلفة. عند تقديم أطعمة جديدة ، ضع في اعتبارك أن الكمية التي يتناولها طفلك أقل أهمية من عدد الأطعمة التي جربها.

يحاول الآباء تحويل ذلك إلى تجربة إيجابية لطفلك من خلال السماح لطفلك باللعب واللمس وتذوق الأطعمة الجديدة. بعد حوالي ساعة من الرضاعة الطبيعية وعندما لا يكون طفلك متعبًا جدًا هو الوقت المناسب لتجربة الطعام. يمكن أن يساعد خلط الطعام مع القليل من لبن الأم أو اللبن الصناعي طفلك على قبول الطعام الجديد بسرعة أكبر.

تشمل الأطعمة المناسبة لفطام الأطفال ما يلي:

♦ يجب طهي الخضراوات للأطفال برفق: البروكلي والجزر والبطاطا والبطاطا الحلوة واليقطين والبازلاء. ثم تُهرس أو تسحق أو تقطع إلى الحجم المناسب للفطام النشط

♦ الفاكهة لينة لتناول الطعام : الموز، والمانجو، والتوت، التوت، والأفوكادو، والكمثرى أو التفاح والبرقوق الأرجواني، والخوخ. تُصنع عن طريق الهريس أو المسحوق أو المفروم بحجم مناسب للفطام النشط.

♦ الحبوب: دقيق الشوفان والأرز والكينوا والدخن. قم بالطهي أو الهرس أو المهروس لمنح طفلك القوام المناسب لطفلك ، ثم امزجه مع كمية صغيرة من حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.

مساحيق فطام الأطفال بنكهات الفواكه والخضروات واللحوم والأسماك ... تباع في محلات السوبر ماركت ومحلات البقالة ...

ومع ذلك ، إذا كان لديك وقت ، يجب أن تعطي الأولوية للطهي لطفلك ليعتاد على مذاق الطعام الطبيعي ، وكذلك لضمان تغذية الطفل.

ابدأ ببضع ملاعق صغيرة أو جربها مرة واحدة يوميًا لمدة أسبوع تقريبًا لتقييم ما إذا كان طفلك يريد أن يأكل أكثر أو أقل. يمكنك تقديم أطعمة جديدة كل يوم لمدة 10 أيام أو نحو ذلك.

من الجيد أيضًا الجمع بين الأطعمة معًا. على سبيل المثال ، جرب خلط دقيق حبوب الأطفال مع الكمثرى أو الموز أو الزبدة. يمكنك أيضًا أن تقدم لطفلك بعض الماء مع وجبات الطعام لمساعدته على التعود على الأطعمة الصلبة.