متى يجب أن أطعم طفلي بمنتجات الألبان؟

تقدم منتجات الألبان مثل الزبادي وحليب البقر والجبن العديد من الفوائد لصحة الأطفال. اعتمادًا على نوع الطعام وعمر الطفل ، يجب عليك إطعام طفلك بشكل مناسب.

متى يمكنني إطعام طفلي الزبادي والجبن وحليب البقر؟ هل طفلي لديه حساسية من الحليب؟ هل يمكنني استبدال الحليب الاصطناعي بحليب البقر؟ هل يمكنني استخدام منتجات الألبان لفطم طفلي؟ هذه هي أهم اهتمامات الأمهات عند إطعام أطفالهن بأطعمة الألبان. يرجى الانضمام إلى aFamilyToday Health لمتابعة المشاركات التالية للحصول على إجابات للأسئلة أعلاه.

متى يجب أن تبدأ بتقديم منتجات الألبان؟

حليب بقري / حليب كامل الدسم

لا ينصح بحليب البقر للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 12 شهرًا لأنه قد يؤدي إلى نقص الحديد والجفاف والحساسية. يمكنك البدء في تقديم الحليب كامل الدسم بعد أن يبلغ طفلك سنة واحدة. يساعد المحتوى العالي للدهون في الحليب كامل الدسم طفلك على تنمية دماغه. عندما يبلغ طفلك سنتين من العمر ، يمكنك إعطائه حليب قليل الدسم. يحتوي حليب البقر على الكالسيوم وغني بفيتامين د ، وكلاهما ضروري لنمو العظام والأسنان.

زبادي

يمكنك البدء في إطعام طفلك الزبادي في عمر 8 أشهر ، طالما لا أحد يعاني من الحساسية في العائلة. يوفر الزبادي مجموعة كاملة من العناصر الغذائية (البروتين والدهون والكالسيوم والبوتاسيوم ...) وهو سهل الهضم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الزبادي غني جدًا بفيتامين د. يجب إطعام طفلك الزبادي العادي بدلاً من الزبادي قليل الدسم ، حتى يحصل طفلك على الكمية اللازمة من الدهون.

قدمي لطفلك الزبادي المحلى طبيعياً بدلاً من المحليات الصناعية. إذا كان طفلك يعاني من عدم تحمل اللاكتوز أو لديه حساسية تجاه الحليب أو الأكزيما أو الربو ، فعليك الانتظار لفترة طويلة أو مراجعة طبيب الأطفال.

بمجرد التأكد من أن طفلك لا يعاني من حساسية تجاه الزبادي ، يمكنك تجربة التركيبات التالية لجعل الزبادي أكثر متعة:

زبادي بالفواكه أو الخضار

زبادي بالموز

زبادي بالتفاح

بطاطا حلوة ممزوجة بالزبادي

يُسلق الجزر ويُهرس مع الزبادي

عصير الزبادي.

جبنه

إذا كنت ترضعين طفلك من الثدي أو اللبن الصناعي ولم تكن لديك حساسية من الحليب ، فيمكنك تقديم الجبن بعد 8 أشهر من العمر يُفرم الجبن أو يُهرس ويُدهن على الخبز أو الخضار أو اللحم. يمكنك أيضًا إطعام طفلك البطاطا الحلوة بالجبن.

يجب أن يشتمل نظام الطفل الغذائي على منتجات الألبان لتلبية احتياجات الجسم من السعرات الحرارية. ومع ذلك ، يجب ألا تفرط في إطعام طفلك.

ما هي كمية منتجات الألبان التي يجب أن يأكلها طفلي؟

في البداية ، قومي بإطعام طفلك بكميات صغيرة ، ثم زديه تدريجياً.

حليب كامل الدسم - لا يزيد عن 700 مل: اعطيه لطفلك خلال أول عامين من عمره

الزبادي - حوالي 250 مل: يستغرق طفلك بعض الوقت ليحب هذا الطعام ، لكن لا تتوقف عن تقديمه عندما يرفض طفلك تناوله.

الجبن - 15 غ: انتبهي عندما يأكل طفلك لتجنب الاختناق.

إذا كان طفلك يعاني من صعوبة في شرب الحليب كامل الدسم ، يمكنك تقديم الزبادي والجبن له. ومع ذلك ، لا ينبغي استبدال لبن الأم أو الحليب الاصطناعي بحليب البقر.

لماذا لا يجب استبدال حليب الأم / الحليب الاصطناعي بحليب البقر؟

يجب عدم استبدال حليب الأم / الحليب الاصطناعي بحليب البقر أو إعطاء حليب البقر للأطفال دون سن السنة للأسباب التالية:

حليب البقر ليس مليئًا بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الحديد والزنك وفيتامين هـ مثل حليب الثدي والحليب الاصطناعي.

حليب البقر يحتوي على نسبة منخفضة من الحديد. لذلك ، يكون الأطفال عرضة للإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، خاصةً إذا كانوا يشربون حليب البقر من عمر 4 إلى 6 أشهر.

إن المحتوى العالي من العناصر الغذائية مثل البروتين والكازين يجعل الطفل يتبول كثيرًا ، مما يؤدي إلى الجفاف.

الأطفال معرضون للإصابة بحساسية الحليب في السنة الأولى.

ومع ذلك ، يمكنك خلط الحبوب مع حليب البقر أو استخدام حليب البقر للطهي. عند طهي الطعام بالحليب ، تتفكك البروتينات. لذلك ، فإن حليب البقر آمن للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 8 أشهر.

عندما يبلغ طفلك عام واحد ، يمكنك إعطاء طفلك حليب البقر مع الأطعمة الصلبة الأخرى مثل الخضار والفواكه والأطعمة المخللة.

حساسية الحليب

إذا كان لديك تاريخ عائلي من حساسية الحليب أو متلازمة عدم تحمل اللاكتوز ، يجب عدم إرضاع طفلك من أي نوع حتى يبلغ الطفل عامًا واحدًا.

إذا لم يكن لديك تاريخ من الحساسية تجاه منتجات الألبان ، يمكنك محاولة الانتظار ثلاثة أيام بعد إدخال منتجات الألبان وعدم إعطاء طفلك أطعمة جديدة لتلك الأيام الثلاثة. بهذه الطريقة ، ستعرفين ما إذا كان طفلك يعاني من حساسية الحليب.

بعض أعراض الحساسية الشائعة هي:

تظهر بقع حمراء مثيرة للحكة

انتفاخ الشفتين أو العينين

التقيؤ لمدة ساعتين بعد تناول طعام جديد

إذا واجهت أيًا من الأعراض المذكورة أعلاه ، فتوقف عن إعطاء أطعمة جديدة لطفلك واستشر طبيبك على الفور.

أشياء للذكرى

فيما يلي بعض النصائح المفيدة التي تحتاج إلى معرفتها قبل إعطاء منتجات الألبان لطفلك:

استشر طبيبك قبل إرضاع طفلك.

يميل الأطفال الذين يعانون من حساسية تجاه منتجات الألبان إلى الإصابة بحساسية تجاه الطعام مثل فول الصويا.

قدمي لطفلك طعامًا جديدًا واحدًا فقط في كل مرة ، حتى تتمكني من تحديد الأطعمة التي تسبب الحساسية.

عدم تحمل اللاكتوز عند الأطفال الصغار. ومع ذلك ، إذا كان الطفل يعاني من عدم تحمل اللاكتوز ، فلا يزال الزبادي مفيدًا للطفل لأن الكائنات الحية الدقيقة الموجودة في الزبادي تساعد في تكسير اللاكتوز ، وبالتالي يسهل هضمه.

إذا لم تظهر على طفلك أي أعراض مزعجة بعد تناول منتجات الألبان ، دعيه يأكلها. عندما يكبر طفلك قليلاً ، هناك العديد من الوصفات الأخرى التي يمكنك تجربتها لجذب انتباه طفلك.