كثير من الآباء لديهم عادة إضافة الحديد لأطفالهم بالأطعمة الوظيفية لأنهم يخشون من أن طفلهم يفتقر إلى هذا العنصر ، مما يؤدي إلى فقر الدم. ومع ذلك ، لا يعرف الكثير من الناس كيفية اختيار مكمل الحديد المناسب وكيفية استخدامه لأطفالهم لتجنب الأذى.
الحديد مطلوب لجسم الإنسان سواء الكبار أو الأطفال. يساعد هذا المعدن الجسم على إنتاج الهيموغلوبين (المعروف أيضًا باسم الهيموغلوبين) ، وهو بروتين يحتوي على الحديد في خلايا الدم الحمراء (كرات الدم الحمراء). يحتوي الهيموجلوبين على الحديد (Fe ++) الذي يمكن أن يتأكسد ، لذلك فهو يساعد على نقل الأكسجين مع مجرى الدم إلى الخلايا في الجسم. بدون الهيموجلوبين ، يتوقف الجسم عن إنتاج خلايا الدم الحمراء ، وإذا لم يكن لدى الجسم ما يكفي من الحديد ، فلن تحصل الأنسجة والعضلات والخلايا على الأكسجين الذي يحتاجه.
في الأشهر الستة الأولى بعد الولادة ، يحصل الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية على ما يكفي من الحديد من لبن الأم. بالنسبة للأطفال الذين يستخدمون الحليب الاصطناعي ، فإنهم سيحصلون على هذا المعدن من الحليب. عندما يكبر طفلك ويتحول ببطء إلى نظام غذائي صلب ، قد لا يتمكن مصدر الطعام من توفير متطلبات الحديد في هذا الوقت. هذا يزيد من خطر الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد عند الأطفال .
عند الأطفال الصغار ، يتعارض نقص الحديد مع نموهم ويمكن أن يؤثر على السلوك والمشاكل المعرفية وضعف العضلات وتأخر المهارات الحركية. يعتبر الحديد أيضًا مهمًا للغاية لجهاز المناعة ، لذلك بدون هذا المعدن ، غالبًا ما يصاب الأطفال بالتهابات ، وخاصة التهابات الجهاز التنفسي.
الأطفال الذين يولدون قبل الأوان أو يعانون من نقص الوزن أو النساء الحوامل المصابات بفقر الدم معرضون بشدة لفقر الدم ونقص الحديد. يجب أن يعتمد الحديد عند الطفل على العمر: يحتاج من 1-3 سنوات إلى حوالي 7 ملغ / يوم و 4-8 سنوات يحتاج إلى 10 ملغ / يوم.
غالبًا ما اعتقد أجدادها أنه من الجيد تناول الطعام والشراب. هذا صحيح أيضًا حتى الآن. قلة من الناس يحبون تناول الدواء معهم ، حتى أن المزيد من الأطفال لا يحبون تناول الدواء. لذلك إذا كان طفلك يتبع بالفعل نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا ، فمن المحتمل أنه لن يحتاج إلى مكملات الحديد. في الأساس ، يعد الحديد عنصرًا ضئيلًا ، لذلك يحتاج فقط إلى التجديد بكميات صغيرة نسبيًا.
يمكن ذكر أنواع الأطعمة الغنية بالحديد للطفل كاللحوم الحمراء (لحم بقري ، كبد ، أحشاء وأطراف) ، لحم خنزير ، دجاج ، حبوب تشمل دقيق الشوفان ، خضروات ، خضار داكنة (كالي ، بروكلي ، سبانخ ، سبانخ ، سبانخ). .
في بعض الحالات ، يحتاج الأطفال إلى مكملات الحديد مثل الأطفال الذين يصعب إرضائهم في تناول الطعام ، والأطفال الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي التي تمنع امتصاص الحديد مثل الأمراض المعوية ، والأطفال يشربون حليب البقر مع الرصاص ، وغالبًا ما يمارس الأطفال الرياضة أو يحبون ممارسة الرياضة ، والفتيات في سن البلوغ ، خاصة الأطفال الخدج أو المولودون لأمهات يعانين من نقص الحديد.
من الناحية المثالية ، يجب استشارة طبيبك قبل إعطاء طفلك أي مكملات غذائية ، بما في ذلك الحديد. يمكن إجراء العديد من الاختبارات (عينة خلايا الدم الحمراء ، الفحص البدني). بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للطبيب إجراء تشخيص بناءً على أعراض الطفل (مشاكل سلوكية ، ضعف الشهية ، زيادة التعرق ...) ليقرر ما إذا كان يجب إعطاء مكملات الحديد أم لا ، وفي حالة استخدامها ، كم هي الجرعة المناسبة.
الشكل السائل هو الشكل الذي يمتصه الجسم جيدًا. يأتي هذا النموذج عادةً مع قطارة ، لذلك يمكنك التأكد من عدم القلق بشأن جرعة زائدة من طفلك. لاحظ أن مكملات الحديد هذه يمكن أن تلطخ أسنان طفلك. لذلك ، يجب أن تدع طفلك يغسل أسنانه على الفور بعد الاستخدام.
إن أشكال الجرعات ذات المذاق الحلو واللذيذ لن تجعل الأمر صعبًا على الأطفال. يحتوي هذا النموذج أيضًا على غطاء للجرعة بدقة ، ولكن هذا الشكل الجرعي غالبًا ما يحتوي على العديد من الفيتامينات ، وليس فقط الحديد ، لذلك يجب على الأمهات أخذها في الاعتبار قبل إعطائها للأطفال.
إذا لم تكن صبورًا جدًا في وزن وقياس جرعة الدواء لطفلك ، فإن الأقراص القابلة للمضغ هي الحل الأمثل. طعم لذيذ ، سهل الأكل هو ميزة هذا الجهاز اللوحي القابل للمضغ. عيب واحد هو أن الأقراص القابلة للمضغ لا تحتوي عادة على نسبة عالية من الحديد.
هذا النموذج في متناول الأطفال للغاية بسبب نكهة الفاكهة اللذيذة. لكن لا تفعل ذلك أيضًا لأنك ترى أن أطفالك منغمسون جدًا في إطعامهم ببراءة. الفيتامينات أو أي مغذيات أخرى ، إذا تم تناولها بكميات كبيرة ، ستكون ضارة. لذلك ، من الأفضل إبعادها عن متناول الأطفال.
يمكن خلط هذا الشكل المدعم بالحديد مع الأطعمة اللينة المفضلة لطفلك ، مثل دقيق الشوفان أو العصيدة أو الزبادي. لذلك ، قد لا يعرف الشخص المتعجرف أنه يأكله.
مكملات الحديد يمكن أن تزعج المعدة وتغير نسيج البراز وتسبب الإمساك عند الأطفال . سيتم امتصاص الحديد بشكل أفضل إذا تم تناوله قبل الوجبات على معدة فارغة. وتجدر الإشارة إلى أنه في حالة الحديد وإذا شعر طفلك بألم في المعدة ، فإن تناوله بعد الأكل يمكن أن يكون حلاً مفيدًا.
يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الحديد إلى مشاكل صحية خطيرة ، لذا لا تعطِ طفلك مكملات الحديد أبدًا دون استشارة الطبيب أولاً. وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة (NIH) ، بين عامي 1983 و 1991 ، تسبب التناول العرضي لمكملات الحديد في ما يقرب من ثلث وفيات التسمم بالحديد بين الأطفال في هذا البلد.
من السهل اكتشاف بعض علامات جرعة زائدة من الحديد ، مثل القيء الشديد ، والإسهال ، وشحوب الجلد والأظافر. عندما نواجه هذه العلامات ، كل ما علينا فعله هو استدعاء سيارة إسعاف أو نقل الطفل إلى أقرب منشأة طبية على الفور!
عندما تكون في شك بشأن مشكلة ، بما في ذلك استخدام المنتج أو بعض المظهر غير المعتاد بعد الاستخدام ، فلا تتردد في اصطحاب طفلك إلى الطبيب. لا تحاول أن تكون طبيب طفلك أو تسأل " طبيب Google "!
تأكد من أن جميع المكملات الغذائية (بما في ذلك الحديد) بعيدة عن متناول الأطفال لتجنب الخلط بينها وبين الحلوى دون سيطرة. ضع المكملات على الرف العلوي ، ويفضل أن تكون في خزانة مقفلة. تأكد من وضع ملصق واضح على المكمل أو وضعه في وعاء بغطاء لا يستطيع طفلك فتحه.
تجنب إعطاء الحديد للأطفال مع الحليب أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنها تمنع امتصاص الحديد. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تعطي طفلك المزيد من عصير الليمون أو عصير البرتقال أو عصير الفراولة ... لتكملة فيتامين سي. والسبب هو أن هذا الفيتامين هو رفيق لا غنى عنه للحديد ويساعد الجسم على امتصاص الحديد بشكل جيد.
يجب أن تعطي طفلك على المكملات لاتخاذ ملاحق إذا يوصي الطبيب ذلك. في حالة الطفل المصاب بنقص حاد في الحديد ، قد يستغرق الأمر أكثر من ستة أشهر حتى تصل مستويات الحديد في جسم الطفل إلى المستويات الطبيعية.
من خلال هذه المقالة ، نأمل أن يكون لديك فهم أفضل لدور الحديد في صحة طفلك ، وبالتالي اكتساب المزيد من المعرفة حول إعطاء طفلك مكملات الحديد الفعالة!
تعرفي على كل ما يخص الفيروس المضخم للخلايا (CMV) عند الأطفال: الأعراض، طرق الانتقال، التشخيص، العلاج، والوقاية. اكتشفي كيفية حماية أطفالك من هذا الفيروس الشائع.
تعتبر النفخة القلبية من الأعراض النموذجية لمرض صمام القلب. تحدث هذه الحالة عند الولادة أو أثناء نمو الطفل. تعرف على أسبابها وأعراضها وعلاجها.
تعرف على فوائد البطاطا الحلوة لصحة الأطفال، بما في ذلك تحسين الرؤية، تعزيز الجهاز العصبي، ومنع الإمساك. اكتشف كيفية إدخال البطاطا الحلوة في نظام طفلك الغذائي.
تعرف على كيفية استخدام المحلول الملحي الفسيولوجي للأطفال بأمان وفعالية. اكتشف فوائده، طرق الاستخدام، وكيفية صنعه في المنزل.
هل يمكن للأمهات المرضعات شرب العسل؟ اكتشف الإجابة الكاملة مع الفوائد الصحية للعسل، الاحتياطات اللازمة، وأهم النصائح من خبراء الصحة.
اكتشف الحقائق العلمية حول انتصاب الأطفال: أسبابه، متى يجب القلق، وكيفية التعامل معه بشكل صحي. دليل طبي شامل للآباء.
دليل كامل عن كيفية التعامل مع الرضاعة الطبيعية أثناء التسمم الغذائي مع نصائح طبية وعملية
اكتشف أفضل الطرق العملية لتعليم الأطفال الشطرنج مع استراتيجيات تعليمية متطورة وفوائد نفسية وعقلية مذهلة
اكتشفي الفوائد الصحية للكيوي للأطفال، متى يمكن تقديمه، الوصفات المغذية، وتجنب مخاطر الحساسية في تغذية الأطفال
اكتشفي الأسباب الخطيرة والعادية للقيء الأصفر عند الأطفال. دليل شامل للآباء لفهم متى يستدعي القيء قلقًا طبيًا
