هل من الآمن تطبيق حمية الكيتو على الأطفال؟

تشير بعض الدراسات إلى أنه من الآمن اتباع حمية الكيتو للأطفال. ومع ذلك ، لا يزال يتعين على الباحثين تحديد الآثار طويلة المدى لهذا النظام الغذائي ، لذلك يجب عدم إعطائه إلا للأطفال تحت إشراف الأطباء وأخصائيي التغذية.

السمنة و مرض السكري من النوع 2 هي الأمراض التي أصبحت أكثر شيوعا في الأطفال الصغار. والسبب هو أن الطفل يكون لديه وقت أقل نشاطا ، جنبا إلى جنب مع تناوله بشكل متكرر للأطعمة المصنعة والمعبأة غير الصحية.

نتيجة لهذا الموقف ، فكر العديد من الآباء في تطبيق نظام كيتو الغذائي على أطفالهم. ومع ذلك ، هل هذا النظام الغذائي آمن؟ يرجى الانضمام إلى aFamilyToday Health لمواصلة مشاهدة المشاركات التالية للحصول على إجابات!

ما هي حمية الكيتو؟

كان نظام كيتو (كيتو) الغذائي موجودًا منذ عام 1920 ، ولكن في الآونة الأخيرة ، أصبح هذا النظام الغذائي شائعًا بشكل تدريجي بسبب تقليل السعرات الحرارية الفعالة للغاية.

هذا نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون مفيد للجسم. على وجه التحديد ، يتطلب هذا النظام الغذائي حوالي 60-80٪ من السعرات الحرارية التي تحصل عليها الدهون و 20-30٪ المتبقية تتكون من الكربوهيدرات.

عندما يتم تقليل تناول الكربوهيدرات ، ينتقل جسمك إلى حالة تسمى "الكيتوزية" ، حيث يستخدم الجسم الدهون للحصول على الطاقة لأنه لا يحتوي على ما يكفي من الكربوهيدرات. يساعد هذا النظام الغذائي على منع الرغبة الشديدة في تناول الطعام ، وتقليل الجوع ، والمساعدة في إنقاص الوزن.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الكيتو مفيد أيضًا للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 لأنه يمكن أن يقلل بشكل كبير من مستويات السكر في الدم والأنسولين. عادة ما تكون الأطعمة المستخدمة في هذا النظام الغذائي عبارة عن خضروات وتوت منخفضة السكر.

هل من الآمن اتباع حمية الكيتو للأطفال؟

في البداية ، تم استخدام نظام كيتو الغذائي للأطفال المصابين بعدد من الأمراض الخاصة. لا يزال هذا النظام الغذائي مطبقًا حاليًا في بعض المستشفيات كوسيلة لدعم علاج الأطفال المصابين بالصرع . تشير الدراسات أيضًا إلى أن الالتزام بنظام كيتو الغذائي يمكن أن يساعد في تقليل تكرار النوبات لدى الأطفال بنسبة تصل إلى 50٪.

على الرغم من أن العديد من الدراسات تشير إلى أن نظام كيتو الغذائي آمن للأطفال ، إلا أنه لا يزال يتعين عليك التفكير فيه لأنه لا يوفر ما يكفي من الكربوهيدرات والألياف التي يحتاجها جسم طفلك. ليس هذا فقط ، يمكن أن يؤدي استبعاد مجموعة كاملة من الأطعمة من النظام الغذائي أيضًا إلى نقص التغذية . إذا حدث هذا على مدى فترة طويلة من الزمن ، فقد يتسبب ذلك في أن يصبح الطفل عصبيًا وبطيئًا ومشتتًا.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب نظام كيتو الغذائي أيضًا نقصًا في الفيتامينات والمعادن ، مما يتسبب في تأخير نمو الأطفال ، وعدم توازن الكهارل ، وزيادة مستويات الكوليسترول ، وزيادة نسبة السكر في الدم.

بالإضافة إلى ذلك ، قد يعاني الأطفال أيضًا من آثار جانبية أخرى مثل الإمساك والغثيان والقيء أو الإسهال. أظهرت الأبحاث أيضًا أن هذا النظام الغذائي يمكن أن يزيد من مستويات الدهون الثلاثية ، ويسبب حصوات الكلى ويضعف العظام عند الأطفال.

لا يؤثر فقط على نمو وصحة الأطفال الصغار ، ولكن جعلهم يتبعون نظام كيتو الغذائي لفترة طويلة يمكن أن يتسبب أيضًا في تطوير سلوكيات غير صحية ، مثل اضطرابات الأكل . لذلك ، إذا كنت لا تزال تريد أن يتبع طفلك هذا النظام الغذائي لحل بعض المشاكل الصحية ، فمن الأفضل مناقشة الأمر مع اختصاصي التغذية.

من هم الأطفال الذين تناسبهم حمية الكيتو؟

غالبًا ما يُنصح باتباع نظام كيتو الغذائي للأطفال المصابين بالصرع للسيطرة على نوبات الصرع. بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بهذا النظام الغذائي أيضًا في الحالات التي لا يستخدم فيها جسم الطفل الجلوكوز بشكل فعال مثل:

متلازمة دريفت : اضطراب نادر يتميز بأعراض الصرع ومشاكل النمو العصبي. عادة ما يكون سبب هذه المتلازمة هو طفرة في جينات معينة.

متلازمة نقص ناقل الجلوكوز من النوع 1 (الجلوت 1): متلازمة نقص البروتين اللازم لنقل الجلوكوز في الجسم.

متلازمة عوز بيروفات ديهيدروجينيز: هو اضطراب استقلابي يمنع الجسم من تكسير العناصر الغذائية في الطعام بشكل صحيح. عادة ما تكون الأعراض هي الخمول ، والتعب الشديد ، وفقدان الشهية أو التنفس السريع. عادة ما يكون سبب هذا المرض بسبب طفرة في الجين PDHA 1 في الجسم.

متلازمة لينوكس غاستو: وهو شكل حاد من الصرع عند الأطفال يتميز بإعاقة ذهنية. يمكن أن تحدث هذه الحالة بسبب نقص الأكسجين ( الاختناق عند الولادة ) أو عدوى الجهاز العصبي المركزي (CNS) أو إصابة خطيرة في الرأس .

هل يجب على المراهقين استخدام نظام كيتو الغذائي لفقدان الوزن؟

خلال فترة البلوغ ، سيطرأ الكثير من التغييرات على فسيولوجيا الطفل وعلم النفس. يمكن للأطفال أن يهتموا للغاية بالمظهر ويشعرون بالثقة ، ويخجلون عندما لا يكون جسمهم كما هو متوقع. ومع ذلك ، إذا كان الأمر كذلك ، إذا سمحت لطفلك باتباع نظام كيتو الغذائي ، فمن المرجح أن يواجه سلوكيات غير صحية ويؤدي إلى أفكار سلبية حول تناول الطعام.

ليس ذلك فحسب ، بل يمكن أن تؤدي هذه السلوكيات أيضًا إلى اضطرابات الأكل ، وهي حالة شائعة جدًا لدى المراهقين. لذلك ، بدلاً من اتباع نظام كيتو الغذائي ، يجب أن تشجع طفلك على ممارسة الرياضة بانتظام ، وتناول الطعام بطريقة علمية ، وتجنب تناول الوجبات الخفيفة للحد من زيادة الوزن . إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، فبدلاً من اتباع نظامك الغذائي بشكل تعسفي ، راجع طبيبك واطلب النصيحة لمعرفة أفضل نظام غذائي.

أعلاه معلومات مفيدة حول نظام كيتو الغذائي للأطفال والتي يجب على الآباء الانتباه إليها. إذا لم يكن طفلك في فئة هذا النظام الغذائي المحدد ، فليس من الضروري أن يتبعه طفلك لأن ذلك قد يؤثر سلبًا على صحة الطفل ونموه.