ليس من قبيل المصادفة أن العديد من خبراء التغذية يوصون بالرضاعة الطبيعية. لا تقتصر فوائد الرضاعة الطبيعية على النمو الشامل للرضع والأطفال فحسب ، بل إنها مفيدة أيضًا للعديد من الأشياء الرائعة للأم.
لا توفر لك الرضاعة الطبيعية الكثير من المال فحسب ، بل تزيد أيضًا من الرابطة بين الأم والطفل. بالإضافة إلى ذلك ، يتمتع حليب الأم بالعديد من الفوائد العملية لك ولطفلك. إذن ما هي الفوائد ، يرجى قراءة المقالة التالية واكتشافها على الفور.
حليب الأم هو المصدر الأمثل لتغذية الرضع والأطفال الصغار. تعتبر الرضاعة الطبيعية أيضًا عاملاً مهمًا لمساعدة طفلك على أن يكون أكثر ذكاءً ، حيث يحتوي حليب الثدي على معظم المقاومة والعناصر الغذائية التي يمكن أن تلبي احتياجات الطفل بشكل كامل. توفر الرضاعة الطبيعية فوائد صحية مهمة لكل من الأم والطفل. لذلك ، أنشأت العديد من الأمهات جمعيات للرضاعة الطبيعية على مواقع التواصل الاجتماعي لدعم ومشاركة خبراتهن في تربية الأطفال بهذا المصدر القيم من المغذيات.
توصي السلطات الصحية الأمهات بضرورة إرضاع أطفالهن رضاعة طبيعية خلال الأشهر الستة الأولى. لإرضاع طفلك بشكل صحيح ، استمري في إرضاعه لمدة عام على الأقل قبل أن يتمكن طفلك من تناول مكملات أخرى. يحتوي حليب الثدي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها طفلك خلال الأشهر الستة الأولى من حياته بالنسب الصحيحة. يختلف تكوين حليب الأم حسب احتياجات الطفل ، خاصة خلال الشهر الأول بعد الولادة.
في الأيام الأولى من الحياة ، ينتج الثدي سائلًا سميكًا أو أصفر فاتحًا أو سائلًا شفافًا يسمى اللبأ . هذا الحليب غني بالبروتين وقليل السكر وغني بالمغذيات الدقيقة المفيدة الأخرى. اللبأ هو الحليب الأول المغذي للغاية ، مما يساعد على نمو الجهاز الهضمي غير المكتمل للرضيع. بعد بضعة أيام ، يبدأ ثدي الأم بإفراز كمية أكبر من الحليب مع نمو معدة الطفل.
إذا تحدثنا عن المغذيات الوحيدة التي يفتقر إليها حليب الأم ، فهي فيتامين د. إذا لم يتم تزويد الأم بكمية كافية من فيتامين د ، فإن حليب الثدي لا يستطيع توفير ما يكفي من هذه المغذيات الدقيقة للطفل. لتعويض هذا النقص ، يوصي الأطباء بتناول مكمل غذائي بالتنقيط من فيتامين د عندما يبلغ طفلك 2−4 أسابيع من العمر.
حليب الثدي مصنوع من أجل جهاز هضمي حساس ومتطور. يسهّل البروتين (غالبًا الألبومين اللبني) والدهون في حليب الثدي على الأطفال امتصاص البروتين (الكازينوجين بشكل أساسي) والدهون الموجودة في حليب البقر. من المرجح أيضًا أن يمتص الأطفال المغذيات الدقيقة المهمة في حليب الثدي أكثر من حليب البقر لأن العناصر الغذائية الموجودة في حليب البقر مصنوعة خصيصًا للعجول وليس للأطفال. لذا فإن الأطفال الذين يرضعون من الثدي أقل عرضة للإصابة بالغازات والقيء.
من المؤكد أن لبن الأم يحافظ على درجة حرارة ثابتة ، ولا يكون أبدًا ناقصًا في المغذيات أو فاسدًا أو ملوثًا (إلا إذا كانت الأم مصابة بمرض يؤثر على حليب ثديها).
الأطفال الذين يستخدمون حليب البقر أو الصويا هم أكثر عرضة للإصابة بتفاعلات الحساسية من الأطفال الذين يرضعون من الثدي يقول العلماء إن العوامل المناعية مثل الأجسام المضادة IgA المفرزة (الموجودة فقط في حليب الثدي) تساعد في منع الحساسية الغذائية من خلال توفير طبقة واقية على أمعاء الطفل.
بدون هذه الحماية ، يمكن أن تتطور العدوى ويكون جدار الأمعاء عند الطفل معرضًا لخطر التآكل. هذا يسمح للبروتينات غير المهضومة بالمرور عبر الأمعاء وتسبب تفاعلات حساسية بالإضافة إلى مشاكل صحية أخرى. الرضع الذين يشربون حليب الأطفال لا يتلقون هذه الحماية لذا فهم عرضة للإصابة بالعدوى والحساسية والأمراض الشائعة الأخرى.
بفضل سهولة الهضم والطبيعية ، لا يعاني الأطفال الذين يرضعون من الثدي من أي إمساك تقريبًا. على الرغم من أن براز طفلك رخو تمامًا ، إلا أن الإسهال سيكون أقل. في الواقع ، يقلل حليب الثدي أيضًا من خطر الإصابة بعسر الهضم عن طريق تدمير الكائنات الدقيقة الضارة ودعم الميكروبات الصحية في جسم طفلك.
من غير المرجح أن يتسبب العرق الناتج عن الرضاعة الطبيعية في حدوث طفح جلدي من الحفاض ، على الرغم من أن هذه الميزة (إلى جانب الروائح الكريهة الأخرى) ستختفي عندما يخرج الطفل من الحفاض.
منذ بداية الرضاعة الطبيعية ، تقوم بزيادة مقاومة الطفل لأن الطفل قد تلقى كمية من الأجسام المضادة لتقوية مناعته. بشكل عام ، يعاني الأطفال من نزلات البرد والتهابات الأذن وأمراض تنفسية وبولية وأمراض أخرى أقل من الأطفال الذين يرضعون من الزجاجة بالإضافة إلى ذلك ، إذا كانت هناك هذه الأمراض ، فسوف يتعافى الطفل بشكل أسرع. يساعد حليب الأم أيضًا على تحسين الاستجابة المناعية لمعظم الأمراض مثل التيتانوس وسرطان الدم وشلل الأطفال. بالإضافة إلى ذلك ، قد يحمي حليب الثدي الطفل جزئيًا من متلازمة موت الرضيع المفاجئ (SIDS).
Trẻ bú sữa mẹ thường ít trở nên mũm mĩm so với những bé bú bình. Nuôi con bằng sữa mẹ giúp trẻ tăng cân vừa phải và ngăn ngừa béo phì. Các nghiên cứu cho thấy rằng tỷ lệ béo phì sẽ thấp hơn 15−30% ở trẻ bú sữa mẹ. Khoảng thời gian cho con bú cũng rất quan trọng, vì mỗi tháng nuôi con bằng sữa mẹ giúp làm giảm nguy cơ bé mắc béo phì sau này lên đến 4%. Điều này có thể là do sự phát triển của các loại vi khuẩn khác nhau trong đường ruột. Trẻ bú sữa mẹ có số lượng lợi khuẩn trong ruột cao hơn nên có thể tác động đến cơ chế dự trữ chất béo của cơ thể.
بالإضافة إلى ذلك ، يتم أيضًا التحكم في محتوى السعرات الحرارية في الحليب بشكل صحيح. الحليب الذي تنتجه الأم عندما يكون طفلها على وشك التوقف عن الرضاعة يحتوي على سعرات حرارية أعلى من الحليب عندما يبدأ الطفل في الرضاعة وسيجعل الطفل يشعر بالشبع بشكل أسرع. على الرغم من عدم وجود بيانات كافية حتى الآن ، تشير العديد من الآراء إلى أن مزايا توازن الدهون في حليب الثدي سيكون لها آثار طويلة المدى حتى عمر الطفل المتأخر تظهر بعض الدراسات أن الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية أقل عرضة لزيادة الوزن بحلول الوقت الذي يصلون فيه إلى سن المراهقة. فائدة أخرى للأمهات هي أن الرضاعة الطبيعية تساهم في خفض الكولسترول وضغط الدم في وقت لاحق من الحياة.
يساعد حليب الثدي جزئيًا على زيادة ذكاء الطفل ، على الأقل حتى يبلغ الطفل 15 عامًا أو يمكن أن يمتد إلى مرحلة البلوغ. ويرجع ذلك إلى كمية الأحماض الدهنية لتكوين الدماغ (DHA) في الحليب والتفاعل بين الأم والطفل عندما يرضع الطفل من الثدي.
تظهر بعض الدراسات أن هناك اختلافات في نمو الدماغ بين الرضيع الذي يرضع من الثدي مقارنة بالطفل الذي يرضع. قد يكون هذا الاختلاف بسبب الاتصال الجلدي الوثيق والمباشر بين الأم والطفل وكذلك ملامسة العين أثناء الرضاعة. تشير الدراسات إلى أن الأطفال الذين يرضعون من الثدي لديهم درجات ذكاء أعلى ويقل احتمال تعرضهم لمشاكل سلوكية وتعليمية في وقت لاحق من الحياة مع تقدمهم في السن.
ومع ذلك ، لوحظت التأثيرات الأكثر وضوحًا عند الأطفال المبتسرين ، المعرضين لخطر كبير من مشاكل النمو. تظهر الأبحاث بوضوح أن الرضاعة الطبيعية لها آثار إيجابية كبيرة على التطور الفكري طويل المدى للدماغ. نظرًا لأن التركيبة لا تحتوي على أي أجسام مضادة تساعد في حماية الأطفال ، فإن الأطفال الذين لا يرضعون من الثدي يكونون أكثر عرضة للإصابة بمشاكل صحية مثل الالتهاب الرئوي أو الإسهال أو العدوى.
يمكن للطفل أن يستمر في الرضاعة مباشرة بعد أن يمتلئ على الرغم من عدم وجود حليب للأم تقريبًا. على الرغم من أن هذا ليس له فوائد غذائية ، إلا أنه فعال جدًا في المقابل إذا كان الطفل هائجًا (مثل الهياج) ويحتاج إلى الهدوء. على العكس من ذلك ، لا يستطيع طفلك الاستمرار في مص زجاجة فارغة لتخفيف مزاجه.
لا يمكن للتصميم العلمي ، مهما كان جيدًا ، أن يساعد الأطفال في ممارسة عضلات الفك واللثة والأسنان والحنك. ومع ذلك ، فإن عمل مص الحلمة عند الرضاعة الطبيعية سيضمن تطور تجويف الفم وعضلات الفك حتى تنمو الأسنان لاحقًا. الأطفال الذين يرضعون من الثدي أقل عرضة للإصابة بالتسوس من الأطفال الآخرين.
تشعر العديد من الأمهات بالراحة أثناء الرضاعة الطبيعية ، حيث أن الرضاعة الطبيعية تحفز إفراز هرمون الأوكسيتوسين. وفقًا للعديد من الدراسات البشرية والحيوانية ، أظهر العلماء أن الأوكسيتوسين يعزز التغذية الذهنية والاسترخاء. يساعد إفراز الأوكسيتوسين أثناء الرضاعة الطبيعية أيضًا على تقلص رحم الأم بشكل طبيعي بعد الولادة ، مما يقلل من خطر النزيف في فترة ما بعد الولادة.
وجدت إحدى الدراسات أن النساء اللواتي لديهن مستويات عالية من الأوكسيتوسين (50٪ من الأمهات المرضعات و 8٪ من الأمهات المرضعات بالزجاجة) لديهن ضغط دم مستقر بعد تحريرهن من الإجهاد. علاوة على ذلك ، إذا كنت تخضع لعلاج من الاكتئاب ، فلا يزال بإمكانك إرضاع طفلك. يمكن أن يساعدك الطبيب النفسي في التوصل إلى طرق آمنة لعلاج الاكتئاب أثناء رعاية طفلك.
لقد وجدت العديد من الدراسات أن النساء المرضعات لديهن مخاطر منخفضة جدًا للإصابة بالسرطان مثل سرطان الثدي أو سرطان المبيض. بالنسبة لسرطان الثدي ، فإن القدرة على حماية الأم من هذا النوع من السرطان لا تقل عن عام.
السبب في أن الرضاعة الطبيعية تجلب مثل هذه النتائج المدهشة هو أن الرضاعة الطبيعية مرتبطة بتغيير في بنية أنسجة الثدي وإفراز الحليب يقلل من كمية هرمون الاستروجين التي ينتجها جسم المرأة. يقترح الباحثون أن سرطان المبيض قد يكون مرتبطًا أيضًا بإنتاج هرمون الاستروجين.
كما أن استمرار الرضاعة الطبيعية يوقف الإباضة والحيض. يعتبر وقف الدورة الشهرية وسيلة طبيعية لمنع الحمل لضمان المباعدة بين الولادات. حتى أن بعض النساء يستخدمنه كوسيلة طبيعية لمنع الحمل في الأشهر القليلة الأولى من الحياة. ومع ذلك ، اعلمي أن هذا قد لا يكون وسيلة فعالة لتحديد النسل. انظر إلى هذا التغيير كميزة إضافية. بينما تستمتع بوقتك الثمين مع طفلك ، لن تقلق بشأن "أيام الضوء الأحمر" بعد الآن.
لا تساعد الرضاعة الطبيعية الأمهات على إنقاص الوزن بسرعة بعد الولادة فحسب ، بل تساعد أيضًا على إعادة تقلص الرحم إلى الحجم الذي كان عليه قبل الحمل. في الوقت نفسه ، تساعد الرضاعة الطبيعية أيضًا على تقلص الرحم ، وطرد إفراز السوائل بسرعة.
توفر لك الرضاعة الطبيعية بعض المال. إن تربية الطفل الذي يرضع من الثدي أقل تكلفة من تربية الطفل الذي يستخدم الحليب الاصطناعي. إذا أعطيت طفلك حليبًا صناعيًا ، فقد يكلفك ذلك 90.000 - 200000 دونج فيتنامي / يوميًا ، اعتمادًا على العلامة التجارية والنوع (مسحوق أو سائل) وكمية الحليب التي يستهلكها طفلك. أيضًا ، في الليل ، ستكون الرضاعة الطبيعية لطفلك أبسط وأسرع من اضطرار الأم أو الأقارب إلى النهوض لصنع الحليب أو تسخين زجاجة من الحليب المحضر ثم إرضاع طفلك.
علاوة على ذلك ، من الرائع أن تأخذ طفلك للخارج للعب أو تلقي التطعيمات ، وفحوصات طبية دورية ... دون الحاجة إلى حمل حقيبة كاملة من الأدوات لإطعام طفلك بالحليب الصناعي. بدلاً من ذلك ، تحتاج الأم فقط إلى إحضار منشفة كبيرة لتغطيتها أثناء الرضاعة الطبيعية.
فوائد الرضاعة الطبيعية لطفلك هائلة. الأهم من ذلك ، أن الرضاعة الطبيعية تجعل معظم الأمهات يشعرن بالأمومة. هذا هو الشيء الأكثر أهمية الذي يجلبه هذا.
عادةً ما تستغرق الرضاعة الطبيعية حوالي 20-30 دقيقة / للثدي ، خاصة في أشهر حديثي الولادة ، لذا اختاري أماكن دافئة ومريحة لإطعام طفلك. يمكن لأمي حمل الطفل في وضع لا يشعر فيه الظهر والذراع بالتعب والتهاب. أفضل طريقة هي استخدام ذراعيك لدعم مؤخرة رأس الطفل وكتفيه ، ودعم مؤخرة الطفل بوسادة ناعمة لرفع الطفل إلى مستوى الثدي الصحيح. يمكنك بالطبع اختيار المواقف التي تشعر براحة أكبر معها.
إذا كنت تجلين وترضعين طفلك ، فإن الوسادة ستساعد طفلك كثيرًا. تستخدم العديد من الأمهات أيضًا مسند قدم لمساعدتهن على الشعور براحة أكبر. سواء كنت جالسًا أو مستلقيًا ، ابدئي الرضاعة الطبيعية عندما تكونين أنت وطفلك مرتاحين في هذا الوضع لفترة طويلة.
كل ما تحتاجينه هو اتباع نظام غذائي صحي أثناء الرضاعة الطبيعية. على الرغم من أنه لا يزال لديك حليب لطفلك حتى عندما لا يتم تزويد جسمك بالعناصر الغذائية بشكل صحيح ، فإن النظام الغذائي المتوازن سيضمن كمية الحليب وجودته . تناول الطعام عندما تشعر بالجوع وتذكر شرب الماء بانتظام للحفاظ على رطوبة جسمك.
تشعر العديد من الأمهات بالجوع الشديد أثناء الرضاعة الطبيعية. هذا منطقي تمامًا ، حيث يتعين على جسمك أن يعمل باستمرار لصنع الحليب لطفلك. يعد تناول وجبات خفيفة ووجبات خفيفة صغيرة في منتصف النهار طريقة رائعة للتغلب على الجوع والحصول على الطاقة الكافية. تحتاج معظم النساء المرضعات إلى حوالي 200-500 سعر حراري أكثر من الأمهات غير المرضعات.
يجب عدم استخدام الكثير من الكافيين والكحول لأنها ستنتقل إلى طفلك أثناء الرضاعة الطبيعية وتتراكم داخل جسم الطفل. ينصح الخبراء بعدم تناول أكثر من 300 مجم من الكافيين يوميًا ، أي ما يعادل 1-2 فنجان قهوة.
لا يرضع معظم الأطفال رضاعة طبيعية إذا كانوا يستمتعون بالأطعمة الغنية بالتوابل. في الواقع ، يعتقد بعض الخبراء أن الأطفال يحبون التنوع لذلك لا تحتاج الأمهات إلى تقييد ما يأكلونه. إذا أظهر طفلك انتفاخًا أو انزعاجًا في كل مرة تأكل فيها طعامًا معينًا (منتجات الألبان ، على سبيل المثال) ، فحاول التخلص من الطعام لفترة من الوقت. ثم ، لاحظي ما إذا كانت حالة طفلك تتحسن عندما لا تأكليها.
إذا كان عليك الذهاب إلى العمل مبكرًا قبل نهاية إجازة الأمومة ، يجب عليك تجميد الحليب كل يوم . لا تزال مساعدة الطفل تتمتع بمصدر قيم من العناصر الغذائية حتى لو لم تكن الأم موجودة طوال اليوم.
الرضاعة الطبيعية هي شيء يجب أن تفعله كل أم ولا يمكن إلا للأم القيام به. هذا يخلق رابطة جسدية وعقلية قوية بشكل خاص بين الأم والطفل. لذا ، يجب التركيز على الرضاعة الطبيعية بدلاً من الحليب الاصطناعي حتى تحصل كل من الأم والطفل على المزيد من الفوائد معًا!
تعرفي على كل ما يخص الفيروس المضخم للخلايا (CMV) عند الأطفال: الأعراض، طرق الانتقال، التشخيص، العلاج، والوقاية. اكتشفي كيفية حماية أطفالك من هذا الفيروس الشائع.
تعتبر النفخة القلبية من الأعراض النموذجية لمرض صمام القلب. تحدث هذه الحالة عند الولادة أو أثناء نمو الطفل. تعرف على أسبابها وأعراضها وعلاجها.
تعرف على فوائد البطاطا الحلوة لصحة الأطفال، بما في ذلك تحسين الرؤية، تعزيز الجهاز العصبي، ومنع الإمساك. اكتشف كيفية إدخال البطاطا الحلوة في نظام طفلك الغذائي.
تعرف على كيفية استخدام المحلول الملحي الفسيولوجي للأطفال بأمان وفعالية. اكتشف فوائده، طرق الاستخدام، وكيفية صنعه في المنزل.
هل يمكن للأمهات المرضعات شرب العسل؟ اكتشف الإجابة الكاملة مع الفوائد الصحية للعسل، الاحتياطات اللازمة، وأهم النصائح من خبراء الصحة.
اكتشف الحقائق العلمية حول انتصاب الأطفال: أسبابه، متى يجب القلق، وكيفية التعامل معه بشكل صحي. دليل طبي شامل للآباء.
دليل كامل عن كيفية التعامل مع الرضاعة الطبيعية أثناء التسمم الغذائي مع نصائح طبية وعملية
اكتشف أفضل الطرق العملية لتعليم الأطفال الشطرنج مع استراتيجيات تعليمية متطورة وفوائد نفسية وعقلية مذهلة
اكتشفي الفوائد الصحية للكيوي للأطفال، متى يمكن تقديمه، الوصفات المغذية، وتجنب مخاطر الحساسية في تغذية الأطفال
اكتشفي الأسباب الخطيرة والعادية للقيء الأصفر عند الأطفال. دليل شامل للآباء لفهم متى يستدعي القيء قلقًا طبيًا
