6 طرق سهلة لإطعام الأطفال يجب على الأمهات تجربتها

يصبح فقدان الشهية عند الأطفال أكثر شيوعًا. لذا فإن وجبة كل طفل تشبه القتال. لحل هذا الموقف ، جرب طرق aFamilyToday Health الستة السهلة لإطعام الأطفال .

يمكن أن يؤدي فقدان الشهية لدى الطفل بسهولة إلى العديد من العواقب مثل التأخر في النمو وسوء التغذية ... يجد الآباء أطفالهم فقدان الشهية غالبًا ما يكونون في حالة من الذعر ويفعلون طرقًا عديدة لأطفالهم لتناول المزيد. ومع ذلك ، فإن هذا يؤدي أحيانًا إلى نتائج عكسية أو لا يوفر تغذية كافية لطفلك. هل تريدين كل وجبة ، يأكل طفلك لذيذًا ويهتم جدًا بالطعام؟ ستساعدك الطرق التالية في هذه الحالة.

1. خطط لوجباتك

خطط لوجبات في عطلة نهاية الأسبوع للتأكد من أن طفلك قادر على تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة. بعد شراء الطعام ، يمكنك تحضيره وتقسيمه إلى ما يكفي لوجبة أطفال وتجميده. سيساعدك هذا على تقليل التوتر عندما لا تعرفين ما تطبخين لطفلك ليأكله كل يوم.

2. لا تعطِ خيارات أخرى وقلل من الوجبات السريعة

إذا رفض طفلك تناول ما تطبخينه ، فلا تعطيه أي طعام آخر. إذا كنت تخشى أن يكون طفلك جائعًا أو يفتقر إلى التغذية ، فستستمر في تغيير الطعام وستعلمه عن طريق الخطأ عادات سيئة. الأطفال الصغار ماكرون للغاية ، فهم يعرفون دائمًا كيفية الحصول على الأشياء التي يحبونها.

لذلك ، كوني قوية وقل لطفلك ، "إذا لم يأكل طفلك هذا الطعام ، فلن يكون هناك شيء آخر". لن يترك الأطفال الصغار أنفسهم يعانون من الجوع لفترة طويلة ، وسيتعين عليهم قبول الطعام أمامهم عندما تتحدث بطونهم.

3. بناء وقت وقاعدة عند الأكل

يعد بناء القواعد أثناء تناول الطعام أمرًا مهمًا لمساعدة الأطفال على تنمية ثقتهم وحواسهم. ضع بعض القواعد أثناء تناول الطعام مثل:

اجلس على كرسي مرتفع أثناء تناول الطعام

قم بإيقاف تشغيل التلفزيون ، ولا تترك الهواتف أو أجهزة iPad أو الألعاب على الطاولة

سواء كنت تأكل أم لا ، اجلس بجانب طفلك.

هذه كلها أساسية لبناء وجبات عائلية.

4. حاول ألا تستخدم أكياس الطعام المجهزة

سواء كانت المكونات عضوية أو طبيعية ، يجب تخزين أكياس الطعام هذه لفترة طويلة. لذلك ، تستخدم الشركة المصنعة حرارة عالية وضغطًا لقتل البكتيريا. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي أكياس الطعام هذه على نسبة عالية من السكر والمثبتات. يمكن أن يؤثر ذلك على تغذية ومذاق الطعام.

تناول الوجبات الخفيفة هو الوقت الذي يتعلم فيه طفلك تذوق الطعام ومضغه والاستمتاع به. لن يؤدي استخدام أكياس الطعام المصنعة إلى تحفيز حواس الطفل ، ولن يتمكن الطفل من رؤية أو شم أو لمس الطعام. بالإضافة إلى ذلك ، عند إطعام طفلك بهذه الأكياس ، فإنك تعلمه بشكل غير مباشر أن الطعام يأتي من الأكياس وليس من المكونات الطازجة المعدة في المطبخ.

5. أطعمي طفلك أطعمة لذيذة

يحب الأطفال ، والأطفال الصغار ، وحتى الكبار الطعام الذي يتمتع بمذاق جيد. من المفاهيم الخاطئة أن الأطفال يحبون الأطعمة اللطيفة. إذا قام الوالدان بإطعام أطفالهم أطعمة غنية بالنكهات ، فستجد أن طفلك يأكل سعيدًا جدًا. ولكن إذا واصلت طهي الأطعمة الخفيفة مرارًا وتكرارًا ، فسيرفض طفلك تدريجياً تناولها.

6. تجنب الأطعمة السكرية

غالبًا ما يحب الأطفال اختيار الأطعمة الحلوة (أو المالحة) لتناولها ، وبمرور الوقت ستصبح عادة من الصعب التخلص منها. لذلك ، يجب أن تساعد طفلك عن طريق الحد منه في المقام الأول. للحد من السكر الزائد ، جرب هذه النصائح:

أطعمي طفلك العصيدة الصلبة وأطعمة الإفطار المصنوعة منزليًا ، بدلاً من منتجات الحبوب المعبأة

اشترِ فقط الزبادي ، والحليب كامل الدسم ، ومنتجات الألبان الخالية من الدسم ، وأكياس الأطعمة المصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر.

اصنع بعض الوجبات الخفيفة مثل البسكويت والكعك (السلع المخبوزة) للتحكم في كمية السكر المضاف إلى الكعكة.