نظرًا لأن الطفل مريض جدًا ، فأنت تريد أن يكتسب طفلك وزنًا أكبر قليلاً ليبدو ممتلئ الجسم. هناك أطعمة غنية بالطاقة لطفلك ، يجب أن تجربها.
تبدأ في تعريف طفلك بمجموعة متنوعة من الأطعمة ولكنك لا تزال تقلق بشأن وزنه. هل تشعرين أن طفلك كسول لدرجة أنه لا يستطيع تناول الطعام وأنه أرق من المعتاد ، لذا يجب أن تبحثي عن أطعمة تساعده على زيادة الوزن؟ إذا كان الأمر كذلك ، فلنتعرف على الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية باستخدام aFamilyToday Health.
يعتبر الأفوكادو "معجزة" للأطفال ناقصي الوزن لأنه غني بالعناصر الغذائية ومصدر جيد للدهون الطبيعية. إلى جانب ذلك ، يعد الأفوكادو أيضًا طبقًا سهل الطهي.
يمكنك إطعام طفلك مباشرة عن طريق سحقه أو خلطه بالحليب الاصطناعي أو الحليب المكثف.
يمكنك أيضًا مزج الأفوكادو مع الفواكه أو الأطعمة الأخرى مثل الموز والتوفو ... على وجه الخصوص ، يمكنك تقطيع الزبدة وإطعامها لطفلك.
يمكنك أيضًا تضمين الجبن في نظام طفلك الغذائي لمساعدة طفلك على زيادة الوزن وتوفير الطاقة الكافية.
أضف الجبن إلى الخضار المسلوقة أو الخضار المهروسة. إذا كان طفلك يحب الجبن فقط في البداية ، فقد يأكل المزيد من الخضار عند صنع هذا الطبق.
أضف شريحة من الجبن إلى أطباق البيض مثل البيض المخفوق أو البيض المخفوق أو البطاطس المهروسة أو المعكرونة.
بدلاً من استخدام الزبدة ، يمكنك إضافة الجبن إلى الأطعمة التي يحبها طفلك.
إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فقد حان الوقت لتقديم الحليب كامل الدسم.
اختر شراء منتجات الألبان المصنوعة من الحليب كامل الدسم.
استخدم الحليب كامل الدسم لصنع عصائر الفاكهة الطازجة أو لإضافة الحليب إلى الحبوب أو لعمل صلصات الأطفال.
يعتبر الزيت والزبدة من المصادر الرائعة للسعرات الحرارية لطفلك.
يجب استخدام زيت الزيتون لتحضير أغذية الأطفال مثل الخضار المقلية والمعكرونة ...
استخدم الزبدة عند القلي أو أضف الزبدة إلى الأطباق المهروسة مثل البطاطس المهروسة ...
يحتوي صفار البيض على الكثير من العناصر الغذائية ، مما يجعله مصدرًا رائعًا للطاقة لطفلك.
يحتوي البيض المسلوق على نسبة عالية من العناصر الغذائية ، مما يساعد على نمو دماغ الطفل.
أضف صفار البيض المطبوخ إلى أطعمة الأطفال مثل الحساء واليخنات ...
البطاطا الحلوة ليست غنية بالسعرات الحرارية والسكر والبيتا كاروتين فحسب ، بل تجلب أيضًا الكثير من الفوائد الصحية ، مما يساعد طفلك على زيادة الوزن.
يمكنك تقديم البطاطا الحلوة المهروسة مع الفواكه الأخرى.
أضف البطاطس إلى الحساء أو اصنع المخبوزات.
زبدة الفول السوداني هي غذاء رائع لإضافة السعرات الحرارية لطفلك. تساعد زبدة الفول السوداني أيضًا على زيادة وزن الأطفال بسرعة.
انثر ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني على الخبز أو تناول الجزر مع زبدة الفول السوداني.
توفر المكسرات الكثير من السعرات الحرارية وتساعد طفلك على زيادة الوزن بسرعة. لذلك ، يجب إضافة المكسرات إلى أطباق طفلك اليومية. قبل إرضاع طفلك ، تحققي مما إذا كان طفلك يظهر عليه علامات رد فعل تحسسي.
امزج أنواعًا مختلفة من المكسرات لزيادة العناصر الغذائية مثل فيتامين هـ والدهون والبروتين.
أضف المكسرات إلى العصيدة والحليب والبيض والزبادي ...
يوفر الموز الكثير من الطاقة ويجب أن يكون عنصرًا أساسيًا في نظام طفلك الغذائي.
افرموا الموز واخلطوا مع الحليب.
اهرس الموز وأطعمه بالخبز أو أضفه إلى الحبوب والعصيدة.
إن إطعام طفلك الكثير من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية سيساعد طفلك على زيادة الوزن بسرعة. ومع ذلك ، فإن اكتساب الوزن بسرعة كبيرة ليس بالأمر الجيد. لذلك ، كل شهر ، ما زلت تتبع وزن طفلك وطوله لمعرفة ما إذا كان في المتوسط. إذا كان طفلك أقل من المتوسط ، يجب عليك زيادة كمية الطعام الذي تتناوله. في حالة إصابة طفلك بالسمنة ، قلل من الأطعمة المذكورة أعلاه.
تعرفي على كل ما يخص الفيروس المضخم للخلايا (CMV) عند الأطفال: الأعراض، طرق الانتقال، التشخيص، العلاج، والوقاية. اكتشفي كيفية حماية أطفالك من هذا الفيروس الشائع.
تعتبر النفخة القلبية من الأعراض النموذجية لمرض صمام القلب. تحدث هذه الحالة عند الولادة أو أثناء نمو الطفل. تعرف على أسبابها وأعراضها وعلاجها.
تعرف على فوائد البطاطا الحلوة لصحة الأطفال، بما في ذلك تحسين الرؤية، تعزيز الجهاز العصبي، ومنع الإمساك. اكتشف كيفية إدخال البطاطا الحلوة في نظام طفلك الغذائي.
تعرف على كيفية استخدام المحلول الملحي الفسيولوجي للأطفال بأمان وفعالية. اكتشف فوائده، طرق الاستخدام، وكيفية صنعه في المنزل.
هل يمكن للأمهات المرضعات شرب العسل؟ اكتشف الإجابة الكاملة مع الفوائد الصحية للعسل، الاحتياطات اللازمة، وأهم النصائح من خبراء الصحة.
اكتشف الحقائق العلمية حول انتصاب الأطفال: أسبابه، متى يجب القلق، وكيفية التعامل معه بشكل صحي. دليل طبي شامل للآباء.
دليل كامل عن كيفية التعامل مع الرضاعة الطبيعية أثناء التسمم الغذائي مع نصائح طبية وعملية
اكتشف أفضل الطرق العملية لتعليم الأطفال الشطرنج مع استراتيجيات تعليمية متطورة وفوائد نفسية وعقلية مذهلة
اكتشفي الفوائد الصحية للكيوي للأطفال، متى يمكن تقديمه، الوصفات المغذية، وتجنب مخاطر الحساسية في تغذية الأطفال
اكتشفي الأسباب الخطيرة والعادية للقيء الأصفر عند الأطفال. دليل شامل للآباء لفهم متى يستدعي القيء قلقًا طبيًا
