عند السفر في أيام تيت ، يجب على الآباء إعداد بعض الوجبات الخفيفة لأطفالهم بالإضافة إلى الحليب حتى لا يشعر أطفالهم بالملل ويستمرون في امتصاص العناصر الغذائية الكافية.
تيت هي فرصة للعديد من العائلات للسفر في الربيع. يعد تجهيز الأمتعة خطوة لا غنى عنها في هذه الرحلة المليئة بالمرح. على وجه الخصوص ، إذا كان لدى عائلتك عدد أكبر من الأطفال ، فما الأطباق التي ستقدمها لأطفالك؟ للعثور على الإجابة ، يرجى قراءة المقالة التالية من aFamilyToday Health.
يمكنك إحضار بعض الفواكه المجففة معك مثل المانجو والعنب والخوخ والموز ... هناك العديد من أنواع المنتجات المختلفة في السوق. ومع ذلك ، لا يزال يتعين عليك الاختيار بعناية ، وتجنب المنتجات التي تحتوي على سكر مضاف. إذا كان ذلك ممكنًا ، يمكنك أيضًا القيام بذلك بنفسك لتوفير المال وضمان النظافة.
بالإضافة إلى الفواكه ، تعد الخضروات أيضًا وجبات خفيفة ممتعة وجيدة للأطفال يجب عليك إحضارها معك في الرحلة. ستكون بعض الخضروات صحية للغاية من الناحية الصحية ، مثل الطماطم والجزر والكرفس والبروكلي والبازلاء. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تخزين هذه الخضار في الثلاجة. بالإضافة إلى ذلك ، لجعل الطبق أكثر نشاطًا ، يمكنك تحضير القليل من الصلصة لتقديمه.
هذا مزيج رائع لإعداد وجبة خفيفة توفر جميع العناصر الغذائية لطفلك. العناصر الغذائية الموجودة في الطبق مثل البروتين والكربوهيدرات ... تساعد على تكملة الطاقة للجسم.
يعتبر هذا الطبق رائعًا للبالغين والأطفال لأن الزبادي مصدر كبير لفيتامين د والكالسيوم الذي يدعم صحة العظام والأسنان وأجزاء أخرى من الجسم. تحتوي معظم منتجات الزبادي حاليًا على البروبيوتيك والبكتيريا الصديقة التي تساعد الجهاز الهضمي على العمل بشكل صحيح. والأهم من ذلك أن هذه البكتيريا تساعد أيضًا في علاج عدد من الأمراض. ليس هذا فقط ، الزبادي مفيد أيضًا في الحفاظ على ضغط دم صحي.
الفاكهة هي أفضل وجبة خفيفة للأطفال الصغار. لذلك ، قم بتحضيرها ، وتقطيعها ، وتخزينها في حاويات الطعام ، وتخزينها في الثلاجة لإبقائها طازجة. عندما تذهب ، عليك إخراج وإحضار نفس الأمتعة.
هناك الكثير من الخيارات عندما تريد إحضار الحبوب لتناولها أثناء الرحلة. يمكنك تحضير وجبة نباتية خفيفة عن طريق خلط 6 فواكه مجففة ومكسرات ، ثم وضعها في علبة وإحضارها.
يمكنك أيضًا صنع كعكة عن طريق خلط القليل من العسل والزبدة وكوبين من الأرز البني وكوب من ماء جوز الهند غير المحلى مع ملعقة صغيرة من القرفة معًا. بعد ذلك ، يمكنك إحضاره للشواء وتقطيعه وتخزينه في صندوق محكم الإغلاق.
قم بإعداد مجموعة متنوعة من الفطائر ، وقم بتقطيعها إلى قطع صغيرة وخذها معك عند الخروج. بسكويتات الوفل مقرمشة وسهلة الأكل وذات مذاق جيد. الأطفال الصغار سيحبونهم بالتأكيد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا إحضار الحليب والفاكهة للزينة. هذا سيجعل الفطائر أكثر جاذبية ولذيذة.
عند تحضير عصير الأطفال ، يجب أن تدرك أنه عصير نقي بدون سكر مضاف. ومع ذلك ، لا تدعي طفلك يشرب أكثر من نصف كوب.
بدأ الطفل للتو في تعلم تناول الطعام. لذلك يجب تحضير أطعمة سهلة الهضم. يمكنك محاولة طحن الفاصوليا السوداء وفول الصويا والزبدة والبطاطا الحلوة ... ثم تخزينها في صندوق تخزين الطعام واصطحابها معك.
تجنب إعطاء طفلك قطع طعام كبيرة جدًا بحيث لا يمكن أن يختنقها. بالإضافة إلى ذلك ، يجب ألا تدع طفلك يستخدم وجبات خفيفة مثل زبدة الفشار والحلوى لأنها تجعل الأطفال يختنقون بسهولة.
تعرفي على كل ما يخص الفيروس المضخم للخلايا (CMV) عند الأطفال: الأعراض، طرق الانتقال، التشخيص، العلاج، والوقاية. اكتشفي كيفية حماية أطفالك من هذا الفيروس الشائع.
تعتبر النفخة القلبية من الأعراض النموذجية لمرض صمام القلب. تحدث هذه الحالة عند الولادة أو أثناء نمو الطفل. تعرف على أسبابها وأعراضها وعلاجها.
تعرف على فوائد البطاطا الحلوة لصحة الأطفال، بما في ذلك تحسين الرؤية، تعزيز الجهاز العصبي، ومنع الإمساك. اكتشف كيفية إدخال البطاطا الحلوة في نظام طفلك الغذائي.
تعرف على كيفية استخدام المحلول الملحي الفسيولوجي للأطفال بأمان وفعالية. اكتشف فوائده، طرق الاستخدام، وكيفية صنعه في المنزل.
هل يمكن للأمهات المرضعات شرب العسل؟ اكتشف الإجابة الكاملة مع الفوائد الصحية للعسل، الاحتياطات اللازمة، وأهم النصائح من خبراء الصحة.
اكتشف الحقائق العلمية حول انتصاب الأطفال: أسبابه، متى يجب القلق، وكيفية التعامل معه بشكل صحي. دليل طبي شامل للآباء.
دليل كامل عن كيفية التعامل مع الرضاعة الطبيعية أثناء التسمم الغذائي مع نصائح طبية وعملية
اكتشف أفضل الطرق العملية لتعليم الأطفال الشطرنج مع استراتيجيات تعليمية متطورة وفوائد نفسية وعقلية مذهلة
اكتشفي الفوائد الصحية للكيوي للأطفال، متى يمكن تقديمه، الوصفات المغذية، وتجنب مخاطر الحساسية في تغذية الأطفال
اكتشفي الأسباب الخطيرة والعادية للقيء الأصفر عند الأطفال. دليل شامل للآباء لفهم متى يستدعي القيء قلقًا طبيًا
