السبانخ

فيتامين ك مهم لصحة الأم الحامل والجنين. لذلك ، يجب اختيار الأطعمة الغنية بفيتامين ك في نظامك الغذائي اليومي أثناء الحمل.

أكثر ما تهتم به الأمهات أثناء الرضاعة هو كيفية تكملة الأطعمة الصحية للحليب لتوفير حليب عالي الجودة للأطفال كل يوم.

aFamilyToday Health - يستخدم Flo لتقوية الأسنان ، لكن قلة من الناس يعرفون أن الاستخدام غير السليم يسبب أيضًا العديد من الأضرار الأخرى للفم.

aFamilyToday Health - تحافظ الألياف على راحة الأمعاء الدقيقة للطفل بانتظام ، لكن العديد من الأطفال لا يحبون تناول الخضروات. إذن ماذا تفعل لإضافة الألياف لطفلك؟

هل تعرف استخدام السبانخ للأطفال؟ سر الأمهات اللواتي يربين أطفالاً أصحاء يعانون من أمراض أقل هو بفضل هذه الخضار الخضراء.