ما هي الأطعمة التي تكمل فيتامين سي للأطفال؟ مكملات فيتامين ج ضرورية للأطفال والكبار على حد سواء. يمكن لبعض الحيوانات تصنيع فيتامين سي من تلقاء نفسها ولكن البشر لا يستطيعون ذلك.