بالإضافة إلى كونه مشهورًا بكونه علاجًا سحريًا لنزلات البرد ، تظهر تأثيرات النعناع على صحة الأطفال بعدة طرق أخرى.
وفقًا للعديد من الدراسات ، فإن تأثير النعناع على صحة الأطفال كبير. تحتوي هذه العشبة على الكثير من مضادات الأكسدة الصحية. هل تريدين إضافة النعناع إلى طعام طفلك ولكنك لم تفهمي بعد فوائد هذه العشبة تمامًا ، على الرغم من أنك سمعتِ الكثير؟ إذا كان الأمر كذلك ، فالرجاء الانضمام إلى aFamilyToday Health لمتابعة المشاركة التالية للحصول على مزيد من المعلومات المفيدة.
النعناع (النعناع باللغة الإنجليزية) هو نبات عشبي معمر يستخدم كخضروات توابل وعشب. السيقان عادة ما تكون خضراء أو أرجوانية ، بيضاوية الشكل ، ممدودة ، ومسننة حول الحواف. عندما تشم رائحة أوراق النعناع ، سترى أن هذه العشبة تنبعث منها رائحة حسية مميزة للغاية ، عطرة ، حارة ، مغرية للغاية.
وبحسب الباحثين ، يحتوي النعناع على مستويات عالية جدًا من الميثول ، حوالي 40.7٪. بالإضافة إلى ذلك ، هناك بعض العناصر الغذائية الأخرى مثل البروتين ، وبيتا-كاريوفيلين ، والليمونين ، وبيتا بينين ، والكالسيوم ، والفيتامينات أ ، ب 6 ، ج ، د. لذلك ، تعتبر هذه العشبة دواء قيمًا لصحة الإنسان ، وخاصة الأطفال الصغار .
كما هو الحال مع الأعشاب الأخرى ، يمكنك إضافة النعناع إلى نظام طفلك الغذائي بعدة طرق. للنعناع نكهة فريدة جدًا ، لذا يمكن إضافته إلى السلطات أو هرسه ومعالجته باللحوم والأسماك لإضافة نكهة إلى الطبق. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا استخدام أوراق النعناع لتزيين الأطعمة للأطفال.
إذا كان عمر طفلك أكثر من 8 سنوات ، يمكنك تناول أوراق النعناع النيئة. ومع ذلك ، قبل إرضاع طفلك ، عليك غسله جيدًا. إذا كنت لا تنوي استخدامها فور شرائها ، يمكنك الاحتفاظ بها في الثلاجة.
بالإضافة إلى الوصفات المذكورة أعلاه ، يمكنك أيضًا صنع شاي النعناع لطفلك ليشربه. هذا الشاي العشبي مفيد جدًا لصحة الأطفال لما له من تأثير مهدئ على الأعصاب ويساعد الأطفال على تقليل القلق والتوتر.
حساء النعناع رائع لليوم الذي يعاني فيه الطفل من البرد أو الحمى. لأن هذا الطبق لا يساعد فقط في تحسين الصحة ولكن أيضًا يساعد الأطفال على تحسين الحالة المزاجية.
يمكن أن يوفر النعناع لطفلك العديد من الفوائد الصحية إذا تم إضافته إلى نظامه الغذائي:
النعناع غني بمضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي النعناع على مادة مضادة للالتهابات تسمى حمض الروزمارينيك. ستساعد هذه المواد طفلك على محاربة الأعراض المرتبطة بالحساسية. بالنسبة للأطفال الذين يعانون من الحساسية الموسمية ، فإن تناول النعناع لمنتظم أمر جيد.
النعناع له تأثير في تقليص الأغشية المنتفخة في الأنف ، مما يؤدي إلى تكسير البلغم والمخاط في الجهاز التنفسي للتخلص منه بسهولة من الجسم. لذلك يعتبر هذا النبات من البهارات من الأدوية التي يمكن أن تحسن أعراض انسداد الأنف وصعوبة التنفس الناتجة عن نزلات البرد والإنفلونزا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الميثول ، المكون الكيميائي الرئيسي لأوراق النعناع ، يساعد أيضًا في تخفيف السعال ومضادات البكتيريا.
قد تكون مهتمًا بـ: كيفية علاج السعال في المنزل باستخدام 10 زيوت أساسية
ووفقا للمعلومات الواردة من المركز الطبي بجامعة ميريلاند (UMM)، الولايات المتحدة الأمريكية، والمكونات الفعالة في النعناع لديها القدرة على تهدئة عضلات البطن، وزيادة نسبة الصفراء تداول السوائل لتعزيز وتسريع عملية الهضم. الكيمياء، وتحسين أعراض عسر الهضم للأطفال و الكبار. بالإضافة إلى ذلك ، تعمل هذه العشبة أيضًا على تخفيف الانزعاج الناجم عن الانتفاخ والانتفاخ.
وقد اعترفت الدراسات أن زيت النعناع فعال في علاج أعراض القولون العصبي متلازمة (IBS) في الأطفال الصغار. في تجربة سريرية ، تم إعطاء المرضى الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي كبسولات زيت النعناع مرتين يوميًا لمدة 4 أسابيع. أظهرت النتائج أن هناك تحسنًا ملحوظًا في حالة المرض ، مع انخفاض بنسبة 50 ٪ في العدد الإجمالي لأعراض القولون العصبي.
من المعروف أن تأثير زيت النعناع يساعد في تخفيف آلام العضلات أو المغص عند الأطفال الصغار. إذا كان طفلك يعاني من آلام متكررة في المعدة أو المعدة ، فإن إعطائه زيت النعناع قد يساعد في التغلب على الموقف. هذا مسكن فعال للآلام ويعتبر دواء "أسبرين طبيعي" للأطفال الصغار.
تميل الآثار الضارة خارج البيئة إلى أن يكون لها تأثير سلبي على بشرة طفلك الرقيقة. إذا قمت بتطبيق زيت النعناع على بشرة طفلك بانتظام ، فسوف يهدئ ويساعد بشرة طفلك على البقاء لامعة وناعمة. إذا كان طفلك يعاني من حروق أو طفح جلدي ، يمكنك أيضًا تجربة زيت النعناع لعلاج طفلك.
تحظى العناية ببشرة الأطفال بزيت النعناع بشعبية كبيرة في أجزاء كثيرة من العالم. على وجه الخصوص ، يمكن أن يساعد زيت النعناع في التئام الجروح التي تسببها لدغات الحشرات. لذلك ، إذا كنت تسافر إلى الريف أو الغابات الجبلية النائية ، فلا تنسى إحضار زيت النعناع لطفلك.
بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات ، يعتبر النعناع مفيدًا جدًا في الوقاية من الآفات ورائحة الفم الكريهة والتهابات اللثة ... غالبًا ما يعاني الأطفال من مشاكل متعلقة بالأسنان واللثة لأنهم يحبون تناول الحلويات. يمكنك اختيار إعطاء طفلك معجون أسنان أو غسول فم يحتوي على النعناع لمنع هذه المشكلة. ومع ذلك ، قبل إعطائه لك ، تحتاج إلى التحقق من العبوة ما إذا كان المنتج مناسبًا للأطفال.
عند اختيار شراء النعناع من أجل طعام طفلك ، اختاري نباتات النعناع التي لها أوراق طازجة وليست مطحونة أو ذابلة أو صفراء. يمكنك تخزين النعناع لمدة أسبوع في الثلاجة. مع ذلك ، ضع النعناع في كيس بلاستيكي أو ورقي قبل تبريده.
كن لطيفًا عند تقطيع أوراق النعناع. استخدم سكينًا حادًا لأن استخدام سكين غير حاد سوف يسوي الأوراق ويفقد نكهتها.
لا تعطي النعناع لطفلك إذا كان يعاني من مرض الجزر المعدي المريئي . وذلك لأن النعناع يمكن أن يهيج عضلات المريء العاصرة السفلية ، مما يؤدي بدوره إلى تفاقم ارتجاع المريء.
لا تضع زيت النعناع أو تفرك أوراق النعناع على وجه الطفل لأن ذلك قد يسبب تقلصات ويسبب مشاكل في التنفس.
تعرفي على كل ما يخص الفيروس المضخم للخلايا (CMV) عند الأطفال: الأعراض، طرق الانتقال، التشخيص، العلاج، والوقاية. اكتشفي كيفية حماية أطفالك من هذا الفيروس الشائع.
تعتبر النفخة القلبية من الأعراض النموذجية لمرض صمام القلب. تحدث هذه الحالة عند الولادة أو أثناء نمو الطفل. تعرف على أسبابها وأعراضها وعلاجها.
تعرف على فوائد البطاطا الحلوة لصحة الأطفال، بما في ذلك تحسين الرؤية، تعزيز الجهاز العصبي، ومنع الإمساك. اكتشف كيفية إدخال البطاطا الحلوة في نظام طفلك الغذائي.
تعرف على كيفية استخدام المحلول الملحي الفسيولوجي للأطفال بأمان وفعالية. اكتشف فوائده، طرق الاستخدام، وكيفية صنعه في المنزل.
هل يمكن للأمهات المرضعات شرب العسل؟ اكتشف الإجابة الكاملة مع الفوائد الصحية للعسل، الاحتياطات اللازمة، وأهم النصائح من خبراء الصحة.
اكتشف الحقائق العلمية حول انتصاب الأطفال: أسبابه، متى يجب القلق، وكيفية التعامل معه بشكل صحي. دليل طبي شامل للآباء.
دليل كامل عن كيفية التعامل مع الرضاعة الطبيعية أثناء التسمم الغذائي مع نصائح طبية وعملية
اكتشف أفضل الطرق العملية لتعليم الأطفال الشطرنج مع استراتيجيات تعليمية متطورة وفوائد نفسية وعقلية مذهلة
اكتشفي الفوائد الصحية للكيوي للأطفال، متى يمكن تقديمه، الوصفات المغذية، وتجنب مخاطر الحساسية في تغذية الأطفال
اكتشفي الأسباب الخطيرة والعادية للقيء الأصفر عند الأطفال. دليل شامل للآباء لفهم متى يستدعي القيء قلقًا طبيًا
