من المرجح أن تتعرض النساء الحوامل المصابات بالتسمم الغذائي الناجم عن بكتيريا الليستريا للإجهاض. الوقاية المبكرة هي أفضل طريقة لحماية صحة الأم والطفل.
الليستريا المستوحدة هي بكتيريا توجد في بعض الأطعمة وتسبب التسمم. إذا لم تعالج النساء الحوامل المصابات بالتسمم الغذائي على وجه السرعة ، فسوف يصبن بعدوى خطيرة ، وحتى الإجهاض إذا انتقلت البكتيريا إلى الجنين. كيف تمنع هذا؟ دع aFamilyToday Health تتبع الأسهم أدناه.
جبن طري وطري نسبيًا (بري ، كاممبرت ، ريكوتا ، فيتا)
كريمة مخفوقة ناعمة تذوب بسرعة
منتجات الألبان غير المبسترة مثل الحليب الخام
سمين
مأكولات بحرية طازجة
سلطة - فواكه / خضروات معبأة
لحم الخنزير (الدجاج ، لحم الخنزير ، السندويشات) والوجبات المعبأة
لا يتم غسل الخضار
المأكولات البحرية المدخنة (سمك السلمون المدخن)
البذور الحية والفطر.
توجد بكتيريا الليستيريا بشكل شائع في البيئة وفي الأطعمة النيئة. أفضل طريقة لتجنب الإصابة بالليستيريا هي التعامل مع الطعام وتخزينه بطريقة صحية.
اختر الأطعمة الطازجة ، ثم اطبخها جيدًا أو اغسلها جيدًا إذا تم تناولها نيئة (الفواكه والخضروات). يجب تخزين بقايا الطعام في الثلاجة ولا يجب تركها لأكثر من 24 ساعة.
ستساعدك النصائح التالية أكثر:
اغسل يديك قبل تحضير الطعام وبعد رعاية حيوانك الأليف وبعد استخدام المرحاض.
قم بطهي الأطعمة من مصادر حيوانية جيدًا
يمكن أن تصيب الحيوانات الناس بالمرض ، لذا أبقهم خارج المطبخ ، وتجنب لمس فضلاتهم وارتدِ القفازات عند التنظيف.
اغسل أواني الطبخ والأواني بعد الاستخدام
اغسل السكاكين وألواح التقطيع بعد تحضير الأطعمة النيئة
اغسل الفواكه والخضروات جيدًا قبل تناولها
قم بتخزين الأطعمة النيئة في درجات حرارة منخفضة وتحقق من درجات حرارة الثلاجة بانتظام
يجب إعادة تسخين بقايا الطعام وبقايا الطعام أو تخزينها بعناية قبل تناولها. لتجنب التسمم الغذائي أثناء الحمل ، من الأفضل عدم تناول بقايا الطعام بين عشية وضحاها.
احتفظ باللحوم النيئة والخضروات والأطعمة المطبوخة في أماكن منفصلة
عند طهيها ، يجب تبريد المعكرونة والأرز
تحقق من تاريخ الصنع وتاريخ انتهاء الصلاحية على العبوة قبل الاستخدام.
يعتبر التسمم الغذائي أثناء الحمل مشكلة خطيرة للغاية أثناء الحمل. لضمان حمل صحي ، لا تنسي مبادئ سلامة الغذاء المذكورة أعلاه.
تعرفي على فوائد تناول البيض أثناء الحمل، الكمية الموصى بها، وكيفية تناوله بأمان. يحتوي البيض على عناصر غذائية أساسية مثل البروتين والحديد لدعم صحة الأم والجنين.
تعرف على كيفية تدليك بطن الحامل بشكل صحيح وآمن، مع ضمان صحة الأم والطفل. اكتشف الفوائد والنصائح المهمة للتدليك أثناء الحمل.
اكتشفي أسباب برودة الرحم وتأثيرها على الحمل. نصائح طبية وعلمية للوقاية والعلاج مع أحدث الدراسات الطبية
اكتشف الدور الحيوي للزنك في تعزيز الخصوبة للرجال والنساء. معلومات مفصلة عن المصادر الغذائية والاحتياجات اليومية لتحسين الإنجاب.
اكتشفي 5 أوضاع جنسية آمنة وممتعة أثناء الحمل مع نصائح طبية مهمة للحفاظ على صحة الأم والجنين. دليل شامل للعلاقة الحميمة خلال فترات الحمل المختلفة.
اكتشف أفضل أنواع حليب المرأة الحامل لنمو الجنين الصحي. تعرف على فوائد الحليب للحامل، الكمية الموصى بها يوميًا، وكيفية اختيار النوع المناسب لك.
اكتشفي أفضل واقي شمس للحوامل مع نصائح خبراء للحماية المثالية. تعرفي على المكونات الآمنة والتطبيق الصحيح لحماية بشرتك وجنينك.
اكتشفي الفوائد الصحية المذهلة لدقيق الكسافا أثناء الحمل - تعزيز صحة الأم والجنين بطريقة طبيعية وآمنة
تعرفي على أسباب جفاف الجلد المتقشر أثناء الحمل، وكيفية علاجه والوقاية منه باستخدام نصائح الخبراء. اكتشفي أفضل الطرق للعناية ببشرتك خلال هذه الفترة.
اكتشفي أسباب القشعريرة أثناء الحمل وأهم الحلول الطبية والعملية للتعامل معها بأمان وراحة
