آلام الورك أثناء الحمل: الأسباب والعلاج

إذا كنت حاملاً ، فقد تعانين من آلام الظهر أو المعدة. إلى جانب ذلك ، يمكنك أيضًا الشعور بألم الورك أثناء الحمل.

مع تقدم الحمل ، يمكن أن تجعلك الحالات الصحية الشائعة مثل عرق النسا تشعر بعدم الارتياح. قد تشعر بألم في منطقة الورك.

لحسن الحظ ، أثناء انتظار ولادة طفلك ، هناك عدة طرق يمكنك من خلالها تخفيف الألم. ما هي هذه الطرق؟ يرجى الانضمام إلى aFamilyToday Health الرجوع إلى المقالة أدناه.

أسباب آلام الورك أثناء الحمل

قد يكون بسبب المشكلة الأساسية للأرداف (مثل البواسير) أو قد يكون ناتجًا عن الانتشار من أسفل الظهر إلى الأرداف.

تتضمن بعض الأسباب الأكثر شيوعًا لألم المؤخرة أثناء الحمل ما يلي:

بواسير

تتضخم البواسير وتنتفخ الأوردة في فتحة الشرج أو المستقيم. تزداد احتمالية إصابة النساء الحوامل بالبواسير لأن الرحم يضع ضغطًا إضافيًا على الشرج والمستقيم.

إذا كان عليك الوقوف لفترة طويلة بسبب العمل أو الهوايات ، فقد يزداد الألم في الأرداف سوءًا.

آلام المخاض / تقلصات الرحم

يختلف ألم المخاض من شخص لآخر. يعاني بعض الأشخاص من تشنجات في البطن والظهر ، والتي يمكن أن تنتشر إلى الأرداف. يمكن أن تتغير طبيعة الألم أيضًا. يعاني بعض الأشخاص من الشعور بالانقباض بينما قد يعاني الآخرون من الشعور بالوخز أو الألم المستمر أو الخفقان.

قد تكون انقباضات براكستون-هيكس غير مريحة ، ولكنها عادة ما تكون غير مؤلمة. إذا تسببت هذه التقلصات في ألم الورك أثناء الحمل ، فاستشيري طبيبك

آلام في حزام الورك

يعاني 1 من كل 5 حوامل من ألم في الفخذ. يحدث هذا النوع من الألم عندما يبدأ وزن الجنين والحركات المرتبطة بالحمل في منطقة الحوض في الزيادة وتسبب ألمًا في الحوض.

تعاني العديد من النساء الحوامل أيضًا من آلام في الأرداف بسبب هذا. تزيد الأعراض الأخرى ، مثل الألم الخفيف أو المزعج في الحوض ، الألم بالحركة.

على الرغم من أن آلام الحوض مزعجة للغاية ، إلا أنها ليست ضارة بالجنين وأنت ما زلت تلد بشكل طبيعي. لا يؤثر على الولادة المهبلية (الولادة الطبيعية).

عرق النسا

عرق النسا هو حالة تحدث عندما يكون هناك ضغط على عصب الورك يمتد من الأرداف إلى الساقين. يمكن أن يتسبب الحمل في تهيج هذا العصب أو التهابه. يمكن أن يؤدي نمو الرحم إلى زيادة الضغط على أعصاب الورك.

في الثلث الثالث من الحمل ، يمكن أن يؤدي تغيير وضع الجنين إلى الضغط المباشر على الأعصاب في منطقة الأرداف. هذا يمكن أن يسبب ألم في الأرداف.

قد تشعر أيضًا بإحساس حارق في ظهرك وأردافك وساقيك. تعاني بعض النساء أيضًا من ألم لاذع يمتد إلى أسفل الساقين.

متى يجب أن ترى الطبيب؟

مهما كان السبب ، فإن ألم الورك أثناء الحمل يمكن أن يجعل أنشطتك اليومية صعبة.

إذا واجهت الأعراض التالية ، فاستشر طبيبك:

الألم شديد لدرجة أنه يجعلك تشعر بالمرض

تفقد الكثير من الدم

لديك إفرازات أو تسرب للبول

أنت سلس البول

الألم لم يهدأ

العلاج الطبي الداخلي

تتناول حوالي 14٪ من النساء الحوامل مسكنات الألم الأفيونية لعلاج الحالة ، مثل الأوكسيكودون والهيدروكودون.

عادة ما يأخذون هذه الأدوية لمدة أسبوع أو أقل. آلام الظهر هي الحالة التي يصفها الأطباء غالبًا.

إذا لم يستجب ألم الورك للأدوية والعلاجات المنزلية المتاحة دون وصفة طبية ، فقد يفكر طبيبك في وصف مسكنات الألم.

كلما قل الدواء الذي تتناولينه أثناء الحمل ، كان ذلك أفضل. سيقلل هذا من قدرة الدواء على التأثير على نمو طفلك وتطوره.

العلاج في المنزل

إذا كان الألم ناتجًا عن البواسير ، يمكنك تجربة هذه العلاجات المنزلية لتخفيف الانزعاج:

انقع في حمام من الماء الدافئ.

استخدم بندق الساحرة. ضعي بضع قطرات على سدادة قطنية ، وارتدي ضمادة يوميًا لتقليل الالتهاب.

لا تجلس أو تقف لفترة طويلة. سيؤدي ذلك إلى زيادة الضغط على فتحة الشرج. يمكن أن يساعد الاستلقاء على جانبك في تقليل الضغط.

يمكن أن يساعد شرب الكثير من الماء كل يوم في تقليل خطر الإصابة بالإمساك ، مما يسهل عليك التبرز.

تناولي الكثير من الألياف. يساعد اتباع نظام غذائي غني بالألياف مع الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات في حركة الأمعاء.

يمكنك أيضًا استشارة طبيبك بشأن كريمات البراز أو الملينات لتخفيف الألم والمضاعفات المرتبطة بالبواسير.

علاج آلام الورك

بالنسبة للألم المتعلق بألم الورك أو الحوض ، يمكنك القيام بما يلي:

تناول مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية مثل عقار الاسيتامينوفين لتخفيف الانزعاج.

خذ حمامًا دافئًا لتهدئة توتر العضلات.

ارتدِ حزامًا داعمًا للحوض لتخفيف الضغط على أسفل الظهر ومنطقة الحوض.

تجنب القيام بالأنشطة التي تؤدي إلى تفاقم الألم ، مثل رفع الأشياء الثقيلة أو الوقوف لفترات طويلة من الزمن.

ضعي وسادة تحت ظهرك وبين ساقيك أثناء نومك. يمكن أن يساعد ذلك في تحسين وضع نومك بشكل صحيح.

يمكنك أيضًا أن تسأل طبيبك عن الكمادات الساخنة / الباردة للمنطقة المؤلمة.

عادة ما تختفي آلام الورك أثناء الحمل بعد ولادة الطفل. ومع ذلك ، قد تستمر الإصابة بالبواسير لدى بعض النساء بعد الولادة. اسأل طبيبك عن العلاجات الأخرى التي يمكنك استخدامها لتقليل وتيرة آلام المؤخرة.

قد تكون مهتمًا بالموضوع:

تعرفي على البول أثناء الحمل والمخاطر التي تنطوي عليها

تعرف على الفتق أثناء الحمل للحفاظ على صحة أمك وطفلك