المرأة الحامل تأكل البيض أثناء الحمل: الفوائد والاحتياطات
تعرفي على فوائد تناول البيض أثناء الحمل، الكمية الموصى بها، وكيفية تناوله بأمان. يحتوي البيض على عناصر غذائية أساسية مثل البروتين والحديد لدعم صحة الأم والجنين.
بمجرد أن تصبح حاملاً ، يجب إخبار الأمهات بأن لا يكن عاطفيًا جدًا. لأن العديد من الدراسات قد أثبتت أن الأمهات الحوامل يبكين كثيرًا أثناء الحمل لا يؤثر فقط على نفسية ولكن أيضًا يجعل الجنين يواجه العديد من المخاطر الصحية.
إذن ما هي تلك التأثيرات على وجه التحديد؟ ما سبب جلب الأم إلى هذه الحالة؟ هل هناك أي طريقة للحد من هذه المشكلة؟ الجواب صحيح في المقالة التالية.
تجد معظم النساء الحوامل أنهن يمكنهن البكاء بسهولة في المراحل المبكرة والمتوسطة من الحمل. بشكل عام ، إذا انفجرت الأم بالبكاء من وقت لآخر ، فلا داعي للقلق كثيرًا ، ولكن عندما تظهر هذه الحالة باستمرار ، فقد يواجه الجنين المشكلات التالية:
الحمل بطبيعته عملية غير مريحة ، ويمكن للأمهات الحوامل دائمًا أن يعانين من الإجهاد والتعب. وفقًا لذلك ، يؤدي الإجهاد المطول إلى إنتاج الجسم للمزيد من الكورتيزول. سيعبر هذا الهرمون المشيمة ويدخل جسم الطفل. يؤدي الارتفاع الحاد في مستويات الكورتيزول إلى ولادة الطفل في خطر الإصابة بفرط النشاط أو التوحد أو تأخر اللغة أو حتى أمراض القلب والأوعية الدموية .
تشير التقديرات إلى أن حوالي 10٪ من النساء الحوامل يعانين من الاكتئاب. هذا في الحقيقة ليس جيدًا للجنين لأن الأطفال المولودين لأمهات مكتئبات أكثر عرضة للإصابة بنفس المشكلة في مرحلة البلوغ. بالإضافة إلى ذلك ، قد يواجه طفلك أيضًا صعوبة في التعبير عن المشاعر الشخصية.
غالبًا ما تبكي النساء الحوامل أو يصابن بالإحباط أو عدم الرضا عن إنجاب طفل ، مما يؤثر أيضًا على شخصية الطفل بشكل أو بآخر. وجد علماء النفس أن الأطفال المولودين من هؤلاء الأمهات غالبًا ما يظهرون مواقف سلبية ويتعايشون مع الناس بشكل أقل. إلى جانب ذلك ، لن يتم ربط العلاقة بين الأم والطفل كالمعتاد.
في الأساس ، عندما تبكي الأم الحامل ، ستكون كمية الأكسجين للجنين أقل من المعتاد. هذا ، بالإضافة إلى فقدان الشهية للأم ، فإن تخطي وجبات الطعام لن يضمن الإمداد الكافي من العناصر الغذائية للجنين ، مما يتسبب في تأخير نمو الطفل .
إذا كنت الشخص الذي لا يستطيع البكاء بسرعة ، فلا تتفاجأ عندما تجد نفسك منتفخًا بمواقف مثل مشاهدة فيلم مؤثر أو وجود قصة صغيرة حزينة. في الواقع ، ما تمر به أمر طبيعي جدًا. فيما يلي الأسباب الأكثر شيوعًا التي تجعل الأم عرضة للبكاء:
التغيرات الهرمونية أثناء الحمل: هذا هو الجاني الرئيسي المسؤول عن إثارة المشاعر الشديدة لدى النساء الحوامل. وعليه ، فإن ارتفاع مستوى البروجسترون في الشهرين الأخيرين من الحمل هو السبب في أن المرأة الحامل حساسة وتفكر كثيرًا ، لذا فهي تبكي بسهولة.
الإجهاد أثناء الحمل: هذا عامل لا مفر منه أثناء الحمل. و كثيرا ما يؤكد النساء الحوامل لتحريك رد فعل للالتهابات تؤثر على نمو الجنين
تقدير الذات : إن عقدة النقص حول الجلد وشكل الجسم هي أيضًا سبب بكاء الأم كثيرًا أثناء الحمل.
اضطرابات أخرى: بالرغم من أن كونك أما وظيفة عظيمة ، إلا أن النميمة السيئة فيما يتعلق بالمظهر والوزن أثناء الحمل أو ولادة طفل ستغير حياة الزوجين ، مما يجعل الأم الحامل أسهل في الشعور بالحزن.
بالإضافة إلى الأسباب المذكورة أعلاه ، هناك أيضًا "مليار تاي" لحظات أخرى يمكن أن تجعل الأمهات تبكين ، على سبيل المثال: رؤية طفلك لأول مرة ، أو رؤية الصور أو الاستماع إلى نبضات قلب طفلك عبر الموجات فوق الصوتية ، والوجبات الفائتة. أن " دكتور جوجل " لا يصلح للجنين ...
بناءً على الأسباب الأخيرة ، يمكن ملاحظة أن التوتر هو السبب الرئيسي لسهولة ذرف النساء الحوامل للدموع. للتخلص من هذا العامل ، يجب أن تجرب الإجراءات التالية:
اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا وتجنب تخطي الوجبات لأن ذلك قد يغير مزاجك بسهولة
خلق عادة النوم بشكل صحيح لأن قلة النوم ستجعل الأمهات الحوامل يشعرن بالإحباط وعدم الراحة
تعلمي الاستماع إلى جسدك أثناء مشاركة مشاعرك مع زوجك أو أصدقائك المقربين أو أي شخص في عائلتك.
إذا كنت غالبًا ما تقع في الشعور بالوحدة ، فمن المؤسف أن تقوم والدتك بمراجعة الطبيب فورًا للحصول على الدعم
الحد من استخدام الشبكات الاجتماعية لتجنب مواجهة المعلومات التي تؤثر على المشاعر الشخصية
فكر بإيجابية وتجاهل ما هو غير ضروري
قم بإجراء بعض التغييرات في نمط الحياة مثل: القيام بأشياء تستمتع بها ، أو ممارسة موضوع معين أو الدردشة مع الأصدقاء لإلهاء نفسك عن الأفكار السلبية.
الآن ، يجب أن تكون قد فهمت سبب البكاء كثيرًا أثناء الحمل. تذكر أن الصحة العقلية للأم مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بنمو الجنين . لذا ، يرجى محاولة الاحتفاظ بمشاعرك في هذه المرحلة!
تعرفي على فوائد تناول البيض أثناء الحمل، الكمية الموصى بها، وكيفية تناوله بأمان. يحتوي البيض على عناصر غذائية أساسية مثل البروتين والحديد لدعم صحة الأم والجنين.
تعرف على كيفية تدليك بطن الحامل بشكل صحيح وآمن، مع ضمان صحة الأم والطفل. اكتشف الفوائد والنصائح المهمة للتدليك أثناء الحمل.
اكتشفي أسباب برودة الرحم وتأثيرها على الحمل. نصائح طبية وعلمية للوقاية والعلاج مع أحدث الدراسات الطبية
اكتشف الدور الحيوي للزنك في تعزيز الخصوبة للرجال والنساء. معلومات مفصلة عن المصادر الغذائية والاحتياجات اليومية لتحسين الإنجاب.
اكتشفي 5 أوضاع جنسية آمنة وممتعة أثناء الحمل مع نصائح طبية مهمة للحفاظ على صحة الأم والجنين. دليل شامل للعلاقة الحميمة خلال فترات الحمل المختلفة.
اكتشف أفضل أنواع حليب المرأة الحامل لنمو الجنين الصحي. تعرف على فوائد الحليب للحامل، الكمية الموصى بها يوميًا، وكيفية اختيار النوع المناسب لك.
اكتشفي أفضل واقي شمس للحوامل مع نصائح خبراء للحماية المثالية. تعرفي على المكونات الآمنة والتطبيق الصحيح لحماية بشرتك وجنينك.
اكتشفي الفوائد الصحية المذهلة لدقيق الكسافا أثناء الحمل - تعزيز صحة الأم والجنين بطريقة طبيعية وآمنة
تعرفي على أسباب جفاف الجلد المتقشر أثناء الحمل، وكيفية علاجه والوقاية منه باستخدام نصائح الخبراء. اكتشفي أفضل الطرق للعناية ببشرتك خلال هذه الفترة.
اكتشفي أسباب القشعريرة أثناء الحمل وأهم الحلول الطبية والعملية للتعامل معها بأمان وراحة