أهم 4 مخاوف شائعة من الحل وكيفية التغلب عليها

عندما يكتشفون أنهن حامل ، يشعر الكثير من الناس بالسعادة والسعادة ، لكن البعض يخاف من الحمل. دعنا نتغلب عليها بطرق aFamilyToday Health .

Tokophobia هو الخوف الذي نشعر به أثناء الحمل. هذه مشكلة نفسية تحدث عند بعض النساء عندما يعلمن أنهن حاملات. لا تقتصر هذه المخاوف على الأمهات لأول مرة ، ولكنها تظهر أيضًا في الحمل الثاني والثالث. في بعض الأحيان تزداد هذه المخاوف سوءًا وتجبرك على اختيار خيار الإجهاض.

سبب الخوف من الحمل

هناك أسباب عديدة للخوف من الحمل ، مما يجعل من الصعب عليكِ الحمل ، مثل:

آلام المخاض والولادة

عدم وجود دعم عاطفي من زوجك أو والديك

الإجهاض أو الولادة حتى وفاة سابقة

تجربة الحمل ليست جيدة مثل الصدمة من صديق أو قريب مقرب.

اعراض شائعة

تشعر العديد من النساء الحوامل بالوحدة عند المعاناة من الخوف والألم. يعتقدون أنه لا يمكن لأحد إنقاذهم في مثل هذه المواقف. قادهم هذا الخوف إلى الاعتقاد بأن حياتهم وحياة الطفل في الرحم كانت في خطر. هذا يؤدي إلى أعراض:

التعرق

التقيؤ

ضيق في التنفس

شفاه جافة

أشعر أني لست بخير

نوبة قلبية

لا أستطيع التفكير بهدوء

خائف حتى الموت

الخوف من التعرض للهجوم

الشعور بالوحدة والضياع.

أهم 4 مخاوف وكيفية التغلب عليها

يمكن أن تؤثر مخاوف الحمل سلبًا على صحة الأم والطفل. إذا كنت تواجه هذا الموقف ، فتذكر أنه من السهل التغلب عليه لأنه يأتي من صراع داخلي مدفون لفترة طويلة.

1. قد لا تتمكنين من ولادة طفل سليم

ينشأ هذا الخوف لأنك تعرضت للإجهاض أو الإملاص في الماضي . من الممكن أيضًا أنك قرأت وسمعت عن الأطفال المولودين من ذوي الاحتياجات الخاصة. يمكنك مشاركة هذا الخوف مع طبيبك والحصول على الموجات فوق الصوتية للتأكد من أن طفلك لا يزال ينمو بشكل طبيعي وصحي.

2. آلام المخاض والولادة

عانى شخص قريب منك من ألم شديد أثناء المخاض. هذا يجعلك مهووسة بالولادة. سيساعدك طبيبك في التغلب على هذه المشكلة من خلال تقديم معلومات حول تدابير تخفيف الآلام أثناء الولادة . إذا كنت خائفة جدًا ، يمكنك أيضًا استشارة طبيبك بشأن الولادة القيصرية لتخفيف الألم.

3. لن تكوني أماً جيدة

هذه مشكلة قد تنشأ عن علاقة وثيقة بينك وبين والدتك. يمكنك تجهيز معلومات طفلك بشكل كامل من خلال قراءة مجموعة متنوعة من الكتب واستشارة مواقع الأبوة والأمومة. يمكنك أيضًا مشاركة أفكارك في المنتديات عبر الإنترنت لتقليل الرهاب.

4. يولد الطفل فجأة وفي مكان غير معلن

لا تصدق الخبر في الجريدة لأن هذه الحالات نادرة جدا. قبل الولادة ، ستشعرين بألم المخاض ، لذلك لا يمكن أن تكون ولادة الطفل بدون أي علامات. ومع ذلك ، لمزيد من راحة البال ، يجب أن تجهز نفسك بالمعرفة حول مراحل المخاض المختلفة ، وعلامات المخاض ... وفي نفس الوقت لا تنسي الاحتفاظ برقم هاتف الطوارئ لطبيب المراقبة.اتصل عند الحاجة وابقى عقليا.

الحمل عملية صعبة وتنطوي على مخاوف كثيرة. ومع ذلك ، فهي أيضًا عملية سعيدة للغاية حيث تشعرين أن طفلك يكبر كل يوم. اعتن بنفسك جيدًا ، واحصل على قسط كبير من الراحة وتناول الأطعمة المغذية. بهذه الطريقة يولد طفلك بصحة جيدة.