المرأة الحامل تأكل البيض أثناء الحمل: الفوائد والاحتياطات
تعرفي على فوائد تناول البيض أثناء الحمل، الكمية الموصى بها، وكيفية تناوله بأمان. يحتوي البيض على عناصر غذائية أساسية مثل البروتين والحديد لدعم صحة الأم والجنين.
عند الحمل ، سترغب الأمهات الحوامل في القيام بكل شيء لحماية الجنين وضمان الحمل الصحي. ستختار المنتجات الآمنة للأمهات والأطفال. لكن الأمهات الحوامل يعرفن ، في الأطعمة التي تعتبر جيدة للأمهات والأجنة ، أن عرق السوس يشكل خطورة كبيرة على صحة الأمهات الحوامل.
على الرغم من أن معظم الناس يعتقدون أن عرق السوس حلوى ، فإن مصدره في الواقع هو عشب Glycyrrhiza glabra ، الذي استخدم منذ آلاف السنين كمحلٍ وكدواء. ينمو عرق السوس في أوروبا وآسيا وقد استخدم منذ العصور القديمة لعلاج القرحة وقرحة المعدة وعسر الهضم والأكزيما وحتى نزلات البرد. المنتجات المصنوعة من هذه العشبة تشمل الحلوى والمقويات وشاي الأعشاب التي تحتوي على مقتطفات من جذر عرق السوس.
مع كتلة تزيد عن 20 جرامًا ، يمكن أن يؤثر عرق السوس على نظام الغدة الكظرية ، مما يسبب مشاكل في القلب والصداع وارتفاع ضغط الدم للمستخدمين. خاصة بالنسبة للنساء الحوامل ، قد تعطل هذه العشبة قدرتها على منع هرمون التوتر من الحمل على الجنين عبر المشيمة. هذا يزيد من هرمون التوتر في جسم طفلك عند ولادة الطفل.
وفقا لدراسة في المجلة الأمريكية لعلم الأوبئة ، فإن تناول الكثير من عرق السوس للنساء الحوامل يمكن أن يضر بذكاء الطفل. الأطفال الذين تأكل أمهاتهم كميات كبيرة من هذه العشبة هم أيضًا أكثر صعوبة في التدريس وأن يكونوا عدوانيين.
تجاهلت هذه الدراسة العوامل البيئية الأخرى التي تؤثر على الأطفال ، ولم تجمع أيضًا بيانات عن الأطعمة الأخرى التي تناولتها النساء أثناء الحمل. يشير هذا إلى أن تناول هذه العشبة أثناء الحمل يمكن أن يؤثر على سلوك الطفل أو معدل الذكاء ويوحي بأهمية المشيمة في منع هرمونات التوتر التي قد تؤثر على نمو الطفل المعرفي (النفسي). لذلك ، يجب على الأمهات تجنب تناول الكثير من هذه العشبة.
اقترحت دراسة سابقة أيضًا أن تناول الكثير من عرق السوس يمكن أن يزيد من خطر الولادة المبكرة. ومع ذلك ، وفقًا لبعض التوصيات ، تعتبر هذه العشبة من الأطعمة التي يجب على النساء الحوامل تجنبها.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الاستهلاك المفرط لعرق السوس أثناء الحمل لديه القدرة على التسبب في مشاكل سلوكية لدى الأطفال ، وفقًا لدراسة من المجلة الأمريكية لعلم الأوبئة في أكتوبر 2009. في هذه الدراسة ، نظر الباحثون إلى الأشخاص الذين تعرضوا لدرجات متفاوتة من التعرض. لعرق السوس أثناء الحمل. ووجدوا أن الأطفال الأكثر تعرضًا للعشب يعانون من ضعف في الذاكرة وانخفاض القدرة اللغوية ، إلى جانب زيادة العدوانية وضعف في الذاكرة.
تحتوي بعض أنواع العرقسوس الأسود على مكونات مثل اليانسون ، بينما تحتوي أنواع أخرى على كل من العرقسوس واليانسون. لذلك ، إذا كنت حاملاً ، يجب عليك قراءة مكونات عرق السوس الأسود قبل أن تقرر تناول الطعام. يجب تجنب المنتجات ذات المكونات المدرجة مثل "مستخلص عرق السوس" أو "خلاصة جذر عرق السوس".
إذا كان لديك أي أسئلة أو مشاكل ، يرجى الاتصال بطبيبك مباشرة للحصول على المشورة بشأن استخدام عرق السوس أثناء الحمل.
تعرفي على فوائد تناول البيض أثناء الحمل، الكمية الموصى بها، وكيفية تناوله بأمان. يحتوي البيض على عناصر غذائية أساسية مثل البروتين والحديد لدعم صحة الأم والجنين.
تعرف على كيفية تدليك بطن الحامل بشكل صحيح وآمن، مع ضمان صحة الأم والطفل. اكتشف الفوائد والنصائح المهمة للتدليك أثناء الحمل.
اكتشفي أسباب برودة الرحم وتأثيرها على الحمل. نصائح طبية وعلمية للوقاية والعلاج مع أحدث الدراسات الطبية
اكتشف الدور الحيوي للزنك في تعزيز الخصوبة للرجال والنساء. معلومات مفصلة عن المصادر الغذائية والاحتياجات اليومية لتحسين الإنجاب.
اكتشفي 5 أوضاع جنسية آمنة وممتعة أثناء الحمل مع نصائح طبية مهمة للحفاظ على صحة الأم والجنين. دليل شامل للعلاقة الحميمة خلال فترات الحمل المختلفة.
اكتشف أفضل أنواع حليب المرأة الحامل لنمو الجنين الصحي. تعرف على فوائد الحليب للحامل، الكمية الموصى بها يوميًا، وكيفية اختيار النوع المناسب لك.
اكتشفي أفضل واقي شمس للحوامل مع نصائح خبراء للحماية المثالية. تعرفي على المكونات الآمنة والتطبيق الصحيح لحماية بشرتك وجنينك.
اكتشفي الفوائد الصحية المذهلة لدقيق الكسافا أثناء الحمل - تعزيز صحة الأم والجنين بطريقة طبيعية وآمنة
تعرفي على أسباب جفاف الجلد المتقشر أثناء الحمل، وكيفية علاجه والوقاية منه باستخدام نصائح الخبراء. اكتشفي أفضل الطرق للعناية ببشرتك خلال هذه الفترة.
اكتشفي أسباب القشعريرة أثناء الحمل وأهم الحلول الطبية والعملية للتعامل معها بأمان وراحة