لاحظي إذا كنت تخططين للتحضير للحمل الثاني

إن التحضير الدقيق للحمل الثاني لا يساعد الأم في الحصول على أفضل صحة فحسب ، بل لديه أيضًا فرصة لتطوير كل شيء. 

يبدو التخطيط للتحضير للحمل الثاني أمرًا سهلاً لأنك قمت بتربية طفل من قبل. ومع ذلك ، لا يزال من الممكن ظهور مشاكل ، مثل الأعباء المالية والتغيرات المفاجئة في ساعات المعيشة ... ستساعدك المقالة التالية aFamilyToday Health على توضيح هذه المشكلات وتوجيهات التحسين.

5 عوامل يجب مراعاتها عند الاستعداد للحمل الثاني

تتضمن بعض العوامل التي يمكنك وضعها في الاعتبار أثناء التحضير للحمل الثاني ما يلي:

1. الصحة

يعني الحمل تغييرات كبيرة في جسمك ويمكن أن يحدث ذلك فقط إذا كانت صحتك طبيعية. حتى لو حدث الحمل الأول منذ وقت ليس ببعيد ، وطالما أكد طبيبك أن صحتك مستقرة ، فستظل قادرًا على الحمل الثاني. قد تضطر إلى تكرار هذه العملية إذا كانت الفترة الفاصلة بين حالات الحمل أقل من سنتان.

2. العمر

العمر عامل كبير ، خاصة إذا كنت تحاولين الحل بعد سن 35 . والسبب في ذلك يكمن في الدورة الشهرية. عند النساء في هذا العمر ، تبدأ الدورة الشهرية بالتغير بسبب انخفاض إنتاج البيض ، كما تنخفض جودة البويضات. تزيد هذه من مخاطر الإجهاض أو تشوهات الجنين.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن عمر الأب يستحق أيضًا التفكير. تظهر الدراسات التي أجريت على الرجال أن جودة الحيوانات المنوية ستنخفض بشكل كبير عند بلوغهم سن 35. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تأمل في إنجاب ابن ، فضع ذلك في الاعتبار من قبل الآباء الأكبر سنًا. فمن المرجح أن يكون لديك فتاة لأن هناك المزيد من الحيوانات المنوية التي تحمل X كروموسوم.

3. التمويل

إن إنجاب المزيد من الأطفال يعني بالطبع أن ميزانية الأسرة بأكملها ستتوسع. لا تشمل الأموال الإضافية التي تحتاجينها النفقات المتعلقة بالحمل والولادة فحسب ، بل ستأتي أيضًا مع قائمة إنفاق للاحتياجات المتزايدة. هل لديك أنت وزوجك وظائف مستقرة؟ هل الظروف الاقتصادية لزوجك وزوجتك كافية لعائلة مكونة من 4 أفراد؟ هل لديك خطط لطفلك للدراسة في الخارج في المستقبل؟ من سيكون الشخص الذي يعتني بالطفل عندما لا يستطيع الطفل الذهاب إلى روضة الأطفال حتى يتمكن زوجك وزوجتك من العمل براحة البال؟ ... هذه الأشياء تحتاج إلى التفكير بعناية وحلها قبل أن تقرر الحمل من أجل مرة ثانية.

4. فجوة العمر بين الأطفال

أثناء التخطيط للتحضير للحمل الثاني ، فكري في طفلك الأول. سيكون من الأفضل لو لم تكن الفجوة العمرية بين الأطفال كبيرة جدًا ، يمكن للأطفال أن يكونوا في نفس الفئة العمرية وأن يتعايشوا بسهولة أكبر.

5. مساعدة

أثناء الحمل الثاني ، يمكن أن تكون المساعدة من أحد أفراد أسرتك مهمة للغاية لأنه يتعين عليك رعاية كلا الطفلين في نفس الوقت ، مما يجعل جميع الأنشطة اليومية السابقة تبدو أكثر صعوبة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن وجود المزيد من الأيدي الداعمة سيخلق أيضًا ظروفًا لك لقضاء بعض الوقت لنفسك ، مما يساهم في صد الاكتئاب بعد الولادة.

استعد للحمل الثاني بأفضل طريقة

فيما يلي بعض النصائح للتخطيط للحمل القادم:

1. فحص الصحة

بمجرد أن تقرر أنت وزوجك أن الوقت قد حان لإنجاب طفلك الثاني ، لا تنسي إجراء فحص الدم. بالنسبة للأشخاص الحوامل فقط لأول مرة ، يمكن أن يساعد فحص الدم في تأكيد الحمل.

بالإضافة إلى ذلك ، يهدف هذا النموذج أيضًا إلى فحص محتوى الحديد في جسمك. تعاني معظم النساء من فقر الدم أثناء الحمل لأنه قد تكون هناك حاجة لكميات كبيرة من الدم للحفاظ على صحة الأم والطفل. من خلال اختبارات الدم ، يمكنك مناقشة طبيبك للتوصل إلى خطة جيدة لتحسين محتوى الحديد وتجنب المضاعفات مثل فقر الدم عند الرضع .

2. انتبهي للدورة الشهرية

حتى لو كنت لا تستخدمين وسائل منع الحمل ، فهذا لا يعني أنه سيكون لديك حمل ثان بسهولة. بعد ولادة طفلك الأول ، يمكن أن تحدث دورات شهرية غير منتظمة . لذلك ، استخدمي اختبار التبويض لتحديد وقت الإباضة ، ولاحظي أيام الإباضة لمعرفة الوقت الأمثل للحمل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تعلم كيفية حساب تاريخ الإباضة سيساعد كثيرًا في ذلك.

3. التمرين

استعادة لياقتك بعد الحمل الأول ليس بالأمر السهل ولكن لا يزال من الممكن تحقيقه. تعود معظم النساء اللواتي لديهن عادة نشطة إلى ممارسة الرياضة بعد الحصول على موافقة الطبيب. إذا كنت تستعد للحمل الثاني ، فعليك أن تكون نشطًا الآن. يمكن أن تثبط زيادة الوزن الخصوبة وأحيانًا تسبب اختلالًا هرمونيًا ، مما يجعل من الصعب تتبع تاريخ الإباضة.

4. تعرف على العقم عند الذكور

الحمل ليس مجرد وظيفة للمرأة ، ولكنه يتطلب كليهما. عادات مثل التدخين والكحول تقلل بشكل كبير من عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال. بالإضافة إلى ذلك ، تساهم السمنة أيضًا في العقم. لذلك ، لا يمكن أن يكون هذا أفضل لك ولزوجك أن تكونا نشيطين كل يوم من أجل صحة أفضل.

5. أكل صحي

سوف يساهم ما تستهلكينه أيضًا في الاستعداد للحمل الثاني ، اختاري الفواكه والخضروات خلال الموسم ، والحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون. وجد الباحثون أن استبدال البروتينات القائمة على اللحوم بالبروتينات النباتية ، مثل فول الصويا والبازلاء ، يزيد من الخصوبة. بالإضافة إلى ذلك ، سيحتاج جسمك إلى الكثير من العناصر الغذائية المخزنة لمنع الأمهات الحوامل من الشعور بالتعب أثناء الحمل.

6. اكتشفي أفضل وقت للحمل

إذا كنت في الثلاثينيات من العمر وتشعر بالقلق من تأثر خصوبتك ، فاستعد للحمل الثاني في أقرب وقت ممكن. ومع ذلك ، ينتظر العديد من الأزواج حوالي ثلاث سنوات قبل ولادة الطفل الثاني لانتظار الطفل الأول أن يبلغ من العمر ما يكفي لتوفير أفضل الظروف لأطفالهم.

7. البحث عن بدائل

في حالة محاولتك الحمل بشكل عفوي لأكثر من عام ولكن لم يكن لديك أي أخبار جيدة ، فابحث عن أخصائي الخصوبة. كما أن العقم بعد إنجاب الطفل الأول معرض للخطر بسبب زيادة العمر والمشاكل الصحية وتغيير نمط الحياة