ما الذي يسبب الحموضة المعوية أثناء الحمل وكيفية علاجها

قد يكون سبب الحموضة المعوية أثناء الحمل سؤالًا تريد العديد من النساء الحوامل الإجابة عليه. 

الحموضة المعوية (وتسمى أيضًا الارتجاع الحمضي أو عسر الهضم الحمضي) هي إحساس بالحرق ينتشر عادةً من أسفل القص إلى أسفل الحلق. يحدث ذلك عندما يعود حمض المعدة إلى المريء. يمكن للحمض أيضًا أن يعود إلى الحلق أو تجويف الفم ، مما يترك طعمًا حامضًا ومرًا.

حوالي 8 من كل 10 نساء حوامل يعانين من حرقة المعدة في مرحلة ما تعاني العديد من النساء الحوامل من حرقة المعدة في وقت مبكر من الحمل. هذه أعراض شائعة وليست خطيرة ، لكنها قد تسبب الألم. على الرغم من أن حرقة المعدة لا علاقة لها بالقلب ، إلا أنها تسبب إحساسًا حارقًا في وسط الصدر.

سبب الحموضة المعوية أثناء الحمل

أثناء الحمل ، يمكن أن تسبب التغيرات الهرمونية في الجسم أعراضًا مؤقتة مثل حرقة المعدة والارتجاع الحمضي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن زيادة مستويات هرمون البروجسترون أثناء الحمل يوسع عضلات الرحم الملساء. ويقول الخبراء أيضًا إن هذا الهرمون يريح الصمام الذي يفصل المعدة والمريء. يؤدي هذا إلى عودة الحمض من المعدة إلى المريء ، مما يتسبب في إحساس بالحرقان.

يقلل البروجسترون أيضًا من حركة المعدة ، مما يبطئ عملية الهضم. في الأشهر الأخيرة من الحمل ، يدفع الجنين النامي الأمعاء الدقيقة والمعدة إلى أعلى. هذا حتى يبطئ عملية الهضم ويدفع الحمض من المعدة إلى المريء.

كيفية مساعدة الأمهات الحوامل على منع حرقة المعدة بأنفسهن

الوقاية من الحموضة المعوية هي أفضل طريقة للتعامل معها! على الرغم من عدم وجود طريقة للتخلص تمامًا من حرقة المعدة ، إلا أن هناك خطوات يمكنك اتخاذها لتقليل الانزعاج:

تجنب الأطعمة والمشروبات التي تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي. الأشياء الشائعة التي يجب تجنبها مثل المشروبات الغازية والكحول والكافيين والشوكولاتة والأطعمة الحمضية مثل عصير البرتقال والليمون والفواكه الحامضة والخردل والخل واللحوم المصنعة والأطعمة الحارة أو الحارة أو المقلية ؛

لا تأكل وجبات كبيرة. وبدلاً من ذلك ، يجب على الأمهات الحوامل تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم وأخذ الوقت الكافي لتناول الطعام والمضغ جيدًا ؛

تجنب شرب الكثير من الماء مع الوجبات. من المهم شرب الكثير من الماء أثناء الحمل ، لكن اشربه بعد الأكل إذا كنت لا ترغب في إطالة معدتك ؛

امضغ العلكة بعد الأكل. يحفز اللثة الغدد اللعابية على إفراز اللعاب لتحييد الحموضة ؛

لا تأكل بالقرب من وقت النوم. يحتاج جسمك من ساعتين إلى ثلاث ساعات ليهضم قبل النوم ؛

نم مع وسائد أو بطانية من حولك. يحافظ رفع الجزء العلوي من الجسم على حامض المعدة في مكان ولادته ويساعد على الهضم ؛

ممنوع التدخين. بالإضافة إلى كونه السبب الرئيسي للعديد من المشاكل الصحية ، فإن التبغ يزيد أيضًا من حموضة المعدة. لذلك من أجل صحة الحمل الجيدة ، عليك الإقلاع عن التدخين قبل الحمل. إذا كنت لا تزال تدخن وتجد صعوبة في الإقلاع عن التدخين ، فاتصل بطبيبك بشأن برنامج الإقلاع عن التدخين ؛

زيادة الوزن الصحي والحفاظ على الوزن على النحو الموصى به من قبل الطبيب.

ارتدِ ملابس مريحة وناعمة. يجب على أمي تجنب شد الأشياء حول البطن والخصر.

إذا لم تنجح أي من الطرق المذكورة أعلاه ، فاتصل بطبيبك ليصف لك حبوب منع الحمل آمنة للاستخدام أثناء الحمل.