نصائح للأمهات الحوامل لتقليل طنين الأذن أثناء الحمل

يعد طنين الأذن أثناء الحمل عرضًا شائعًا إلى حد ما للحمل. على الرغم من أنه لا يؤثر كثيرًا على صحة الأم والطفل ، إلا أنه يجعلك تشعرين بعدم الارتياح الشديد.

الحمل رحلة سحرية بمستويات لا حصر لها من المشاعر. ستكون حريصًا للغاية على الشعور بركلة طفلك الأولى أو اللحظة التي يبكي فيها طفلك لأول مرة في حياته. ومع ذلك ، قبل أن تصل إلى تلك اللحظة ، سيكون عليك أن تخوض رحلة شاقة مع العديد من أعراض الحمل غير السارة. أحد الأعراض التي قد تقلقك هو طنين الأذن أثناء الحمل. يرجى الانضمام إلى aFamilyToday Health لمواصلة مشاركة ما يلي لفهم المزيد حول هذا الموقف.

الطنين شائع عند النساء الحوامل؟

طنين الأذن هو حالة تظهر فيها ضوضاء أو صرخات في الأذن ، يمكنك سماع أصوات أحادية المقطع أو معقدة مثل الأمواج والصراصير ومراوح الجري ... المستمرة أو المزمنة. رغم أنه ليس خطيرًا ، إلا أن طنين الأذن أثناء الحمل يمكن أن يكون مزعجًا للغاية.

يمكن أن يحدث طنين الأذن في أي عمر ، خاصةً الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 50 عامًا أو أكبر. من الطبيعي أن تصاب النساء الحوامل بطنين الأذن أثناء الحمل ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى يمكن أن يستمر حتى نهاية الحمل. بشكل عام ، لا تشكل هذه الظاهرة خطرًا على صحة الأم ونمو الطفل. ومع ذلك ، هناك أسباب لطنين الأذن بسبب الأمراض التي تحتاج الأمهات الحوامل إلى اكتشافها وعلاجها في أسرع وقت ممكن.

ما أسباب إصابة المرأة الحامل بطنين الأذن في كثير من الأحيان؟

يمكن أن يصاحب طنين الأذن أعراض التعب ، مع زيادة شدة الضوضاء الغريبة في الأذنين. تحدث هذه الظاهرة عادة في أوقات مختلفة من اليوم. يرجع السبب الرئيسي الذي يجعل المرأة الحامل تنبض أثناء الحمل إلى فقر الدم ، مما يجعل كمية الأكسجين المنقولة إلى الدماغ غير كافية. بالإضافة إلى ذلك ، هناك عدد من الأسباب الأخرى لطنين الأذن مثل:

تصاب المرأة الحامل بعدوى في الأذن والأنف والحنجرة وكأنها تسبب انسداداً في الأنف

تتعرض المرأة الحامل للإجهاد أو مزاج غير مستقر أو تقلق أو تفكير ... مما يؤدي إلى الأرق وضعف الجسم.

تعاني المرأة الحامل من أمراض الأذن مثل التهاب الأذن الوسطى والتهابات الأذن ...

ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل

بسبب التغيرات الهرمونية أثناء الحمل

بسبب إصابة في الأذن أو إصابة في الرأس

بسبب التعرض للضوضاء لفترة طويلة

الإفراط في تناول الكحول والبيرة والسجائر والقهوة.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن النساء الحوامل المصابات بطنين الأذن في الحمل السابق أكثر عرضة للإصابة بطنين الأذن في حالات الحمل التالية.

متى يختفي طنين الأذن أثناء الحمل؟

يعتبر طنين الأذن أثناء الحمل عرضًا مؤقتًا فقط ويجب أن يزول من تلقاء نفسه بعد الولادة. إذا استمرت هذه الحالة ، يجب أن ترى الطبيب ليتم تشخيصه وعلاجه على الفور.

السر لمساعدة الحوامل على تجنب الرنين أثناء الحمل

للسيطرة على طنين الأذن أثناء الحمل ، يمكن للمرأة الحامل تجربة بعض النصائح التالية:

1. تجنب الإجهاد

التعب والأرق والأرق والقلق هي أسباب التوتر أثناء الحمل. بالإضافة إلى التسبب في العديد من أعراض الحمل ، يمكن أن يؤدي الإجهاد أيضًا إلى حدوث طنين لدى النساء الحوامل. لذلك ، لتجنب التعرض لهذه الأعراض ، تجد النساء الحوامل طرقًا لتقليل التوتر والحفاظ على التفاؤل والسعادة أثناء الحمل.

2. تجنب التعرض للضوضاء العالية

يمكن أن تؤدي الضوضاء الصاخبة إلى تفاقم أعراض الطنين وتجعلك تشعر بعدم الارتياح الشديد. لذلك ، يجب أن تحاول تجنب الاتصال أو الذهاب إلى أماكن بها ضوضاء عالية خلال هذا الوقت.

3. ممارسة الرياضة بانتظام

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام هي النصيحة التي تسمعها كثيرًا عندما تحاول الحصول على حمل صحي. في الواقع ، هذا صحيح تمامًا لأن التمرين المنتظم لا يعزز اللياقة فحسب ، ويقلل من الإجهاد ، ويحسن الدورة الدموية ، ولكنه يقلل أيضًا من مخاطر الأعراض غير السارة الشائعة أثناء الحمل ، بما في ذلك طنين الأذن.

4. تطوير نظام غذائي مغذي

لا يحافظ الحفاظ على نظام غذائي مغذي وصحي ومتوازن أثناء الحمل على تنشيط جسمك فحسب ، بل يقلل أيضًا من خطر حدوث مضاعفات شائعة أثناء الحمل مثل طنين الأذن. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أيضًا تجنب تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالملح لأن ذلك يمكن أن يزيد من ضغط الدم ويزيد من خطر الإصابة بطنين الأذن.

5. استمع إلى الموسيقى أو استخدم الضوضاء البيضاء

الضوضاء البيضاء هي الصوت الذي يمكن أن يخفي الأصوات غير العادية المنبعثة من البيئة المحيطة مثل صوت المطر ، صوت الأمواج المتلاطمة ، صوت مجفف الشعر ، صوت التدفقات المتدفقة ، ضجيج التلفزيون ... هذا يمكن للشريط "إخفاء" ضوضاء الخلفية لمساعدتك على الاسترخاء والنوم بشكل أسرع.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا تشغيل الأغاني والموسيقى المفضلة لديك لتجنب إزعاج ضوضاء الخلفية.

متى تحتاج لرؤية الطبيب؟

إذا وجدت أن طنين الأذن أثناء الحمل لا يختفي أو يسبب الكثير من الانزعاج ، يجب عليك الذهاب إلى المستشفى لتشخيص السبب الدقيق والتدخل على الفور. قد يوصي طبيبك بإجراء فحص شامل للأذن والأنف والحنجرة لاقتراح أفضل علاج.