هل ارتفاع الكوليسترول أثناء الحمل خطير؟

الحمل يجعل الأمهات دائمًا يفكرن في خياراتهن لمعرفة ما إذا كانت جيدة لك ولطفلك الذي ينمو. حالة أخرى شائعة عند النساء الحوامل هي ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم أثناء الحمل. وهل لها علاقة بالنظام الغذائي؟ هل هنالك طريقة لإصلاحه؟

تزداد مستويات الكوليسترول تلقائيًا في نقاط معينة أثناء الحمل للمساعدة في توفير العناصر الغذائية اللازمة للجنين النامي. وينطبق الشيء نفسه حتى على النساء اللواتي كان لديهن مستويات كولسترول "طبيعية" قبل الحمل. بالنسبة للنساء اللاتي يعانين بالفعل من ارتفاع الكوليسترول أثناء الحمل ، يمكن أن يرتفع هذا المستوى.

لحسن الحظ ، هناك طرق للتحكم في الكوليسترول طوال فترة الحمل للمساعدة في ضمان صحة الأم والطفل قدر الإمكان.

يُعرف ارتفاع الكوليسترول أثناء الحمل أيضًا باسم الدم الدهني

الكوليسترول مركب أساسي موجود في جميع أنسجة الجسم تقريبًا. وهو مهم لتكوين أغشية الخلايا وفيتامين د وكذلك عدة هرمونات. طبيعة الكوليسترول غير قابلة للذوبان في الماء ، لذلك لا يمكن أن تتحرك من تلقاء نفسها ، ولكن بفضل جزيئات البروتين الدهني.

عندما يكون الكوليسترول بتركيزات عالية ، يمكن أن يشكل لويحات في جدران الشرايين للقلب مما يعرضك لخطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية . للتحقق من الكوليسترول الطبيعي ، سيتم تحديده بناءً على الكوليسترول الكلي بما في ذلك HDL و LDL والدهون الثلاثية.

HDL (البروتين الدهني عالي الكثافة) المعروف أيضًا باسم "الكوليسترول الجيد" يحمي الجسم من تصلب الشرايين. في المقابل ، فإن LDL (البروتين الدهني منخفض الكثافة) أو "الكوليسترول الضار" هو الذي يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. الدهون الثلاثية هي نوع من الدهون الموجودة في الدم ويستخدمها الجسم للحصول على الطاقة.

إن تناول الكثير من الأطعمة الدهنية يزيد من مستوى البروتين الدهني منخفض الكثافة في الدم. تُعرف هذه الحالة أيضًا باسم فرط كوليسترول الدم أو فرط شحميات الدم. يؤدي ارتفاع مستوى LDL أو انخفاض HDL إلى تراكم الدهون في الأوعية الدموية ، مما يمنع الدم من الدورة الدموية بشكل جيد عبر الشرايين. فيما يلي القيم التي تشير إلى أن جسمك يعاني من ارتفاع الكوليسترول:

LDL: أكبر من 160 مجم / ديسيلتر

HLD: أقل من 40 مجم / ديسيلتر

الدهون الثلاثية: أكبر من 150 مجم / ديسيلتر

الكوليسترول الكلي: أكبر من 200 ملجم / ديسيلتر.

سبب ارتفاع الكوليسترول أثناء الحمل

أظهرت الدراسات أن الشخص الطبيعي أثناء الحمل يمكنه أيضًا زيادة مستويات الكوليسترول في الدم بما في ذلك LDL و HDL. يمكن أن ترتفع مستويات الكوليسترول بنسبة تصل إلى 25 إلى 50٪ خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل.

والسبب هو أن الكوليسترول ضروري للغاية لتكوين ووظيفة هرمونات الستيرويد مثل الإستروجين والبروجسترون ، وهما هرمونان مهمان لحمل صحي.

الكوليسترول ضروري أيضًا للنمو الصحي للجنين ، مما يساعد على تكوين الدماغ والأطراف وكذلك نمو الخلايا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن النظام الغذائي غير العلمي للأم ، والاستهلاك المفرط للدهون ، والأطعمة عالية الكوليسترول هي أيضًا من أسباب ارتفاع الكوليسترول أثناء الحمل.

مخاطر ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم أثناء الحمل

يمكن ذكر العديد من المضاعفات إذا كانت الأمهات الحوامل يعانين من ارتفاع مستويات الكوليسترول أثناء الحمل مثل السكتة الدماغية والنوبات القلبية والفشل الكلوي والتهاب الكبد وتليف الكبد وسرطان الكبد وحصى المرارة ...

ليس هذا فقط ، هناك معلومة أخرى وهي أن الدم الدهني موروث. لذلك ، عندما تصاب المرأة الحامل بهذا المرض أثناء الحمل ، فإن معدل الأطفال المولودين بهذا المرض يكون أيضًا كبيرًا جدًا.

بالإضافة إلى ذلك ، أثناء الحمل ، لا تستطيع الأم تناول الدواء لأن الدواء يمكن أن يسبب آثارًا جانبية شديدة على الأم والطفل. لذلك ، ستصبح الحالة أكثر خطورة وتحتاج الأم إلى رقابة وتفتيش صارمين لضمان السلامة.

متى يجب أن تقلق الأم الحامل؟

عادةً لا تسبب ارتفاع الكوليسترول أي أعراض ، لذا فإن الطريقة الوحيدة للكشف عنها هي إجراء اختبارات الدم. إذا أظهرت النتائج أن مستوى الكوليسترول في الدم يتجاوز 200 ملجم / ديسيلتر ، فلا ينبغي أن تقلق الأمهات كثيرًا لأنه من الضروري الاستناد إلى مكونات الكوليسترول الأخرى للاستنتاج.

من أجل الفحص الفعال ، من الضروري تشجيع النساء الحوامل على إجراء اختبارات منتظمة أثناء الحمل. إذا كان لديك HDL مرتفع و LDL طبيعي ، فتأكد من أن جسمك يتمتع بحماية جيدة من الكوليسترول ، لذلك لا داعي للقلق.

على العكس من ذلك ، إذا كان LDL مرتفعًا ، فأنت بحاجة إلى الاتصال بطبيبك على الفور وكذلك تغيير عادات حياتك لتحسينها

قد تكون مشكلة الكوليسترول الموضحة أعلاه طبيعية أيضًا أثناء الحمل وستعود إلى وضعها الطبيعي بعد حوالي أربعة إلى ستة أسابيع بعد الولادة.

إذا كان لديك ارتفاع في نسبة الكوليسترول حتى قبل الحمل ، فاتصل بطبيبك. نظرًا لأن بعض أدوية خفض الكوليسترول قد لا يُنصح بها أثناء الحمل ، فسيقوم طبيبك بتغيير أدويتك أو تقديم المشورة لك لمساعدتك على التحكم في الكوليسترول بشكل فعال

بعض الإجراءات لمساعدتك على الحد من الكوليسترول الضار

يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة الكوليسترول أثناء الحمل إلى مضاعفات خطيرة تؤثر على كل من الأم والجنين. للحد من ذلك ، يمكن للأمهات تعديل نظامهن الغذائي وأنشطتهن من خلال تطبيق النصائح البسيطة التالية:

في أمور الأكل ، يجب على الأمهات اختيار الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الكوليسترول مثل الخضار الخضراء والفطر واليقطين أو منتجات مثل الفول السوداني والفاصوليا واللحوم الخالية من الدهون ...

ينصح باستخدام الفاكهة بشكل أكبر لأنه في حالة ارتفاع نسبة الدهون في الدم ، فإن تناول الكثير منها ، وخاصة الفواكه الأقل حلاوة مثل البرتقال والجريب فروت والخوخ والتفاح والجوافة ... سيزيد من كمية الألياف اللازمة للعضلات. إن طبيعة الألياف الموجودة في هذه الفاكهة هي على شكل ألياف قابلة للذوبان ، فعند تناول الكثير منها سيقلل من الدهون والكوليسترول التي يمتصها الجسم. ليس ذلك فحسب ، بل إنها تساعد أيضًا كثيرًا في مشاكل الجهاز الهضمي وتمنع الإمساك عند النساء الحوامل.

قلل من استخدام الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة مثل الدهون الحيوانية أو منتجات الألبان ، لأنها تسد الشرايين بسهولة. يمكنك استخدام الحليب ، ولكن تأكد من اختيار واحد يحتوي على حوالي 1-2٪ دهون فقط. عند الطهي ، يمكن للأمهات اختيار استخدام زيوت مثل زيت فول الصويا والزيتون وعباد الشمس بدلاً من زيوت الطهي التقليدية.

يجب على الأمهات الحوامل ألا يأكلن أكثر من 255 جرام من اللحوم الحمراء مثل لحم الجاموس ولحم البقر والأغنام ... كل أسبوع لأن لديهن نسبة عالية من الكوليسترول. بدلاً من ذلك ، استخدم اللحوم أو الدواجن الخالية من الدهون مع إزالة الجلد. يمكن أن تكون الأسماك أيضًا بديلاً رائعًا مع مستويات عالية من أوميغا 3 للمساعدة في حماية القلب. بعض أنواع الأسماك التي يمكننا الاختيار من بينها هي سمك الرنجة والسلمون والماكريل والتونة ...

بالإضافة إلى إجراء تغييرات في نظامهم الغذائي ، يمكن للأمهات الحوامل أيضًا الحد من ارتفاع الكوليسترول أثناء الحمل عن طريق ممارسة الرياضة بانتظام. تعتبر الأنشطة الخفيفة مثل المشي أو ركوب الدراجات أو اليوجا فعالة أيضًا للمساعدة في تقليل الكوليسترول الضار.

لضمان حمل صحي وقول لا لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم أثناء الحمل ، تحتاج الأمهات إلى الحفاظ عل نمط حياة صحي واتباع نظام غذائي معقول ويجب أن يخضعن لفحوصات صحية منتظمة للكشف الفوري عن المرض ووضع خطط العلاج المناسبة.