يمكن أن يتغير حجم المبيض عدة مرات خلال حياة المرأة. لكن هل هذا التغيير في الحجم يؤثر على الخصوبة؟
يؤثر حجم المبيض على القدرة على الإنجاب ليس مصدر قلق مشترك لكثير من النساء. إذا كنت أيضًا أحدهم ، فيمكن أن تكون المشاركة التالية لـ aFamilyToday Health بالتأكيد مفيدة للغاية لك.
المبيضان هما العضوان الرئيسيان المسؤولان عن إنتاج البويضات والتخصيب والتكاثر في جسم المرأة. ينتج المبيضان البويضات التي تؤدي إلى الحمل عند إخصابها بالحيوانات المنوية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المبايض مسؤولة أيضًا عن إنتاج هرمونات الخصوبة الأنثوية الإستروجين والبروجسترون.
الجواب نعم ، حجم المبيض مرتبط بخصوبة المرأة. إذا كان مبيضك أصغر من الطبيعي ، فهذا يعني أنه سيكون من الصعب الحمل لأن احتياطي البويضات لديك أقل من المتوسط.
ومع ذلك ، فإن حجم المبايض لا يعني أنه سيتم تخزين المزيد من البيض. لأن المبايض قد تزداد في الحجم بسبب الاضطرابات أو ظهور الورم. في ظل هذه الظروف ، لن يحدث إباضة لديك بشكل طبيعي وبالتالي ستواجهين صعوبة في الحمل. في النساء المصابات بتكيسات المبايض ، يمكن أن يصل طول المبايض إلى أكثر من 15 سم. في هذه المرحلة ، تحتاج إلى مراجعة طبيبك للحصول على المشورة ، وإجراء اختبارات فحص المبيض للتوصل إلى العلاج المناسب إذا كنت تواجه مشكلة في الحمل.
قد يُطلب منك إجراء اختبارات مثل الموجات فوق الصوتية واختبارات الدم لتحديد حجم ووظيفة المبيضين. من خلال طريقة الموجات فوق الصوتية ، يمكن للطبيب معرفة ما إذا كان عدد البصيلات وكذلك قدرتك على تخزين البيض طبيعيًا أم منخفضًا.
يمكن أن يتغير حجم مبيض المرأة عدة مرات في حياتها لأسباب مختلفة. فيما يلي بعض الأسباب الشائعة:
يمكن أن يختلف حجم المبيض مع تقدم العمر. قبل سن البلوغ وبعد انقطاع الطمث ، سيكون المبيضان الأصغر حجمًا ، أقل من 20 ملم. خلال سن الإنجاب ، يبلغ متوسط حجم المبايض 3 سم في الطول و 2.5 سم في الارتفاع و 1.5 سم في العرض. يمكن أن يصبح المبيضان أكبر أيضًا أثناء الإباضة والحيض.
يمكن لاضطرابات المبيض والسرطان أن تزيد من حجم المبيضين. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي الإصابة بأحد الحالات مثل متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) ، وتكيسات المبيض ، وكيسات الجسم الأصفر إلى تضخم المبايض ، مما يؤدي إلى حدوث ألم ونزيف داخلي. تتسبب هذه الاضطرابات في صعوبة الحمل.
غالبًا ما تضطر النساء المصابات بالعقم إلى استخدام طرق الخصوبة للحمل. في هذه الطرق ، قد يتم إعطاؤك هرمونات لتحفيز المبايض ، وجعلها تنضج وتطلق ، ثم يتم إطلاقها للتخصيب. يمكن أن تتسبب هذه العلاجات في زيادة حجم المبايض أثناء الإباضة والعودة إلى الحجم الطبيعي بعد انتهاء فترة الإباضة.
يزداد حجم المبيضين أثناء الحمل لأن المبايض تضطر إلى إنتاج المزيد من هرموني الإستروجين والبروجسترون. ومع ذلك ، يجب عليك زيارة طبيب نسائي لفحصه والتأكد من عدم وجود تكيسات أو أورام ليفية.
هناك العديد من الطرق التي يمكنك القيام بها لتعزيز صحة المبيض. ومع ذلك ، فإن أبسط شيء هو الحفاظ على نمط حياة صحي باتباع نظام غذائي مغذي وممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على وزن صحي وتجنب الوقوع تحت الضغط. انت تحتاج:
السيطرة على الوزن: زيادة الوزن أو نقص الوزن عند النساء يمكن أن يؤثر على جودة البيض لذلك ، حاولي الحفاظ على وزنك عند مستوى ثابت إذا كنت تنوين الحمل.
ممارسة الرياضة بانتظام: يمكنك تحسين صحة المبايض من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. لا تحتاج إلى ممارسة الكثير من التمارين ، يمكنك ممارسة اليوجا لمدة ساعة يوميًا أو 30 دقيقة من الركض يوميًا ، لمدة 5 مرات في الأسبوع للتمتع بصحة جيدة.
إدارة الإجهاد: الإجهاد أمر لا مفر منه في هذا العصر. ومع ذلك ، لا يزال بإمكانك تجنب ذلك عن طريق الحصول على قسط كافٍ من الراحة أو قراءة كتاب أو ممارسة التأمل أو اليوجا أو القيام بنشاط تستمتع به للاسترخاء. يجب ألا تستخدم هاتفك لمدة ساعة على الأقل قبل الذهاب إلى الفراش لتجنب إزعاج النوم.
النظام الغذائي: أثناء محاولة الحمل ، لا تحتاجين إلى نظام غذائي أو قطع أي شيء. من المهم أن تتحكم في ما تأكله كل يوم. الحفاظ على نظام غذائي متوازن مليء بالعناصر الغذائية الأساسية مثل البروتينات والكربوهيدرات الجيدة والدهون الجيدة والألياف والفيتامينات والمعادن. يمكنك استشارة طبيبك بشأن تناول أدوية إضافية إذا كنت تعاني من نقص.
تجنب التدخين وشرب الكحول: يمكن أن يكون للتبغ والكحول عواقب وخيمة على الصحة الإنجابية. لذا ، إذا كنت تنوي الحمل وتستخدم هذين الأمرين الضارين ، فتخلي عنهما اليوم.
يؤثر حجم المبيض على قدرة المرأة على الإنجاب. ومع ذلك ، إلى جانب هذا العامل ، لا تزال هناك العديد من الأسباب المحتملة الأخرى. إذا كنتِ تعانين من مشكلة في الحمل ، فاستشيري طبيبك لتتعرفي بالضبط على ما تعانينه وتجد طرقًا لتحسين صحتك بشكل أفضل.
تعرفي على فوائد تناول البيض أثناء الحمل، الكمية الموصى بها، وكيفية تناوله بأمان. يحتوي البيض على عناصر غذائية أساسية مثل البروتين والحديد لدعم صحة الأم والجنين.
تعرف على كيفية تدليك بطن الحامل بشكل صحيح وآمن، مع ضمان صحة الأم والطفل. اكتشف الفوائد والنصائح المهمة للتدليك أثناء الحمل.
اكتشفي أسباب برودة الرحم وتأثيرها على الحمل. نصائح طبية وعلمية للوقاية والعلاج مع أحدث الدراسات الطبية
اكتشف الدور الحيوي للزنك في تعزيز الخصوبة للرجال والنساء. معلومات مفصلة عن المصادر الغذائية والاحتياجات اليومية لتحسين الإنجاب.
اكتشفي 5 أوضاع جنسية آمنة وممتعة أثناء الحمل مع نصائح طبية مهمة للحفاظ على صحة الأم والجنين. دليل شامل للعلاقة الحميمة خلال فترات الحمل المختلفة.
اكتشف أفضل أنواع حليب المرأة الحامل لنمو الجنين الصحي. تعرف على فوائد الحليب للحامل، الكمية الموصى بها يوميًا، وكيفية اختيار النوع المناسب لك.
اكتشفي أفضل واقي شمس للحوامل مع نصائح خبراء للحماية المثالية. تعرفي على المكونات الآمنة والتطبيق الصحيح لحماية بشرتك وجنينك.
اكتشفي الفوائد الصحية المذهلة لدقيق الكسافا أثناء الحمل - تعزيز صحة الأم والجنين بطريقة طبيعية وآمنة
تعرفي على أسباب جفاف الجلد المتقشر أثناء الحمل، وكيفية علاجه والوقاية منه باستخدام نصائح الخبراء. اكتشفي أفضل الطرق للعناية ببشرتك خلال هذه الفترة.
اكتشفي أسباب القشعريرة أثناء الحمل وأهم الحلول الطبية والعملية للتعامل معها بأمان وراحة
