يجب عدم الإفراط في تناول ثمار الحمل أثناء الحمل

على الرغم من أنه مفيد جدًا للصحة ، إلا أنه يجب ألا تتجاهل مشكلة عدم تناول النساء الحوامل للفاكهة أثناء الحمل ، لأن الفاكهة ليست كلها غير ضارة.

احسب الآن: ما مقدار الوزن الذي يجب أن تكتسبه أثناء الحمل من أجل طفل يتمتع بصحة جيدة؟ 

إن اتباع نظام غذائي صحي أثناء الحمل ليس مفيدًا لك فحسب ، بل يؤثر أيضًا بشكل إيجابي على صحة طفلك. من بينها ، الفاكهة هي واحدة من أطعمي المفضلة وغالبًا ما تشتهي.

لذلك ، من أجل التمتع بصحة جيدة أثناء الحمل ، يجب أن يكون لدى الأمهات المعرفة والمعلومات حول الفاكهة التي يجب على النساء الحوامل عدم تناولها لحماية سلامة كل من الأمهات والأجنة. إذن ما هي الفاكهة التي يجب ألا تأكلها المرأة الحامل؟ إذا كان لديك أي أسئلة ، فلنتعرف على aFamilyToday Health من خلال المقالة التالية.

الفواكه التي لا يجب تناولها: أناناس (أناناس).

يجب على النساء الحوامل ألا يأكلن الكثير من الأناناس لأنه يحتوي على الكثير من البروميلين - مادة فعالة تعمل على تليين الرحم ويمكن أن تحفز المخاض مبكرًا . حتى لا يحدث هذا التأثير السلبي ، من الأفضل استخدام هذه الفاكهة باعتدال. ومع ذلك ، تحتاج النساء الحوامل إلى الحد تمامًا من تناول الأناناس في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، لأن bwowrisex - مكونات الأناناس - ستجعلك تشعرين بالتعب وتزيد من أعراض غثيان الصباح وتزيد من خطر الإجهاض.

العنب فاكهة يجب عدم تناولها أثناء الحمل

حقيقة أن العنب مدرج في قائمة الفواكه التي يجب على النساء الحوامل عدم تناولها لا يزال موضوعًا مثيرًا للجدل. في الواقع ، ينصح معظم خبراء التغذية النساء الحوامل بالحد من تناول العنب لأن بقايا المبيدات الحشرية يمكن أن تؤثر على الجنين.

علاوة على ذلك ، يحتوي العنب على مستويات عالية من الريسفيراترول - أحد مضادات الأكسدة التي يمكن أن تكون سامة للنساء الحوامل. ومع ذلك ، لا يمكن إنكار أن العنب يمكن أن يوفر العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل الفيتامينات A و C أثناء الحمل. لذلك ، تحتاج إلى التعامل معها جيدًا قبل تناول الطعام.

الفواكه التي يجب على الحوامل عدم تناولها: الابتعاد عن التقلبات الحية

غالبًا ما يتساءل الكثير من الناس أن تناول البابايا أثناء الحمل مفيد للحوامل أثناء الحمل؟

في بعض البلدان مثل سريلانكا وبنجلادش والهند وباكستان ، تستخدم العديد من النساء البابايا للإجهاض. والسبب هو أن البابايا في مرحلة الشباب أو على وشك النضج تحتوي على الكثير من مادة اللاتكس ، والتي يمكن أن تسبب تقلصات الرحم أو الولادة المبكرة أو الإجهاض.

ومع ذلك ، فإن البابايا الناضجة مفيدة للحوامل. البابايا الناضجة غنية بالفيتامينات ، وخاصة فيتامين ج والعناصر الغذائية الأخرى ، التي تساعد على منع أعراض الحمل المبكرة غير السارة مثل غثيان الصباح وحرقة المعدة والإمساك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن البابايا الممزوجة بالعسل والحليب هي أيضًا غذاء مغذي للغاية للأمهات الحوامل ، خاصة أثناء الرضاعة.

لضمان أفضل صحة ، يجب على الأمهات الحوامل استشارة الطبيب قبل تناول البابايا.

التمر الهندي هو فاكهة يجب على النساء الحوامل عدم تناولها أثناء الحمل

التمر الهندي غني جدا بفيتامين C وهذا أحد الأسباب الرئيسية لكونه على قائمة الفواكه السيئة للحامل.

يتجاوز محتوى فيتامين سي في التمر الهندي الحد الذي يمكن أن يمنع إنتاج هرمون البروجسترون في الجسم. يمكن أن يؤدي هذا إلى الإجهاض والولادة المبكرة وربما تلف الخلايا في الجنين. لذلك ، ضع في اعتبارك متى تأكل الأمهات الحوامل التمر الهندي ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى .

يجب على النساء الحوامل عدم تناول الموز بكثرة

هل تتفاجأ من وجود الموز على قائمة الفواكه التي يجب تجنبها أثناء الحمل؟

من المعروف أن الموز عبارة عن فواكه كثيفة العناصر الغذائية يمكن مقارنتها باللحوم. لكن في الواقع ، يحتوي الموز على كميات عالية من مادة الكيتيناز ، وفقًا للخبراء ، فإن الكيتيناز هو المسبب الرئيسي للحساسية.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الكيتيناز هو أيضًا نوع القيح الذي يمكن أن يجعل جسمك يشعر بعدم الارتياح. هذا هو السبب في أنك بحاجة إلى تجنب الإفراط في تناول الموز أثناء الحمل.

يجب على المرأة الحامل ألا تأكل ما النتائج؟ البطيخ فاكهة يجب أن تكون محدودة

يعتبر البطيخ من الفواكه المفيدة بشكل عام لأنه يساعد الجسم على التخلص من السموم ويمنع الإمساك ويوفر المزيد من الألياف. ومع ذلك. يجب على النساء الحوامل اللواتي يأكلن الأناناس المائي توخي الحذر إذا كنت مصابة بسكري الحمل للحد من مخاطر ارتفاع السكر في الدم بعد تناول الطعام.

بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر البطيخ طعامًا باردًا ، لذا فإن تناول الكثير من البطيخ سيسبب لك الإسهال أو التخلص من السموم بشكل مفرط.

لا ينبغي للمرأة الحامل تناول أي فاكهة؟ لا تأكل الكثير من التمر

التمر غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية ، ولكن ينصح النساء الحوامل في كثير من الأحيان بتجنب الإفراط في تناول التمر.

أحد الأسباب الرئيسية لوجود التمر على قائمة الفواكه التي لا يجب عليك تناولها هو أنها تسخن جسمك وقد تؤدي إلى تقلصات الرحم عن طريق تحفيز عضلات الرحم.

لذلك ، إذا كانت المرأة الحامل تشعر بالرغبة الشديدة في تناول الوجبات الخفيفة ، فيجب أن تأكل القليل فقط إذا تناولت الكثير من الطعام ، مما قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة أثناء الحمل.

يجب على النساء الحوامل عدم تناول الفاكهة المعلبة

خلال فترة الحمل ، يجب على الأمهات تجنب تناول جميع الأطعمة المعلبة لاحتوائها على كمية كبيرة من المواد الحافظة. وهذه المواد الحافظة سامة لك ولطفلك. يمكن أن يؤدي استخدام الأطعمة المعلبة أو الفاكهة إلى مضاعفات شائعة أثناء الحمل .

ثم قائمة بالفواكه والفاكهة التي لا تصلح للحوامل. يجب أن تتذكر أن اتباع نظام غذائي معقول أثناء الحمل سيضمن صحة كل من الأم والطفل. إذا كانت الأم الحامل تعاني من أعراض غريبة أثناء فترة الحمل عند تناول طعام معين ، يجب عليك الاتصال بطبيبك للحصول على أفضل نصيحة.