6 مخاطر محتملة عندما تشرب المرأة الحامل المشروبات الغازية

على الرغم من عدم إدراجها في مجموعة الأطعمة "المحرمة" أثناء الحمل ، يجب على النساء الحوامل تجنب شرب المشروبات الغازية. والسبب هو أن هذا المشروب له العديد من المخاطر المحتملة على الأمهات الحوامل. 

تعرف معظم النساء الحوامل أن البيرة أو الكحول يمكن أن تؤثر سلبًا على نمو الطفل وتطوره. لذلك ، في الحفلات ، تختار معظم النساء الحوامل استخدام المشروبات الغازية بدلاً من البيرة والكحول. ومع ذلك ، هل هذا حقًا اختيار جيد للمرأة الحامل؟ اسمح لـ aFamilyToday Health بمتابعة المشاركات التالية للحصول على إجابات لهذه المشكلة.

هل يجب على الحامل شرب المشروبات الغازية؟

على الرغم من أن المشروبات الغازية ليست مدرجة في قائمة الأطعمة التي يجب على النساء الحوامل تجنبها ، وفقًا للخبراء ، يجب على النساء الحوامل الحد من تناول المشروبات الغازية العادية والمشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين ومشروبات الطاقة. والسبب هو أن هذه الأطعمة يمكن أن تسبب عددًا من الآثار الضارة على صحة المرأة الحامل والأجنة.

أضرار شرب المشروبات الغازية أثناء الحمل

فيما يلي بعض أضرار شرب المشروبات الغازية بانتظام أثناء الحمل:

1. الضرر يأتي من الكافيين

تحتوي معظم المشروبات الغازية مثل الكولا على كمية معينة من الكافيين. هذه الكمية من الكافيين يمكن أن تسبب الإدمان ولها العديد من الآثار الضارة. بعد أن "تحمل" المرأة الحامل الكافيين في الجسم ، يتم امتصاص الدم بسرعة وينتقل إلى الطفل عبر الحبل السري والمشيمة. يؤثر الكافيين على الجهاز العصبي المركزي والغدد الكظرية في حوالي 11 ساعة ويكافح جسم الجنين للتخلص من السموم. ليس ذلك فحسب ، بل يعتبر الكافيين أيضًا مدرًا للبول ويمكن أن يسبب الجفاف إذا استهلك بكثرة.

يجب ألا تستهلك المرأة الحامل أكثر من 200 مجم من الكافيين يوميًا. بالإضافة إلى المشكلة التي تتداخل مع الراحة والنوم ، تمتص النساء الحوامل أكثر من 300 مجم من الكافيين مما قد يؤدي إلى الإجهاض . لذلك ، خلال هذا الوقت ، يجب تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشوكولاتة والمشروبات الغازية ...

2. ضرر من المحليات الصناعية والمواد الحافظة

الملونات والمواد الحافظة والمحليات والعطور الموجودة في المشروبات الغازية هي العوامل الرئيسية التي تمنع المرأة الحامل من تناول الكثير من هذه المشروبات. يمكن للسكر أن يزيد الوزن ويزيد من خطر حدوث مضاعفات الحمل ويؤثر على نمو طفلك. يمكن أن تسبب الملونات الحساسية عند الأطفال. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي بعض المشروبات على السكرين ، وهو مُحلي يمكن أن ينتقل إلى طفلك ويتراكم في المثانة.

3. الآثار الضارة للمشروبات الباردة

غالبًا ما تعاني بعض النساء الحوامل من "برودة المعدة" ، وقد يؤدي شرب المشروبات الباردة إلى تقلص المعدة والأوعية الدموية بشكل مفاجئ. من هنا يسبب العديد من الأعراض السيئة مثل فقدان الشهية ، وعسر الهضم ، وتشنجات المعدة ، والأهم من ذلك يمكن أن يسبب الإجهاض والتشوهات الخلقية في الجنين.

4. الآثار الضارة للمشروبات الغازية

قرب نهاية الحمل ، يمكن أن يتسبب حمض الكربونيك الموجود في المشروبات الغازية في حدوث حرقة شديدة في المعدة. ليس ذلك فحسب ، بل إن محتوى الكافيين في هذه المشروبات يزيد أيضًا من حرقة المعدة .

5. الآثار الضارة للروائح

تحتوي معظم الروائح عادةً على حمض الفوسفوريك ، وهو مادة يمكنها تصفية الكالسيوم من العظام وتسبب نقص الكالسيوم. تجعل هذه الحالة العظام أكثر عرضة لهشاشة العظام وتزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.

ما المشروبات التي يجب أن تختارها المرأة الحامل لتحل محل المشروبات الغازية؟

أثناء الحمل ، إذا كنت تشتهي المشروبات الباردة لإرواء عطشك خلال أيام الصيف الحارة ، يمكنك اختيار خيارات صحية وخالية من الإضافات وخالية من الكافيين وقليلة السكر وعالية القيمة. التغذية مثل:

1. الحليب

كل يوم ، تشرب المرأة الحامل 1-2 أكواب من الحليب ستكون صحية للغاية وتساعد على تكملة الكالسيوم للجسم. ليس ذلك فحسب ، يحتوي الحليب أيضًا على الكثير من العناصر الغذائية مثل DHA والكولين ... جيد جدًا لنمو دماغ الطفل.

2. ماء جوز الهند

ماء جوز الهند هو مشروب تبريد جيد جدًا للحوامل. يحتوي ماء جوز الهند على العديد من الشوارد ، ويساعد على توازن السوائل ، ويعزز أنشطة العضلات ويوفر الفيتامينات الأساسية أثناء الحمل. ليس هذا فقط ، تشرب النساء الحوامل ماء جوز الهند للمساعدة في تجديد السائل الأمنيوسي ، ومنع الإمساك ، والتجشؤ ، والمساعدة في تقوية جهاز المناعة في الجسم.

3. عصير قصب السكر

تشرب النساء الحوامل عصير القصب ليس فقط لتقوية جهاز المناعة والجهاز الهضمي ولكن أيضًا مفيد للبشرة. ومع ذلك ، نظرًا لأن عصير قصب السكر يحتوي على نسبة عالية جدًا من السكر ، يجب أن تشرب كوبًا واحدًا فقط يوميًا.

4. عصائر الفاكهة

هذا مشروب لذيذ يمكن للمرأة الحامل تجربته في أيام الصيف الحارة. مع المكونات الرئيسية للفاكهة والحليب ، يساعد هذا المشروب النساء الحوامل على استكمال الماء وتوفير العديد من العناصر الغذائية عند المعالجة ، يمكنك استخدام الفواكه الغنية بالبروتين والألياف والكالسيوم مثل الموز والأفوكادو والفراولة والمانجو والبرتقال لتعزيز النكهة.

5. عصير الخضار

تحتوي الخضار على الكثير من الألياف والفيتامينات والمعادن المفيدة للأمهات والأطفال. يمكنك اختيار عصير الجزر لتوفير فيتامين أ لمساعدة الجهاز العصبي والأعضاء الأخرى في جسم الطفل على النمو بشكل شامل أو عصير الملفوف لتوفير فيتامين ج وفيتامين ك مما يساعد على تقوية الجهاز المناعي ومضاد تخثر الدم ويخفف من الإمساك أثناء الحمل

يعتبر الترطيب الكامل أفضل طريقة لتقليل بعض أعراض الحمل مثل الإمساك والحكة والتعب والصداع ... كل يوم تحتاجين إلى شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء. ومع ذلك ، فإن القيام بذلك ليس بالأمر السهل. لذلك يجب إضافة بعض هذه المشروبات الصحية إلى نظامك الغذائي والابتعاد عن المشروبات الغازية والمشروبات الغازية.