اختارت الأم أن تأكل التونة لتعرف كم هي كافية وآمنة
يعتقد العديد من الخبراء أن اختيار الأم لأكل التونة أمر مشجع. من ناحية أخرى ، يجب أن تأكل باعتدال لأن هذه السمكة تحتوي على الزئبق.
رعاية الحوامل
11 خضروات جيدة للحوامل يجب أن تدرجها في القائمة
تعرف معظم الأمهات الحوامل أن الخضراوات مصدر للفيتامينات والعديد من العناصر الغذائية الأساسية ، لكن تتساءل أي الخضروات مفيدة للحوامل؟
لماذا تحتاج إلى إضافة الزبادي اليوناني إلى نظام غذائي للأمهات الحوامل؟
الزبادي اليوناني هو مكمل غذائي مثالي لنظامك الغذائي أثناء الحمل ، حيث يوفر العديد من العناصر الغذائية التي تحتاجها كل يوم.
