المرأة الحامل تأكل البيض أثناء الحمل: الفوائد والاحتياطات
تعرفي على فوائد تناول البيض أثناء الحمل، الكمية الموصى بها، وكيفية تناوله بأمان. يحتوي البيض على عناصر غذائية أساسية مثل البروتين والحديد لدعم صحة الأم والجنين.
المحتوى الرئيسي:
التغيير في جسم الأم في الأسبوع التاسع من الحمل
نصيحة الطبيب حول 9 أسابيع من الحمل
صحة الأم والجنين في عمر 9 أسابيع
يبلغ حجم الجنين البالغ من العمر 9 أسابيع تقريبًا حجم حبة العنب ، ويزن حوالي 28 جرامًا ويبلغ طوله 2.54 سم تقريبًا.
تقلص العمود الفقري لطفلك ويكاد يختفي بحلول الأسبوع التاسع. على العكس من ذلك ، فقد نما رأس الطفل تدريجيًا وأصبح كبيرًا جدًا مقارنة ببقية الجسم. خلال الأسبوع التاسع من الحمل ، يزن الجزء الأول من الجنين حوالي 3 جرام. نمت الآن طرف الأنف الصغير ويمكن رؤيته في عمليات المسح ، وبدأ الجلد الموجود فوق عيني الطفل في تكوين الجفون. ستكون قادرًا على رؤية جفون طفلك بشكل أكثر وضوحًا في الفحص خلال الأسابيع القليلة القادمة.
يستمر الجهاز الهضمي للطفل في التطور ، وتنمو الأمعاء لفترة أطول وتتشكل فتحة الشرج للطفل تدريجيًا. بالإضافة إلى ذلك ، ستبدأ الأعضاء التناسلية (الخصيتين أو المبايض) في التكون هذا الأسبوع.
نظرًا لتطور العضلات ، يمكن للطفل القيام ببعض الحركات الأولى خلال الأسبوع التاسع من الحمل. ومع ذلك ، لا يمكن للأم أن تشعر بهذه الحركات مباشرة من خلال البطن ، ولكن لا يمكن رؤيتها إلا عند المشي بشكل سلبي فقط.
مع استمرار زيادة كمية الدم في جسمك ، قد تشعر بالدوار وكثرة التبول وتورم الأوردة في يديك أو قدميك أو نزيفًا في الأنف. لكن هذه الدم الزائد تأتي لأسباب وجيهة: فهي تساعد في حماية الطفل عندما تنهض الأم أو تستلقي وتساعد في تعويض كمية الدم المفقودة أثناء المخاض والولادة. يمكن أن يحدث النزيف المهبلي خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل وليس بالضرورة ظاهرة مقلقة. ومع ذلك ، يمكن أن يكون أيضًا علامة على الحمل خارج الرحم أو الإجهاض. لذا راجع طبيبك على الفور إذا وجدت نفسك تنزف.
ما هو أفضل وقت لإعلام الجميع بأنك حامل؟ يتعين على العديد من النساء الانتظار لمدة تصل إلى 4 أشهر ، وعندها يكون الحمل مستقرًا ويقل خطر الإجهاض بشكل كبير. فيما يلي بعض العوامل التي يجب مراعاتها:
هل عانيت من أي مضاعفات؟
إذا كان الأمر كذلك ، فاستشر طبيبك بانتظام أو كن حذرًا جدًا. سأشعر براحة أكبر إذا أخبرت زملائي في العمل عن حملي مبكرًا.
غالبًا ما تعاني الأم من غثيان الصباح؟
إذا كنت تعانين من الغثيان أو القيء بشكل مستمر تقريبًا ، فسيتعين عليك إخبار رؤسائك بالحمل في وقت أقرب مما تريدين.
هل عمل الأم شاق أم خطر محتمل؟
من أجل مصلحة الطفل والأم نفسها ، ربما تحتاج إلى تهدئة عقلها مبكرًا ، لذا يرجى إبلاغ الزملاء عن حملها الآن. سيسمح ذلك للأم بتسليم مسؤوليات وظيفتها تدريجياً دون التأثير على عمليات الشركة.
هل يدعمك رؤسائك وزملاؤك؟
سيعتمد هذا على عوامل مثل الثقافة ونظام الأمومة حيث تعمل الأم ، وما إذا كانت الوظيفة ستتأثر إذا حملت الأم أم لا ، وعلاقة الأم مع رئيسها. إذا كانت كل العوامل مواتية ، يجب أن تطمئن الأم إلى العمل وتستعد للترحيب بملاكها الصغير.
لكن للأسف ، نادرًا ما يتعاطف بعض أصحاب العمل عندما يعلمون أن موظفيهم حاملون. إذا كانت أمي تشعر بالقلق إزاء رد فعل رؤسائها ، فيرجى الانتظار بعناية وصبر. عندما يبدأ جسم الأم في إظهار علامات الحمل المبكرة الواضحة ، خاصة عندما يبلغ عمر الجنين 9 أسابيع ، فقد حان الوقت للأم لإخطار رؤسائها. يمكنك أيضًا الاتصال بزملائك الحوامل وطرح أسئلة حول كيفية معاملة رؤسائك لك عندما يعلمون أن مرؤوسيك حامل.
خلال الأسبوع التاسع من الحمل ، تعاني بعض النساء من الصداع النصفي بشكل متكرر أثناء تكوين الجنين وتطوره. تعاني النساء الأكثر حظًا من هذه الأعراض أقل ، حتى أن بعضهن يعانين من الصداع النصفي المتكرر بينما لا يعاني البعض الآخر حتى مرة واحدة. لا يزال يتعين على الباحثين معرفة سبب حدوث ذلك. إذا كنت قد عانيت من أي وقت مضى من الصداع النصفي ، فتحدث إلى طبيبك حول أدوية الصداع النصفي الآمنة للحمل أثناء الأسبوع التاسع من الحمل.
ابحث عن طرق للوقاية من هذا المرض. إذا كنت تعرف سبب الصداع النصفي ، فحاول تجنبه. الإجهاد والشوكولاتة والجبن والقهوة من الأسباب الشائعة. حاول تحديد كل ما تستطيع للوقاية من الصداع النصفي مبكرًا عند ظهور العلامات التحذيرية.
عدوى المهبل هي عدوى في الجهاز التناسلي ناتجة عن فرط نمو البكتيريا التي تعيش في بعض الشقوق الصغيرة في المهبل. قد لا تظهر عليك أعراض عندما تعانين من التهاب المهبل البكتيري. إذا قمت بذلك ، فقد تلاحظ وجود حثالة بيضاء أو رمادية رقيقة ، مع رائحة كريهة أو إفرازات مريبة من المهبل. تظهر هذه الرائحة عادة بعد ممارسة الجنس. قد تعانين أيضًا من تهيج أو حكة حول المهبل والفرج ، على الرغم من أن نصف النساء على الأقل المصابات بعدوى مهبلية لن تظهر عليهن أي أعراض.
تزيد الالتهابات المهبلية من خطر الولادة المبكرة وتمزق الأغشية المحيطة بالطفل. لذلك إذا كانت لديك أعراض التهاب المهبل الجرثومي أو كنت معرضًا لخطر الولادة المبكرة ، أخبر طبيبك أن يفحصك ويعالج بالمضادات الحيوية إذا كانت نتيجة الأم إيجابية.
1. بخاخات النمل أو الصرصور
معظم المواد الموجودة في بخاخات النمل أو الصراصير هي مبيدات حشرية وكيماويات. ومع ذلك ، لا يملك العلماء بيانات لاختبارها على النساء الحوامل ، لذلك من الصعب استنتاج أنها سامة بناءً على الدراسات التي أجريت على الحيوانات وحدها. أكثر المبيدات الحشرية السامة التي يثير قلق العلماء لم تعد صالحة للاستخدام الآن ، ولكن لا يُعرف سوى القليل جدًا عن الأدوية المعروضة للبيع اليوم. من الناحية المثالية ، يجب على الأمهات الحد من استخدام بخاخات الحشرات خلال الأسبوع التاسع من الحمل.
2. حمام داخلي
وبالمثل ، لا يعرف العلماء سوى القليل جدًا عن الآثار الضارة للبخور على النساء الحوامل. لذلك بعد احتضان منزلك ، ابق بالخارج لمدة تصل إلى ضعف المدة التي توصي بها الشركة المصنعة في حالة حدوث الأسوأ.
3. شاي الاعشاب
بشكل عام ، لا يوجد دليل يشير إلى أن شرب شاي الأعشاب غير آمن. ومع ذلك ، يجب على الأمهات الانتباه إلى تجنب الشاي الذي يحتوي على مكونات لها تأثيرات دوائية (يمكن أن تؤثر على جسم الأم). يجب على الأم الحامل البالغة من العمر 9 أسابيع الابتعاد عن الشاي الذي قد يؤدي إلى تقلصات الرحم أو الحيض ، مثل الكوهوش الأسود أو الأخضر (عشب من عائلة الشعيرات الدموية الصفراء من عائلة حوذان الزهرة).
تعرفي على فوائد تناول البيض أثناء الحمل، الكمية الموصى بها، وكيفية تناوله بأمان. يحتوي البيض على عناصر غذائية أساسية مثل البروتين والحديد لدعم صحة الأم والجنين.
تعرف على كيفية تدليك بطن الحامل بشكل صحيح وآمن، مع ضمان صحة الأم والطفل. اكتشف الفوائد والنصائح المهمة للتدليك أثناء الحمل.
اكتشفي أسباب برودة الرحم وتأثيرها على الحمل. نصائح طبية وعلمية للوقاية والعلاج مع أحدث الدراسات الطبية
اكتشف الدور الحيوي للزنك في تعزيز الخصوبة للرجال والنساء. معلومات مفصلة عن المصادر الغذائية والاحتياجات اليومية لتحسين الإنجاب.
اكتشفي 5 أوضاع جنسية آمنة وممتعة أثناء الحمل مع نصائح طبية مهمة للحفاظ على صحة الأم والجنين. دليل شامل للعلاقة الحميمة خلال فترات الحمل المختلفة.
اكتشف أفضل أنواع حليب المرأة الحامل لنمو الجنين الصحي. تعرف على فوائد الحليب للحامل، الكمية الموصى بها يوميًا، وكيفية اختيار النوع المناسب لك.
اكتشفي أفضل واقي شمس للحوامل مع نصائح خبراء للحماية المثالية. تعرفي على المكونات الآمنة والتطبيق الصحيح لحماية بشرتك وجنينك.
اكتشفي الفوائد الصحية المذهلة لدقيق الكسافا أثناء الحمل - تعزيز صحة الأم والجنين بطريقة طبيعية وآمنة
تعرفي على أسباب جفاف الجلد المتقشر أثناء الحمل، وكيفية علاجه والوقاية منه باستخدام نصائح الخبراء. اكتشفي أفضل الطرق للعناية ببشرتك خلال هذه الفترة.
اكتشفي أسباب القشعريرة أثناء الحمل وأهم الحلول الطبية والعملية للتعامل معها بأمان وراحة