العلاقات بعد الولادة لاحظ ماذا؟

متى يمكن للزوج والزوجة ممارسة الجنس مرة أخرى بعد الولادة؟ تعتبر علاقة ما بعد الولادة واحدة من القضايا التي يهتم بها العديد من الأزواج ويريدون تعلمها.

يعد اختيار وقت ممارسة الجنس بعد الولادة أمرًا مهمًا للغاية ، لأنه إذا كانت العلاقة مبكرة جدًا ، ولم تتعافى صحة الأم الحامل ، فسيؤدي ذلك إلى العديد من العواقب المؤسفة التي تؤثر على خصوبة المرأة.

هل من الآمن حقًا إقامة علاقة بعد الولادة؟

تسمى الأسابيع الستة الأولى من الحياة بفترة ما بعد الولادة. خلال هذا الوقت ، قد لا تكون لديك رغبة في ممارسة الجنس. يمكن أن تكون أسباب انخفاض الرغبة الجنسية لديك:

يشفى شق الفرج تدريجيًا (الشق أثناء الولادة المهبلية) ، لذلك لا تزال المنطقة مؤلمة ؛

تلتئم شقوق البطن تدريجياً بعد الولادة.

يحدث نزيف ما بعد الولادة عادة بعد 4-6 أسابيع من الولادة.

التعب بعد الحمل والولادة.

احتياجات الطفل (تزداد إذا كان لديك توأم أو ثلاثة توائم) ؛

تغيير في مستويات الهرمون.

آلام الصدر الناجمة عن الرضاعة الطبيعية.

مشاكل نفسية ، مثل اكتئاب ما بعد الولادة ، القلق بشأن الأبوة ، أو مشاكل في العلاقات مع الآباء.

الجنس بعد الولادة آمن بعد التئام الجرح تمامًا. عادة ما تستغرق عملية الشفاء عدة أسابيع. يجب عليك استشارة طبيبك أكثر حول هذا الموضوع. سينصحك معظم الأطباء بالانتظار لمدة 6 أسابيع على الأقل بعد الولادة قبل ممارسة الجنس. من المهم بنفس القدر ضمان السلامة الجنسية لك ولطفلك ، استخدم الواقي الذكري. لا يمكن للحمل أن يحميك من الأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي مثل فيروس نقص المناعة البشرية أو الهربس أو الثآليل التناسلية أو الكلاميديا . على العكس من ذلك ، يمكن أن تؤثر هذه الالتهابات على الجنين.

متى يكون من الآمن البدء في ممارسة الجنس بعد الولادة؟

يوصي العديد من خبراء الصحة بأن تنتظر الأمهات حوالي أربعة أسابيع قبل ممارسة الجنس بعد الولادة. ليس من الآمن ممارسة الجنس بعد أسبوعين فقط من ولادة الطفل ، لأنه خلال هذا الوقت عادة ما تكونين تنزفين وهناك مخاطر عالية للإصابة بالدم أو الرحم.

إذا كانت هناك غرز في جسمك ، سواء من شق أو شق أو بضع الفرج - فسوف ينصحك مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بالانتظار حتى زيارتك السادسة بعد ولادتك.

بمجرد حصولك على موافقة أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك ، يمكنك البدء في العودة إلى الحياة الجنسية الطبيعية.

متى تعود الشهوة؟

يعد فقدان رغبتك لأسابيع أو حتى شهور بعد الولادة ظاهرة شائعة إلى حد ما. خلال الأشهر الستة الأولى من الحياة ، قد تشعر بالإرهاق ، والألم أحيانًا ، لذا امنح جسمك وقتًا للراحة. إن الاضطرار إلى رعاية طفلك على مدار الساعة هو أيضًا سبب يجعلك تنسى الرغبة.

خلال فترة ما بعد الولادة من 4 إلى 6 أسابيع ، يكون التزليق الطبيعي للمهبل ضعيفًا بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين. إذا كنت ترضعين طفلك من الثدي ، فإن هذا الجفاف المهبلي سيستمر حتى تتوقفين عن الرضاعة الطبيعية أو تبدأين في الهدوء حيث تقل رضاعة طفلك.

الأشياء التي يمكنك القيام بها لزيادة الرغبة الجنسية لديك

سيتم التخلص من معظم المشاكل الجنسية المتعلقة بالحمل أو الولادة في غضون عام واحد فقط. في غضون ذلك ، يمكنك بالتأكيد التركيز على تحسين صحتك الجسدية والعقلية. وهنا بعض الأمثلة:

ضع توقعات معقولة لنفسك في المستقبل لأنك أصبحت أماً لطفل ؛

تناول الطعام باعتدال وبشكل مناسب ، خاصة الحاجة إلى تكملة الأطعمة بالكثير من الماء ؛

إضافة نظام التمرين والرياضة والنشاط يوميًا ؛

الراحة قدر الإمكان ؛

اطلب المساعدة من زوجتك وعائلتك وأصدقائك إذا لزم الأمر.

يجب أن تضع مشاعرك أولاً ولا تقارن نفسك بالأمهات الأخريات. تذكر أن لكل امرأة ظروفًا مختلفة ، فمن المهم أن تعتني بنفسك جيدًا حتى تتمكن من عيش حياة سعيدة وصحية وسعيدة.

جاهز لممارسة الجنس بعد الولادة

تخشى أن يسبب التمزق العجاني أو بضع الفرج الألم أثناء ممارسة الجنس بعد الولادة. بالنسبة لبعض النساء ، يمكن أن يزول الألم سريعًا بينما يستغرق الأمر شهورًا أخرى للتعافي.

دع الأمور تبدأ ببطء. استمتع ، ولكن توقع أيضًا المشكلات المحتملة. اختر لنفسك الوقت الذي تشعر فيه براحة أكبر. إذا لم تكن مستعدًا حقًا لممارسة الجنس بعد الولادة ، فيمكنك تلبية حاجتك من خلال التحفيز الفموي واليد حول المهبل. تجنب منطقة العجان والمهبل إذا كان لا يزال يؤلم.

بمجرد أن تكون جاهزًا لممارسة الجنس بعد الولادة ، يمكنك تجربة أوضاع جنسية مختلفة والتأكد من إتقان عمق القضيب أثناء الجماع في هذه المواقف. حاولي ممارسة الجنس على جانب واحد حتى لا تسببي الألم أثناء الولادة القيصرية. يمكن أن تقلل المزلقات الانزعاج إذا كان المهبل جافًا. يجب عليك إخبار شريكك عندما تكون مرتاحًا ومتى لا يكون أثناء ممارسة الجنس بعد الولادة.

يمكنك أيضًا وضع كريم الإستروجين بجرعة منخفضة على المهبل ، لكن الإستروجين يمكن أن يقلل الرضاعة إذا كنت ترضعين. اطلب من طبيبك أن يساعدك في قياس إيجابيات وسلبيات استخدام هذه الطريقة.

إذا أوصى طبيبك بعد انقضاء الفترة الزمنية على انتهاء الجماع ولكن "ممارسة الجنس" لا تزال تسبب لك الألم أو القلق ، ففكر في زيارة أخصائي علاج طبيعي لإعادة تأهيل الحوض. يمكن أن يساعد ترميم الحوض في التخفيف من الأعراض المزعجة التي تعاني منها الأمهات بعد الولادة ، بما في ذلك الألم أثناء ممارسة الجنس ، وتسرب البول وغيرها الكثير. نأمل أن تقدم هذه المقالة معلومات مفيدة للنساء حول ممارسة الجنس بعد الولادة ولا تنسي استخدام وسائل منع الحمل بعد الولادة .