المرأة الحامل تشرب شاي الكمبوتشا: كيف تستخدمه جيدًا؟

شاي الكمبوتشا هو مشروب مخمر مصنوع من الشاي الأسود والسكر ، ذو طعم طبيعي حامض وحلو ، مع العديد من الفوائد الصحية. يحتوي هذا المشروب على العديد من الأسماء المختلفة مثل شاي الكمبوتشا المغذي أو الجينسنغ المائي أو الشاي "الخالد".

يصنع الكمبوتشا عن طريق الجمع بين السكر والشاي والخميرة والبكتيريا. على الرغم من أن جدول المكونات يبدو مخيفًا بعض الشيء ، إلا أن هذا الشاي في الواقع صحي للغاية لأنه يحتوي على العديد من البكتيريا المفيدة ومضادات الأكسدة. إذن هل يمكن للمرأة الحامل استخدام هذا المشروب؟ كيف لطهي شاي الكمبوتشا؟ إذا كانت لديك أسئلة مماثلة ، فلنتعرف على aFamilyToday Health من خلال المقالة التالية.

هل يمكن للمرأة الحامل شرب شاي الكمبوتشا؟

تحتوي تركيبة شاي الكمبوتشا على كمية صغيرة من الكحول ، لذلك يبدو من الخطير جدًا على النساء الحوامل شرب هذا المشروب. ومع ذلك ، إذا كنت معتادًا على شرب الكمبوتشا بانتظام قبل الحمل ، فلا يزال بإمكانك الاستمرار في شربه ، ولكن بكميات صغيرة فقط.

على العكس من ذلك ، إذا لم تجرب الأمهات الحوامل هذا المشروب من قبل ، فلا ينبغي استخدامه. إذا كنت ترغبين في استخدام هذا الشاي للحصول على العديد من الفوائد ، فعليك الانتظار حتى اكتمال الولادة وعدم الرضاعة.

تأثير شاي الكمبوتشا "الخالد" على الأمهات الحوامل

إذا كنت تعرف كيفية استخدامه ، فإن شاي الكمبوتشا سيجلب العديد من الآثار الجيدة للنساء الحوامل ، مثل:

1. تعزيز الهضم وعلاج قرح المعدة

لا يحتوي شاي الكمبوتشا على مضادات الأكسدة التي تساعد في تحييد الجذور الحرة فحسب ، بل يحتوي أيضًا على مستويات عالية من البروبيوتيك والإنزيمات المفيدة. لذلك ، عندما يمتص هذا الشاي في الجسم ، يمكن أن يعزز تكوين طبقة واقية ضد أنواع مختلفة من قرحة المعدة.

بالإضافة إلى ذلك ، سوف يدعم هذا المشروب الأمهات الحوامل لتحسين الإمساك أثناء الحمل والمساعدة على الهضم بشكل أسهل.

2. دعم الجهاز العصبي

يحتوي شاي الكمبوتشا على العديد من أحماض الأسكوربيك والأحماض الأمينية وفيتامينات ب القادرة على دعم الجهاز العصبي. لذلك ، تستخدم الأمهات الحوامل هذا الشاي لمنع حالات مثل الصداع والصداع النصفي والصرع أو الاكتئاب.

3. منع حصى الكلى

ستدعم المكونات الموجودة في الشاي كلى الأم لمنع قدرة تكوين الحصوات والتكلس.

4. تحسين جهاز المناعة

مع نسبة عالية من فيتامين C ، فإن شاي الكمبوتشا المغذي لديه القدرة على تعزيز وظيفة جهاز المناعة. تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الجهاز المناعي للمرأة الحامل والأجنة على محاربة الأمراض الالتهابية أو الخلايا التالفة.

5. زيادة الطاقة

يساعد شرب شاي الكمبوتشا أثناء الحمل على تحسين تصبغ الدم ومستويات الأكسجين للأمهات الحوامل بسبب محتوى الحديد الموجود في هذا المشروب. من ناحية أخرى ، ستحد الأمهات الحوامل أيضًا من خطر الإصابة بفقر الدم أثناء الحمل إذا وصلت كمية الهيموجلوبين إلى مستوى ثابت.

6. إضافة مضادات الأكسدة

يعتبر تكوين مضادات الأكسدة في شاي الفطر المخمر أفضل عند مقارنته ببعض الأطعمة الأخرى التي تحتوي على فيتامينات C و E. لذلك ، فإن تناول شاي الكمبوتشا سيساعد جسم الأم الحامل على منع أي نوع من الأمراض التي تسببها الاختلالات التأكسدية.

7. منع ارتفاع ضغط الدم

الحمل يجعل المرأة الحامل أكثر عرضة للإصابة بمشاكل صحية ، مثل ارتفاع ضغط الدم أو الدوخة بسبب التغيرات الهرمونية في الجسم. ومع ذلك ، فإن مجرد شرب القليل من شاي الكمبوتشا يمكن أن يحد جزئيًا من مخاطر هذه الحالات.

8. تنقية الجسم

يعمل حمض الجلوكورونيك الموجود في خميرة كومبوتشا كعامل لإزالة السموم لأنه يحول جميع السموم في الجسم إلى مركبات قابلة للذوبان ، والتي يسهل التخلص منها من الجسم.

أضرار شاي الكمبوتشا للأمهات الحوامل

على الرغم من وجود العديد من الاستخدامات الرائعة المذكورة أعلاه ، إلا أن هذا المشروب لا يزال لديه القدرة على التسبب في ضرر لا يقاس للنساء الحوامل إذا تم تناول الكثير منه ، مثل:

1. يحتوي على الكحول

يرتفع مستوى الكحول في شاي الكمبوتشا أحيانًا إلى 0.5٪ ، اعتمادًا على طريقة تخميره. قد يحتوي الفطر المخمر المصنوع ذاتيًا على نسبة عالية من الكحول.

على الرغم من أن محتوى الكحول في الشاي منخفض جدًا ، إلا أن الإفراط في شربه لا يزال يمثل خطورة على الطفل في البطن.

2. يحتوي على مادة الكافيين

أثناء الحمل ، يستغرق جسمك وقتًا أطول لمعالجة الكافيين. بالإضافة إلى أن هذه المادة يمكن أن تدخل المشيمة ودم الطفل مسببة العديد من الآثار السلبية مثل زيادة معدل ضربات القلب ...

3. غير معقمة

البسترة أمر لا بد منه لقتل البكتيريا الضارة. في بعض الأحيان ، لا تكون معالجة شاي فطر الكمبوتشا صحية ، لذلك قد تحتوي على مسببات الأمراض ، مثل الليستيريا ، مما يزيد من خطر الإجهاض أثناء الحمل.

4. إزالة السموم المفرطة

على الرغم من أن خصائص تنقية شاي الكمبوتشا لطيفة جدًا وقريبة من آلية التخلص من الجسم ، لضمان السلامة ، يجب على الأمهات الحوامل تجنب استخدام هذا المشروب في الأشهر الأولى من الحمل.

أم انتخبت أن تشرب شاي الكمبوتشا بحيث يكون آمناً؟

للاستمتاع بهذا المشروب دون الإضرار بالطفل ، يمكن للأمهات الحوامل اتباع الاقتراحات التالية:

اشرب فقط ما يصل إلى 100 مل لكل حصة شاي

إذا كان هذا هو رأسك لتجربة هذا المشروب ، اشرب كمية صغيرة فقط لتجنب الحساسية

لا يؤدي تخفيف شاي الكمبوتشا بالماء وإضافة القليل من الثلج إلى تعزيز الطعم فحسب ، بل يساعد أيضًا في الحد من آثار الكافيين والكحول.

كيفية صنع شاي الكمبوتشا اللذيذ للأمهات الحوامل

مواد

1 لتر من الماء النظيف

1 خميرة سكوبي (مستعمرة البكتيريا والخميرة التكافلية) أو الخل الأبيض المقطر (لا تختار خل التفاح أو خل الأرز)

1 كوب من شاي الكمبوتشا الجاهز

2 كيس شاي أو حفنة من أوراق الشاي

100 غرام من السكر

برطمانات زجاجية أو خزفية واسعة الفوهة

جهاز الترشيح

الأقمشة الحريرية أو القطنية الرقيقة ، الأشرطة المرنة

يمكنك شراء خميرة سكوبي أو شاي الكمبوتشا النهائي على صفحة المبيعات أو الاستفسار من شخص تعرفه.

عمل:

يُغلى الماء ويُضاف السكر حتى يسخن ويُحرّك حتى يذوب السكر

ضع أكياس الشاي أو أوراق الشاي الكاملة. إذا كنت تستخدم أوراق الشاي ، يجب شطف الشاي جيدًا وفركه برفق قبل وضعه في البرطمان.

بعد نقع الشاي في الماء لمدة 10-15 دقيقة ، قم بإزالة الشاي. لأنه كلما بقيت أطول ، كلما كان طعم الشاي أقوى

انتظر حتى يبرد إبريق الشاي تمامًا ، استخدم مرشحًا لتصفية القهوة قبل وضعها في البرطمان

ضع بذرة SCOBY مع شاي الكمبوتشا النهائي في البرطمان. إذا لم يكن هناك شيء مثل سكوبي ، أضف القليل من الخل الأبيض إلى الخليط

غطي فم البرطمان بقطعة قماش ، ثم استخدم رباطًا مطاطيًا لتثبيته

ضع الخليط في مكان بارد بعيدًا عن الشمس لمدة 7-30 يومًا. بعد هذا الوقت ، يجب أن تحاول معرفة ما إذا كان طعم الشاي قد تحقق أم لا. إذا كان طعم الشاي جيدًا ، يجب أن تصب الشاي في زجاجة زجاجية صغيرة وتخزينه في الثلاجة لاستخدامه تدريجياً.

ملحوظة:

أثناء عملية صنع الشاي ، يجب ألا تستخدم ملعقة معدنية لتقليب الشاي

كلما طالت مدة تخمير الكمبوتشا ، كلما كان طعم الشاي أقل حلاوة وحموضة.

يمكنك استخدام نفس الشاي مع الثلج أو عصير الفاكهة حسب ذوقك.

آمل أن تساعد المعلومات الواردة أعلاه الأمهات الحوامل على اكتشاف فوائد شاي الكمبوتشا. ومع ذلك ، إذا كنت قلقًا بشأن الآثار الجانبية المحتملة ، فيرجى استشارة طبيبك أولاً.