النظام الغذائي أثناء الحمل ومتلازمة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الأطفال

يلعب النظام الغذائي دائمًا دورًا مهمًا في التأثير على صحة الإنسان. على وجه الخصوص ، يجب على الأمهات الحوامل إيلاء المزيد من الاهتمام لنظامهن الغذائي لضمان نمو الطفل في الرحم بصحة جيدة. 

منذ العصور القديمة ، نصح الأجداد الأمهات "بتناول طن واحد و 2". هذه النصيحة التي يبدو أنها عفا عليها الزمن صحيحة جدًا. أظهر الباحثون أن النظام الغذائي للأم أثناء الحمل يؤثر على خطر الإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) عند الطفل المولود.

إذن ، في الواقع ، كيف يؤثر النظام الغذائي للأم أثناء الحمل على احتمال إصابة طفلها باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟ دعنا نتعلم المزيد مع aFamilyToday Health في هذه المقالة!

بادئ ذي بدء ، نحن بحاجة إلى فهم ما هو ADHD. اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، المعروف أيضًا باسم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، هو اضطراب يتميز بالاندفاع وفرط النشاط ونقص الانتباه. عادة ما يتم تشخيصه عند الأطفال ، ولكن أعراض اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط قد تستمر حتى سن المراهقة والبلوغ.

وجدت دراسة نُشرت مؤخرًا في مجلة طب الأطفال أن النظام الغذائي للأم أثناء الحمل قد يؤثر على مخاطر أعراض اضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADD) عند الطفل المولود.

أجريت الدراسة على 600 طفل من أربع مناطق مختلفة في إسبانيا. قام الباحثون بتحليل عينات البلازما المأخوذة من الحبل السري للأطفال المشاركين ، وبالتالي تحديد نسبة أوميغا 6 إلى أحماض أوميغا 3. يقول الباحثون إن التوازن بين هذين الأحماض الدهنية مهم لأن لهما وظائف معاكسة. أوميغا 6 مادة تعزز الاستجابة الالتهابية. في غضون ذلك ، أوميغا 3 مضاد للالتهابات. وهم يعتقدون أنه كلما زاد محتوى أحماض أوميغا 6 الدهنية مقارنة بأوميغا 3 ، زاد احتمال إصابة الطفل باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في وقت لاحق من الحياة.

وأوضح الباحثون أن سبب ذلك هو أن الأحماض الدهنية تلعب دورًا مهمًا في تكوين ووظيفة الجهاز العصبي المركزي ، خاصة في المراحل المتأخرة من الحمل.

لتقييم تطور وشدة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، جمع الباحثون ردودًا من المعلمين في سن 4 سنوات ومن الآباء في سن 7 سنوات. ووجد العلماء أن أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه زادت بنسبة 13٪ لكل وحدة زيادة في نسبة أحماض أوميغا 6 وأوميغا 3 الدهنية في بلازما الحبل السري. من المحتمل أن تكون التقديرات عند سن 4 سنوات خاطئة لأن التأخيرات النمائية العصبية النموذجية في هذا العمر يمكن الخلط بينها وبين أعراض ADHD والعكس صحيح.

وقالت الكاتبة مونيكا لوبيز فيسينتي ، الباحثة في معهد برشلونة للصحة العالمية: "تتماشى نتائجنا مع الدراسات السابقة حول نسبة أوميغا 6 / أوميغا 3 في البلدان الأخرى".

وأضافت أنه على الرغم من أن الارتباط بين أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ونسبة أحماض أوميغا 6 / أوميغا 3 الدهنية لم يكن مهمًا من الناحية السريرية ، إلا أنه يساهم في إثبات أن النظام الغذائي للأم أثناء الحمل ، حيث تؤثر الدورة الشهرية بشكل كبير على صحة الجنين.

وجدت دراسة أجريت عام 2018 على الأمهات الكوريات أن العلاقة المماثلة بين أحماض أوميغا 3 الدهنية وأوميغا 6 التي تستهلكها الأمهات الحوامل أثناء الحمل تؤثر على زنهن وطولهن.الرضع عند الولادة.

قال زميل مونيكا جوردي جولفيز: "إن توفير العناصر الغذائية في المراحل الأولى من الحياة أمر ضروري لمساعدة الجنين على تطوير بنية ووظيفة الأعضاء. ويؤثر ذلك أيضًا على صحة الأطفال في مراحل لاحقة من الحياة ".

وأوضح "لأن الدماغ يستغرق وقتًا طويلاً للتطور ، فمن السهل جدًا برمجة الدماغ بشكل خاطئ". يمكن أن تؤدي التغييرات في مكونات التغذية إلى اضطرابات النمو العصبي عند الأطفال.

أظهرت الأبحاث أن نوعي أوميغا 3 الأكثر فائدة للنساء الحوامل هما حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA). من بين أحماض أوميغا 3 الدهنية ، يساعد هذان النوعان في دعم الوظيفة الإدراكية والاستجابة المناعية.

توجد أحماض أوميغا 3 الدهنية في أسماك المياه الباردة مثل السلمون والتونة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكننا أيضًا العثور على أوميغا 3 في زيت السمك. تساهم أحماض أوميغا 6 الدهنية أيضًا في تطوير وظائف المخ ، ولكن لا يمكن الحصول عليها إلا من خلال الأطعمة مثل الجوز واللوز وبذور اليقطين.

يوصي بعض خبراء الصحة الأمهات الحوامل بعدم تناول نظام غذائي يحتوي على الكثير من أحماض أوميغا 6 الدهنية وقليل جدًا من أحماض أوميغا 3 الدهنية. يجب أن تستهلك النساء الحوامل على وجه الخصوص كمية متوازنة من الاثنين.

من خلال هذه الدراسات نجد أن النظام الغذائي للأم أثناء الحمل له تأثير كبير على صحة الطفل ، وخاصة إمكانية الإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الطفل. لذلك يجب على الأمهات الحوامل استشارة الأطباء أو الخبراء للحصول على نظام غذائي معقول وآمن طوال فترة الحمل.