أكثر 7 علامات مميزة للإباضة

تتطلع إلى الأخبار السارة ، يجب أن تراقب وقت التبويض لزيادة فرصك في الحمل. تحديد وقت الإباضة ليس بالأمر الصعب ، يجب ملاحظة علامات الإباضة في الجسم.

الإباضة هي جزء من الدورة الشهرية عند النساء ، حيث يتم إطلاق الجريب البالغ (البويضة أو البويضة أو الأمشاج الأنثوية). عادة ، تحدث إباضة واحدة في كل دورة شهرية. تحدث الإباضة بشكل عشوائي في أحد المبيضين. بعد الإباضة ، تذهب البويضة إلى قناة فالوب أسفل الرحم لتخصيبها. قناة فالوب هي المكان الذي يربط المبيضين بالرحم.

أثناء الإباضة ، تزداد سماكة بطانة الرحم ، مما يعد مكانًا لعشش البويضة المخصبة. إذا لم يتم تخصيب البويضة ، فإن بطانة الرحم سوف تتساقط ، مما يؤدي إلى الطمث.

كيف تؤثر الإباضة على قدرتك على الحمل؟

من أجل الحمل بشكل طبيعي ، يجب إخصاب البويضة في قناة فالوب. لا تدوم البويضات عادة أكثر من 24 ساعة بعد الإباضة ، لذلك إذا كنت ترغبين في الحمل ، فيجب إخصابها في هذا الوقت تقريبًا.

على عكس البويضة ، يمكن أن تبقى الحيوانات المنوية في المهبل أو الرحم أو قناة فالوب لمدة 5-7 أيام. يشمل هذا الاختلاف الأيام الخمسة التي تسبق الإباضة وتاريخ الإباضة. إذا مارست الجنس خلال هذه الفجوة ، فلا يزال بإمكان بويضاتك أن تلتقي بالحيوانات المنوية السليمة وتخصبها.

كيف تتعرفين على علامات التبويض بالعين المجردة؟

هناك العديد من علامات الإباضة التي يمكنك التعرف عليها بسهولة بالعين المجردة. فيما يلي 7 علامات نموذجية للإباضة تقدمها لك aFamilyToday Health :

1. يزيد المخاط في عنق الرحم

أثناء التبويض ، يصبح مخاط عنق الرحم أكثر نعومة ونعومة ونعومة بسبب زيادة مستويات هرمون الاستروجين. عندما يبدو مخاط عنق الرحم مثل بياض البيض ، فهذا هو الوقت الذي من المرجح أن تحملي فيه.

أيضًا ، مع اقتراب يوم الإباضة ، يصبح عنق الرحم أكثر ليونة وتضخمًا مما هو عليه في أوقات أخرى في الدورة الشهرية. يسمح هذا التغيير لـ "الطفل الصغير" بالتغلغل بسهولة في المهبل بشكل أعق ، مما يساعد على عملية الحمل بسلاسة.

2. ارتفاع درجة حرارة الجسم

يمكن أيضًا تحديد علامات الإباضة عن طريق زيادة درجة حرارة الجسم بين 0.4 و 1.0 درجة مئوية. ويرجع ذلك إلى عمل هرمونات البروجسترون التي يفرزها الجسم في هذا الوقت. من المرجح أن تحمل النساء في غضون 2-3 أيام قبل أن تصل درجة حرارة الجسم إلى الحد الأقصى.

يمكنك إجراء مراقبة درجة حرارة الجسم في نفس الوقت لعدة أيام لتحديد وقت الإباضة لزيادة الخصوبة.

3. مؤلم الأحاسيس

يمكن لبعض النساء الشعور بالإباضة عندما يكون سببها ألم خفيف أو ألم نابض في أسفل البطن. تسمى هذه الحالة Mittelschmerz - وهي كلمة ألمانية تعني "الألم الأوسط". يمكن أن يستمر هذا الألم لبضع دقائق فقط في شخص واحد ولكن حتى ليوم كامل في شخص آخر.

4. زيادة الرغبة الجنسية

قد تشعر بالحاجة إلى ممارسة الجنس في هذا الوقت ، وتشعر بمزيد من الجاذبية. بالإضافة إلى ذلك ، قد تشعر أن شريكك يصبح أكثر تملكًا وجاذبية. لقد تم إثبات هذه الأشياء بوضوح من خلال الدراسات العلمية.

5. أكثر جاذبية الشكل والمظهر أفضل

مع اقتراب يوم الإباضة ، ستجد نفسك أكثر جاذبية وقد يجدك الجنس الآخر أكثر جاذبية. قد لا تدرك هذا ، ولكن انتبه! تميل إلى اختيار ارتداء الملابس التي تُظهر جمالك خلال هذا الوقت.

6. رائحة الجسم

هذه علامة على الإباضة لا يمكنك تجاهلها إذا كنت ترغب في تحديد وقت الإباضة. مع اقتراب يوم التبويض ، ستكون رائحة جسمك أكثر متعة وإثارة بالنسبة للرجال. قد تظن أن لا أحد يعرف أنك في فترة الإباضة ، لكن الرائحة الطبيعية لجسمك يمكن أن تجعل زوجك يشعر بذلك وسيحتاج إلى أن يكون أقرب إليك.

7. الصدر ممتلئ ، أكثر إحكاما

قرب الإباضة ، يصبح ثدياك أكثر امتلاءً وثباتًا ، وتصبح حلماتك أكثر حساسية. هذا لأنه أثناء الإباضة يرتفع مستوى هرمون البروجسترون في الجسم استعدادًا للحمل. إذا قمت بتحسس صدرك ، ستجد أنه من السهل أن تؤذي لأن ثدييك أصبحا حساسين للغاية الآن.

بالإضافة إلى العلامات المذكورة أعلاه ، يمكنك الرجوع إلى مقالة كيفية حساب الإباضة لتسهيل الحمل بـ aFamilyToday Health.

هل تعرف ما هي "نافذة الحمل"؟

فترة الخصوبة هي المدة الزمنية في الدورة الشهرية التي يمكن أن تصبحي فيها حاملاً. نظريًا ، خلال الدورة الشهرية ، لا يمكنك الحمل إلا لمدة 6 أيام ، بما في ذلك 5 أيام قبل الإباضة ويوم الإباضة. تعكس هذه الفترة أيضًا عمر الحيوانات المنوية (5 أيام) وعمر البويضة (24 ساعة).

إذا مارست الجنس قبل الإباضة لمدة 6 أيام أو أكثر ، فإن فرصك في الحمل تكاد تكون معدومة. إذا مارست الجنس قبل 5 أيام من الإباضة ، فإن احتمالية حدوث الحمل تبلغ حوالي 10٪. تزداد فرصك في الحمل بشكل مطرد حتى يومين قبل يوم الإباضة ويوم الإباضة.

في نهاية "نافذة الحمل" ، تنخفض فرصك في الحمل بسرعة. أيضًا ، من 12 إلى 24 ساعة بعد الإباضة ، لن تتمكني من الحمل حتى دورتك الشهرية التالية. بالنسبة للنساء اللواتي لا يعرفن توقيت "فترة الحمل" أو لا يعرفن وقت الإباضة ، فإن ممارسة الجنس كل 2-3 أيام سيزيد من فرصة الحمل.

لمعرفة المزيد حول هذا الموضوع ، يرجى الرجوع إلى:  نافذة الحمل: فرصة للمرأة المستعدة لتكون أماً

كيف تتعرفين على وقت التبويض لتسهيل الحمل؟

يحدث الإباضة عندما يتم إطلاق بويضة بالغة من المبيض ، وتتحرك إلى أسفل قناة فالوب وتكون جاهزة للإخصاب. تحتاجين إلى تتبع دورتك الشهرية لمدة 6 أشهر على الأقل لحساب تاريخ التبويض بدقة. لاحظ أن اليوم الأول هو أول يوم تبدأ فيه دورتك ، واليوم الأخير هو اليوم الذي يسبق اليوم الأول من دورتك مباشرة.

تحدث الإباضة قبل حوالي أسبوعين من الدورة الشهرية. لذا ، إذا كان متوسط ​​الدورة الشهرية 28 يومًا ، فسيتم إطلاق البويضات في اليوم الرابع عشر تقريبًا.ضع في اعتبارك أن فترة "فترة الحمل" هي 6 أيام من الإباضة فصاعدًا.

كيف تزيد من فرصك في الحمل؟

يمكنك شراء واستخدام أدوات التنبؤ بالإباضة من الصيدليات. هذه الأجهزة قادرة على اكشف عن زيادة الهرمون اللوتيني (LH) في البول قبل الإباضة مباشرة.

بمجرد معرفة موعد الإباضة ، حاولي ممارسة الجنس كل يومين إلى ثلاثة أيام. ستمنحك ممارسة الجنس بانتظام طوال الدورة أفضل فرصة للحمل. الجنس عندما يفرز مخاط عنق الرحم بشكل أكثر نعومة وسلسًا ، مما يساعد الحيوانات المنوية على التحرك بسهولة سيزيد أيضًا من القدرة على الحمل.

بالنسبة للأزواج ذوي الخصوبة الطبيعية ، فإن فرصة الحمل في كل دورة ستكون 20-25٪. أكثر من 80٪ من النساء دون سن الأربعين اللاتي يمارسن الجنس بانتظام دون استخدام وسائل منع الحمل سوف يحملن في غضون عام. أكثر من 90٪ من الأزواج سيحملون في غضون عامين. لذا ، إذا لم يكن لديك أخبار جيدة ، فكن صبورًا. إن معرفة علامات الإباضة لاختيار الوقت المناسب لممارسة الجنس لزيادة الخصوبة أمر مفيد للغاية بالنسبة لك. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كانت لديك أي أسئلة بخصوص حملك ، فيرجى مراجعة طبيب التوليد للحصول على المشورة والدعم الفوريين.