إن وضع طفلك في وضع ملائم قبل الولادة يساعد الأمهات على الولادة بسهولة

الولادة السهلة والسلسة هي دائمًا رغبة جميع النساء الحوامل. سيصبح هذا حقيقة على الفور إذا عرفت الأم كيفية مساعدة الطفل في الرحم على التحول إلى الاتجاه الأمامي.

تتساءل العديد من الأمهات الحوامل عن الوضع الذي يعتبر هو الوضع المهيمن قبل الولادة. للإجابة على هذا السؤال وكذلك تزويد الأمهات بمعلومات مفيدة حول تأثيرات الجنين الإيجابي في عملية المخاض ، تود المقالة التالية إطلاعك على هذا الموضوع.

ما هو الوضع المهيمن قبل الولادة؟

إذا كان الجنين في وضع الرأس لأسفل ، مع مواجهة مؤخرة الرأس للأمام قليلاً من بطن الأم (وضع الرأس) ، فقد تكون ولادة المرأة الحامل أقصر وأسهل. يدير معظم الأطفال رؤوسهم في هذا الوضع الصحيح قرب نهاية الحمل.

كيف تساعدين طفلك على الحصول على حمل ملائم قبل الولادة؟

عند الجلوس ، استند للوراء على الكرسي ، ولا تنحني إلى الأمام. يجب أن تكون الركبة دائمًا أسفل الوركين. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للأمهات الحوامل أيضًا تجربة ما يلي:

في موقف البقرة. أثناء الزحف ، سيكون الجزء الخلفي من رأس الجنين مواجهًا لبطنك ؛

تنقل كثيرًا إذا كانت وظيفتك تتضمن الجلوس كثيرًا والحصول على قسط جيد من الراحة ؛

عند الجلوس في السيارة ، يجب وضع وسادة تحت الأرداف.

الأم أيضا لا تقلق من وضع الطفل في الوضع الصحيح عند النوم. لا يتم دفع الجنين لأسفل في الحوض عندما تستلقي. ومع ذلك ، فإن الاستلقاء على جانبك إلى جانب واحد هو وضع أفضل من الاستلقاء على ظهرك للنوم في وقت لاحق من الحمل.

كيفية دعم الجنين للالتفاف إلى الجانب الأيمن أثناء المخاض؟

قد تشعرين بألم خفيف قبل أيام قليلة من بدء المخاض . قد تكون هذه علامة على أن الطفل يحاول الالتفاف. فيما يلي بعض النصائح لتجنب الولادة المبكرة:

احصل على قسط وافر من الراحة في الليل ؛

عزز أنشطتك النهارية ، وتحمل ألم المشي ، وتحرك في الزحف والكرات. في هذه الأوضاع ، يجب رفع الأرداف وعدم ملامستها للأرض ؛

تناول الطعام والشراب بانتظام للبقاء بصحة جيدة وتذكر أن تبقى رطبًا

حاول الاسترخاء والتفكير بشكل إيجابي.

عندما تكونين حاملاً ، فإن ممارسة التمارين الحركية الصغيرة ستكون مفيدة للولادة في المستقبل. فيما يلي بعض التمارين المقترحة التي يمكن للأمهات الحوامل ممارستها:

جرب الزحف والميل. للقيام بهذا الوضع ، تحتاج الأم إلى إبقاء كتفيها وصدرها ملامسين للأرض (أو الكرسي على وسادة) مع رفع الوركين والأرداف ، وعدم ملامسة الأرض ؛

تدليك الظهر؛

تساعد ممارسة تمارين الحوض في كل مرة تشعر فيها بالألم على أن يدير طفلك رأسه لأسفل العرش بسهولة. كرة التدريب ستجعل هذه الحركة أسهل ؛

وضع الساقين الأمامية ، ترهل الساقين.

استلق على جانبك ليسهل على الطفل تغيير الوضع المهيمن ؛

امشِ أو تحرك في أي مكان وفي أي وقت. لا تجلس على كرسي أو سرير في وضع راقد لفترة طويلة ؛

حاولي تجنب التخدير فوق الجافية مبكرًا أثناء المخاض ، لأن التخدير فوق الجافية يمكن أن يزيد من فرص أن يكون الجنين في أوضاع غير مواتية عند الولادة ويقلل من معدل الولادة التلقائية.

الحصول على التذاكر للوضع الصحيح قبل الولادة يسهل على الأمهات الحوامل الولادة ويقلل من المضاعفات السلبية المحتملة. يمكن لأمي ممارسة الحركات المذكورة أعلاه لمساعدة الطفل في البطن على إدارة رؤوسهم بشكل أفضل!