المرأة الحامل تأكل البيض أثناء الحمل: الفوائد والاحتياطات
تعرفي على فوائد تناول البيض أثناء الحمل، الكمية الموصى بها، وكيفية تناوله بأمان. يحتوي البيض على عناصر غذائية أساسية مثل البروتين والحديد لدعم صحة الأم والجنين.
ربما سمعت الكثير عن العلاقة بين الحمل والتسوس. المفاهيم الخاطئة والمعلومات الخاطئة حول صحة الأسنان أثناء الحمل شائعة - وغالبًا لا تتم مناقشتها أثناء زيارتك السابقة للولادة لطبيبك.
يمكن أن يؤدي الحمل إلى مشاكل الأسنان لدى بعض النساء ، بما في ذلك أمراض اللثة ويزيد من خطر حدوث تسوس الأسنان. خلال فترة الحمل ، يمكن أن تؤثر الزيادة في الهرمونات على استجابة جسمك للويحات (طبقة البكتيريا الموجودة على أسنانك).
ليس "فجأة" لكن الحمل يضر أسنانك. شائعات أنه خلال فترة الحمل سيكون لديك سن أو اثنان متذبذب أثناء الحمل. إذا لم تحصلي على ما يكفي من الكالسيوم أثناء الحمل ، فإن عظامك - وليس أسنانك - ستوفر الكالسيوم المفقود الذي يحتاجه طفلك. سيتم تعويض فقدان الكالسيوم هذا بسرعة بعد الوقت الذي تتوقف فيه عن الرضاعة الطبيعية. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يمكن أن تؤدي بعض الاحتياجات الخاصة أثناء الحمل إلى مشاكل في الأسنان.
وجدت الأبحاث صلة بين أمراض اللثة لدى النساء الحوامل واحتمال الولادة المبكرة أو الولادة بوزن منخفض. قد يكون الأطفال المولودين قبل الأوان معرضين لخطر الإصابة بمجموعة من الحالات بما في ذلك الشلل الدماغي ومشاكل الرؤية والسمع.
تشير التقديرات إلى أن حوالي 18 من كل 100 ولادة مبكرة قد تكون ناجمة عن أمراض الفم ، مثل التهاب اللثة المزمن. أظهرت إحدى الدراسات أن علاج الأسنان المناسب للأمهات الحوامل يمكن أن يقلل من خطر الولادة المبكرة بأكثر من 80٪.
يجب أن تطلب من طبيبك المعلومات الضرورية عندما تذهب للحصول على رعاية ما قبل الولادة. تشمل مشاكل صحة الفم الشائعة أثناء الحمل ما يلي:
تسوس. أثناء الحمل ، يمكن أن تؤدي زيادة الحموضة في الفم إلى زيادة خطر الإصابة بتسوس الأسنان . يمكن أن يؤدي القيء أثناء الحمل إلى تفاقم المشكلة لأن أسنانك ستتعرض لمزيد من حمض المعدة ؛
أسنان ضعيفة. يمكن أن تؤثر زيادة مستويات البروجسترون والإستروجين على الأربطة والهياكل العظمية التي تدعم الأسنان ، مما يؤدي إلى ضعف الأسنان أثناء الحمل ؛
مرض في اللثة. التغيرات الهرمونية للحمل يمكن أن تؤدي إلى التهاب اللثة والتهاب سطح أنسجة اللثة. يمكن أن تتسبب أمراض اللثة الخطيرة غير المعالجة في الولادة المبكرة وانخفاض الوزن عند الولادة.
إذن كيف تحافظين على صحة أسنانك ولثتك أثناء الحمل؟ قم بالأساسيات التالية:
الفرشاة والخيط بانتظام ؛
تغرغر بانتظام بالطحين الذي يحتوي على غسول للفم.
إذا تقيأت بعد التقيؤ ، اشطف فمك بمحلول من صودا الخبز والماء عن طريق خلط ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب من الماء.
تعرفي على فوائد تناول البيض أثناء الحمل، الكمية الموصى بها، وكيفية تناوله بأمان. يحتوي البيض على عناصر غذائية أساسية مثل البروتين والحديد لدعم صحة الأم والجنين.
تعرف على كيفية تدليك بطن الحامل بشكل صحيح وآمن، مع ضمان صحة الأم والطفل. اكتشف الفوائد والنصائح المهمة للتدليك أثناء الحمل.
اكتشفي أسباب برودة الرحم وتأثيرها على الحمل. نصائح طبية وعلمية للوقاية والعلاج مع أحدث الدراسات الطبية
اكتشف الدور الحيوي للزنك في تعزيز الخصوبة للرجال والنساء. معلومات مفصلة عن المصادر الغذائية والاحتياجات اليومية لتحسين الإنجاب.
اكتشفي 5 أوضاع جنسية آمنة وممتعة أثناء الحمل مع نصائح طبية مهمة للحفاظ على صحة الأم والجنين. دليل شامل للعلاقة الحميمة خلال فترات الحمل المختلفة.
اكتشف أفضل أنواع حليب المرأة الحامل لنمو الجنين الصحي. تعرف على فوائد الحليب للحامل، الكمية الموصى بها يوميًا، وكيفية اختيار النوع المناسب لك.
اكتشفي أفضل واقي شمس للحوامل مع نصائح خبراء للحماية المثالية. تعرفي على المكونات الآمنة والتطبيق الصحيح لحماية بشرتك وجنينك.
اكتشفي الفوائد الصحية المذهلة لدقيق الكسافا أثناء الحمل - تعزيز صحة الأم والجنين بطريقة طبيعية وآمنة
تعرفي على أسباب جفاف الجلد المتقشر أثناء الحمل، وكيفية علاجه والوقاية منه باستخدام نصائح الخبراء. اكتشفي أفضل الطرق للعناية ببشرتك خلال هذه الفترة.
اكتشفي أسباب القشعريرة أثناء الحمل وأهم الحلول الطبية والعملية للتعامل معها بأمان وراحة