في الواقع ، يمكن أن يسبب الإجهاد الإجهاض

أظهرت العديد من الدراسات العلمية أن الإجهاد يمكن أن يسبب الإجهاض لأنه يحفز الجسم على إفراز هرمون في الدم يزيد من خطر الإجهاض. علاوة على ذلك ، فإن الحالة المزاجية السيئة للأم أثناء الحمل يمكن أن تؤثر أيضًا على صحة طفلها في المستقبل. 

عندما تكون متوترًا ، سيكون جسمك إما جاهزًا للقتال أو يريد فقط الهروب من كل شيء. في الوقت نفسه ، ستزيد كمية الكورتيزول وهرمونات التوتر الأخرى. وهي أيضًا هرمونات سترتفع عندما تكون في خطر ، فهي تقوي عضلاتك وتجعل قلبك ينبض بشكل أسرع. إذا تمكنت من التعامل مع ضغوطك ، فسيتم صد الظواهر المذكورة أعلاه وسيعود جسمك إلى التوازن.

هل يمكن أن يسبب الإجهاد الإجهاض؟

ومع ذلك ، فإن الهزات الارتدادية التي يمكن أن تتركها ستكون خطيرة للغاية ، بل ويمكن أن تغير نظام الاستجابة للضغط لديك وتجعلك أكثر حساسية وتفاعلًا بشكل أكثر عنفًا مع المشاعر.تحدث المواقف في الحياة. يمكن أن يتسبب الإجهاد المطول أيضًا في حدوث تغييرات في نمو دماغ طفلك في المستقبل.

يمكن أن تحدث حالات الإجهاض لعدة أسباب ، والتوتر ليس استثناءً من الأسباب المحتملة للإجهاض. لطالما كان يُعتقد أن التوتر والقلق من بين الأسباب المحتملة للإجهاض المبكر ، على الرغم من قلة الأدلة التي تدعم هذه الفرضية. تشير التقديرات إلى أن 10-20٪ من حالات الإجهاض تحدث أثناء الحمل. عادة ، إذا كان لديك إجهاض مبكر ، فقد يكون ذلك بسبب خلل في الكروموسومات في الجنين أو مشكلة أخرى في التطور الجنيني.

كيف تمنعين الإجهاد أثناء الحمل؟

إذا كنت قلقة من أن الإجهاد قد يسبب الإجهاض المبكر ، فيمكنك التركيز على الاعتناء بنفسك وبطفلك وتجنب المخاطر المحتملة للإجهاض - مثل التدخين أو شرب الكحول.

فيما يلي طرق بسيطة لمساعدتك على الاسترخاء أثناء الحمل:

تحدث إلى أحد الخبراء: يمكنك التحدث عن مخاوفك والأشياء المسببة للتوتر مع طبيبك. سيساعدك طبيبك في إيجاد حلول مثل التأمل وممارسة اليوجا للحوامل ... ؛

الغناء: حتى لو كنت لا تستطيع الغناء ، دندن بموسيقاك المفضلة ، والتي يمكن أن تخفض مستويات الكورتيزول لديك ؛

استرخ: خذ حمامًا دافئًا ، وصنع قدرًا من الشاي ، واقرأ كتابًا ...

تذكري أن لديك متسعًا من الوقت للاعتناء بنفسك قبل ولادة طفلك ، لذلك لا تدعي التوتر يجعل الحمل صعبًا للغاية. إذا كان لا يزال لديك أسئلة حول الإجهاض ، فاستشيري طبيبك أو أخصائي طب الأطفال للحصول على نصائح وإجابات سريعة.