كيف يكون لديك ابن كما تحب مع سر الأكل التالي

ربما تكون إحدى أكثر خطط الحياة إثارة هي الطريقة التي تخطط بها أنت وشريكك لإنجاب طفل رضيع رائع. ما الذي يمكن أن يكون أفضل من الرغبة في إنجاب طفل ومعرفة كيفية إنجاب ابن حسب الرغبة.

على الرغم من أنك لا تستطيع التأكد من جنس الطفل ، فإن تغيير نظامك الغذائي بالطرق التالية سيساعدك على زيادة معدل المواليد كما يحلو لك !

نظام غذائي غني بالسعرات الحرارية

من أهم الأشياء عندما تريد أن يكون لديك ابن هو أنك تتحكم في كمية السعرات الحرارية التي تتناولها. قال مؤلف الكتاب الشهير "ماذا تتوقع قبل أن تتوقع" (مترجم تقريبًا: "تأتمن الأم الحامل") أن اتباع نظام غذائي عالي السعرات الحرارية سيساعد في زيادة احتمالية إنجاب ابن في الوقت الفعلي • اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية يزيد من احتمالية إنجاب الفتاة .

كما ذكر المؤلف أن يطلب من الناس اتباع نظام غذائي كثير من الحبوب الكاملة في الصباح ثم تناول الأطعمة الغنية بالطاقة مثل الزبدة والفول السوداني. هذا يساعد على أن يكون تناول السعرات الحرارية في نهاية اليوم أعلى من المعتاد. ومع ذلك ، من أجل صحة جيدة وليس السمنة ، تأكد من عدم الإفراط في تناول الوجبات السريعة والحلويات.

6 أطعمة للمكملات الغذائية

1. مخللات

على الرغم من أن النساء الحوامل تحب المخللات في كثير من الأحيان ، إلا أنه إذا أكلنها بنشاط قبل الحمل ، فإن ذلك يزيد من احتمالية إنجاب طفل. في كتاب "الحديث عن النساء الحوامل" ، قالت الكاتبة إن اتباع نظام غذائي غني بالملح سيزيد من احتمالية إنجاب الابن لأن الملح والمخللات يساعدان الحيوانات المنوية على مواجهة البيض.

كما أن وجبات الغداء والحساء المعلبة غنية بالملح ، أو أن تناول البيض المطبوخ مع الملح هو أيضًا طريقة بسيطة لزيادة امتصاص الملح. ومع ذلك ، يجب عليك استشارة طبيبك بشأن الحد الأقصى لكمية الملح التي يمكنك تناولها دون ضرر.

2. التفاح

بالإضافة إلى كونها صحية ومغذية ، فإن التفاح يزيد أيضًا من فرص الحيوانات المنوية في الحمل. قد يوفر 100 جرام من التفاح 159 مجم من البوتاسيوم و 8 مجم من فيتامين C و 73 UI من فيتامين أ . كل هذه الأشياء ستساعد ابنك على التخطيط لذلك أضف التفاح إلى نظامك الغذائي اليومي.

3. الزبدة

يحتوي كوب 150 جم من الأفوكادو على أكثر من 757 مجم من البوتاسيوم وكمية جيدة من الفيتامينات B و C و A إلى جانب ذلك ، يعتبر الأفوكادو أيضًا فاكهة عالية السعرات الحرارية تساعد جميع المكونات الغذائية المذكورة أعلاه في زيادة فرصك في إنجاب طفل ، وهي طريقة فعالة للولادة. ومع ذلك ، لا تأكل الكثير لأن الأفوكادو يحتوي على كميات كبيرة من الدهون ويمكن أن يسبب زيادة الوزن والسمنة.

4. شريحة لحم البقر

إذا كنت تبحث عن طريقة طبيعية لإنجاب ولد ، فهذا خيار رائع لأن شرائح اللحم لذيذة وسهلة التحضير. حصة واحدة من لحم البقر المشوي غنية بفيتامينات ب ، بشكل رئيسي B6 و B12 ، بالإضافة إلى الزنك والملح والبوتاسيوم.

ومع ذلك ، يجب أن تحد من تناول اللحوم (بغض النظر عن كيفية طهيها) لأنها تخلق بيئة حمضية ، مما يقلل من فرص الحمل بصبي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هضم اللحوم يسبب أيضًا مشاكل في المعدة عند دمجه مع العديد من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات. من الناحية المثالية ، لكي يساعدك نظامك الغذائي في الحصول على طريقة فعالة لإنجاب ابن ، يجب عليك تناول هذا الطبق 12 مرة في الأسبوع فقط.

5. الطماطم

تساعد الطماطم على موازنة كمية الملح والبوتاسيوم في جسمك ، وتوفر كمية كبيرة من فيتامين سي ، كما تساعد الطماطم أيضًا في الحفاظ على درجة الحموضة المناسبة لحمل الحيوانات المنوية.

6. البروكلي

يحتوي البروكلي على العديد من مضادات الأكسدة التي تزيد من مناعة الجسم وتجعل الحمل أسهل. ومع ذلك ، فإن السبب الرئيسي لإدراجها في هذه القائمة يرجع إلى قدرتها على تقليل الحموضة وزيادة قلوية البيئة الداخلية للجسم. هذا يسمح للحيوانات المنوية بالالتقاء وتخصيب البويضة. لذلك ، يجب أن يكون البروكلي غذاءً في النظام الغذائي للأزواج الراغبين في إنجاب ابن.

نأمل أن تقدم هذه المقالة معلومات مفيدة لمساعدة الأمهات في الحصول على طريقة مرضية لإنجاب ابن!