لا يعرف الجميع 7 علامات لذهان ما بعد الولادة

الاضطراب النفسي بعد الولادة (اضطراب ما بعد الصدمة) هو حالة شائعة لدى العديد من النساء الأمهات لأول مرة. هذه حالة شائعة إلى حد ما مع أعراض يمكن الخلط بينها بسهولة مع اكتئاب ما بعد الولادة. 

إذا كنت تتذكر اللحظات الرهيبة في غرفة الولادة ، فلا تريدين التحدث عن الألم وتعانين من القلق المتكرر ، فهذه علامات على إصابتك باضطراب نفسي ما بعد الولادة (PTSD). هذا مرض مختلف تمامًا عن اكتئاب ما بعد الولادة.

ربما لم تسمع عن ذهان ما بعد الولادة (PTSD) لأن اكتئاب ما بعد الولادة معروف على نطاق واسع. ومع ذلك ، فإن ذهان ما بعد الولادة (PTSD) هو أيضًا مرض مهم نحتاج إلى فهمه.

1. المشاعر السلبية عند الولادة

غالبًا ما يكون هذا صحيحًا بالنسبة للمبتدئين كأم لأنه في ذلك الوقت ، لم يكونوا مستعدين عقليًا لمعرفة ما سيشعرون به عند إنجاب طفل ، وينتج أجسادهم مشاعر سلبية أكثر من المعتاد.

إنجاب طفل أمر مؤلم للغاية ، لكن لا يجب أن تدع المشاعر السلبية موجودة. الولادة المؤلمة والمشاعر السلبية شيئان يؤديان إلى تفاقم مشاعر الأمهات الصغيرات مع الأطفال.

2. القلق

لقد تعرضنا جميعًا ، بالطبع ، لحادث واحد على الأقل يدعو للقلق في مرحلة معينة من حياتنا. مثال بسيط مثل إحضار طفل جديد إلى المنزل الذي يقلقك أمر مفهوم.

يصبح القلق أكثر رعباً عندما تعانين من ذهان ما بعد الولادة. سيؤدي ذلك إلى معاناتك باستمرار بصمت دون أي طريقة لحل جذر المشكلة.

3. يبدو أنك عادت إلى طبيعتها

بعد إجازة الأمومة ، عليك العودة إلى روتينك المعتاد. من الخارج ، يبدو أنك لم تغير شيئًا في حياتك وما زلت شخصًا ممتازًا في العمل.

عادة ما تستعيد النساء المصابات بذهان ما بعد الولادة حياتهن إلى طبيعتها. ومع ذلك ، داخليًا ، يتساءلون دائمًا لماذا تبدو أشياءهم أكثر صعوبة من الأشياء المحيطة بهم. هناك أيام يشعرون فيها بأنهم طبيعيون تمامًا ، لكنهم في بعض الأحيان يشعرون بالإرهاق من ذكريات أعياد ميلادهم الساحقة.

4. لا يزال بإمكانك الارتباط بطفلك

أحد أكبر المفاهيم الخاطئة حول ذهان ما بعد الولادة (PTSD) هو أن الأمهات غالبًا ما يواجهن مشاكل مع أطفالهن. في الواقع ، ليس صحيحًا تمامًا أن تواجه الأم صعوبة في التواصل مع طفلها.

لا تشعر الكثير من الأمهات المصابات بذهان ما بعد الولادة بأي مشاعر سلبية تجاه أطفالهن. أكثر من ذلك ، شعروا برباط قوي للغاية.

5. تجنب الحديث عن الولادة

الأفكار المتعلقة بالولادة يمكن أن تسبب لك الكثير من القلق والكوابيس. لهذا السبب ، سوف تميل إلى الابتعاد عن الحديث عن الحمل أو الأحداث ذات الصلة التي تثير مشاعر سلبية بشأن الولادة. إلى جانب هذا القلق ، ستواجه بعض أعراض ضيق التنفس أو الذبحة الصدرية أو صعوبة النوم.

تحب العديد من النساء التحدث عن ولادة طفل لأنه أمر ممتع. بالإضافة إلى ذلك ، تنتج الولادة الأوكسيتوسين في الجسم ، مما يساعد على الشعور بالسعادة. ومع ذلك ، إذا كانت قصة الولادة تجلب الخوف والقلق فقط ، فهذا أمر ينذر بالخطر.

6. إن بكاء طفلك ليس هو الشيء الوحيد الذي يجعلك مستيقظًا في الليل

قد تعتقد أن معظم الأمهات الشابات يعانين من الأرق. ومع ذلك ، غالبًا ما يظهر اضطراب ما بعد الولادة من خلال الكوابيس أو المنبهات المضطربة التي تمنع الأمهات من النوم. يجب عليك التمييز بوضوح بين قلة النوم لرعاية طفلك وقلة النوم من الكوابيس أو التهيج.

7. استعادة الماضي يجعلك تشعر بالواقعية

مع اضطرابات ما بعد الولادة ، يمكنك بسهولة استعادة المشاهد غير المرغوب فيها. قد يحدث هذا عندما تبدأ في فقدان الوعي على وسادة الولادة وتسمع طبيبك يقول إنك فقدت الكثير من الدم. لقد لعبت هذه الذكرى في ذهنك عدة مرات. في كل مرة يحيط بك الخوف والذعر ، يزداد معدل ضربات قلبك بسرعة ويبدأ جسمك في التعرق.

المحلول

إذا كانت ولادتك صعبة وما زلت تشعر بالعجز أو الخوف ، فعليك طلب المساعدة في أقرب وقت ممكن قبل أن تسوء الحالة.

ابحث عن شخص يمكنك الوثوق به لمشاركة مخاوفك معه. غالبًا ما يؤدي إنجاب طفل ، سواء كان صعبًا أو مثاليًا ، إلى تغييرات كبيرة في الحياة. تتخطى معظم النساء هذه المرحلة بالحديث عنها.

إذا كنت لا تستطيع التحدث أو لا تريده ، فحاول كتابته. اكتب ما حدث بترتيب زمني والعواطف التي شعرت بها. اكتب الأشياء التي تشعر أنك محظوظ حيالها وما تأمل ألا يحدث مرة أخرى.

إذا شعرت بالتوتر أو الإرهاق أثناء الكتابة ، خذ نفسًا عميقًا. خذ وقتًا لترك مشاعرك تستقر لبضع ساعات أو أيام حتى تتمكن من مواجهتها مرة أخرى.

بدلاً من ذلك ، يمكنك دمج تقنيات الاسترخاء أو ممارسات اليوجا ، وانتبه لما يحدث في الوقت الحاضر ، وليس الكثير من تذكر الماضي ، فهذا سيساعد في عملية الشفاء بشكل أفضل.

عندما تعانين من هذه الأعراض ، تزداد احتمالية إصابتك بذهان ما بعد الولادة (PTSD). هذا ليس مرضًا خطيرًا للغاية ، لكنه سيؤثر على الصحة لفترة طويلة. لذلك ، يجب عليك الاتصال بطبيبك فورًا للحصول على المشورة والعلاج من هذا المرض!