ما الذي يجب أن تأكله الحوامل للحصول على بشرة بيضاء وشفاه وردية؟

بالنسبة للأمهات الحوامل ، التغذية هي مفتاح النمو الصحي لأطفالهن. ومع ذلك ، هناك حقيقة أن قلة من الناس يلاحظون أن اختيار تناول الطعام يساهم أيضًا في تكوين بشرة الطفل. والسؤال: ماذا تأكل الأم الحامل لتبيض طفلها؟

الحقيقة هي أن أي والد يريد أن يولد أطفاله بيضًا وبصحة جيدة. لذلك ، فإن أسرار ما نأكله للأطفال البيض لا تهدأ أبدًا. على الرغم من اعتقاد الكثيرين أن لون البشرة الفتية يعتمد بشكل أكبر على الجينات ، إلا أن هناك بعض الأطعمة التي تساعد في تحسين بشرة الأطفال.

لذلك ، إذا كنت تريد أن يولد طفلك ببشرة بيضاء وشفتين حمراء ، يجب على الأمهات الحوامل مراجعة نظامهن الغذائي وإضافة الأطباق التي يقترحها aFamilyToday Health أدناه إلى القائمة!

العوامل التي تحدد لون بشرة الرضيع

من الناحية النظرية ، سيعتمد لون بشرة الطفل كليًا على العوامل الوراثية. بحلول الوقت بعد الولادة ، ستبدو بشرة معظم الأطفال أرجوانية شاحبة. والسبب هو أن الجهاز الدوري للطفل لا يزال بحاجة إلى وقت ليتمكن من توزيع كمية كافية من الأكسجين على الجسم بالكامل. عندما يتم الوصول إلى الأكسجين المطلوب ، يصبح جلد الطفل الآن ورديًا أكثر.

ما ورد أعلاه صحيح ولكن ليس كافيا. إن اتباع نظام غذائي صحي ، وخاصة الأطعمة المفيدة في تكوين تصبغ الجلد ، له أيضًا تأثير كبير على لون البشرة.

ماذا يأكل الأطفال البيض؟ يرجى الرجوع إلى القائمة التالية على الفور

غالبًا ما يخبر الناس بعضهم البعض أنه ، شرب ماء جوز الهند ، وولادة طفل سيكون لها بشرة بيضاء أو يأكلون أطعمة سوداء ، سيكون للطفل بشرة داكنة. ومع ذلك ، فإن معظم الأمهات الحديثات اليوم لا يؤمنن بهذا القدر.

مع تطور العلم الحديث ، غالبًا ما يتم اختيار تطبيق النصائح الشعبية بشكل انتقائي. فيما يلي قائمة بالأطعمة التي تساعد طفلك في الحصول على بشرة بيضاء وردية:

1. أضف الأطعمة الغنية بحمض الفوليك

يعد حمض الفوليك أو الفولات من العناصر الغذائية المهمة للغاية لتكوين خلايا المخ لدى طفلك. وفقًا للدراسات ، يجب تناول حمض الفوليك قبل 4 أسابيع من الحمل وثمانية أسابيع بعد الولادة لتقليل خطر إنجاب طفل مصاب بالتوحد بشكل كبير.

بالإضافة إلى ذلك ، يُعتقد أيضًا أن الأطعمة الغنية بحمض الفوليك مثل السبانخ والحمضيات والعدس وحبوب الإفطار تعمل على تحسين لون بشرة الأطفال بعد الولادة.

2. حليب الزعفران (مدقة الزعفران)

لا تزال بعض النساء الحوامل يستخدمن مدقة الزعفران أثناء الحمل. يوجد الزعفران أيضًا على قائمة الأطعمة التي يجب تناولها للأطفال البيض الذين تهتم بهم الأمهات. والسبب هو أن آثاره يمكن أن تساعد في تحسين البشرة الفتية حتى في الرحم.

ومع ذلك ، عند استخدام مدقة الزعفران ، يجب على النساء الحوامل ملاحظة أنه لا ينبغي لهن الإفراط في تناوله لتجنب توليد الحرارة وانقباضات الرحم التي يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض. يوصى بهذا النوع من الطعام في الثلث الثالث من الحمل .

3. سمن الزبدة

السمن زبدة معالجة تحتوي على بروتين ألبان أقل من الزبدة العادية. يشيع استخدام السمن أيضًا كبديل للزبدة في الطهي. على وجه الخصوص ، هذا الطعام مفيد أيضًا للأشخاص الذين لديهم حساسية من اللاكتوز والكازين لأنه يحتوي على القليل جدًا من هذين المكونين.

وفقًا للخبراء ، تضيف النساء الحوامل السمن إلى نظامهن الغذائي مع ألم أقل عند الولادة. كما أن له تأثير تفتيح على البشرة.

4. ماذا نأكل للأطفال البيض؟ اللوز اقتراح رائع

ينصح باللوز دائمًا أثناء الحمل لأنه غني بالبروتين وفيتامين هـ والكالسيوم والمغنيسيوم وحتى الألياف. البروتين مفيد جدًا لنمو الطفل ، بينما الكالسيوم والمغنيسيوم ضروريان لنمو العظام.

بالنسبة لأولئك الذين يتساءلون ماذا يأكلون لأطفالهم البيض ، سيكون اللوز هو الاختيار الصحيح. لأنه يعمل أيضًا على تفتيح البشرة. يمكنك استخدام اللوز المجفف أو إضافته إلى السلطات أو شرب حليب اللوز .

5. عصير العنب

عصير العنب غني بحمض ألفا هيدروكسي (AHA) المعروف بمساعدة الأطفال في الحصول على بشرة ناعمة. لذلك ، يمكن للأمهات الحوامل إضافة عصير العنب إلى قائمة طعامهن. النصيحة هي استخدام 60 مل من هذا العصير مرتين في اليوم لطفلك ليس أبيض فقط ولكنه يتمتع بصحة جيدة أيضًا!

6. ماذا نأكل للأطفال البيض؟ لا تفوّت الفواكه الغنية بفيتامين سي

إذا كان لدى الوالدين بشرة داكنة ، فإن الأمهات الحوامل بحاجة إلى تناول الفاكهة الغنية بفيتامين سي بنشاط. هذه المغذيات لا تعمل فقط على تعزيز المقاومة ولكن أيضًا تمنع تصبغ الجلد الداكن. من هناك ، سيكون للطفل بشرة بيضاء وردية وناعمة.

اقترح بعض أنواع الفاكهة مثل البرتقال والليمون والتفاح واليوسفي والعنب ... يمكن صنع سلطة فواكه أو صنع كوب من العصير الطازج للأيام الحارة.

7. شاي بذور الشبت

تشرب الأمهات الحوامل شاي بذور الكمون في الصباح عندما يستيقظون ليس فقط للمساعدة في تقليل الغثيان ولكن أيضًا للمساعدة في تحسين لون بشرة الطفل.

8. الأفوكادو

أغلق العنصر للأكل حتى يصبح البياض زبدة. هذه الفاكهة غنية جدًا بفيتامينات E و C ، وهي مفيدة لإنتاج الكولاجين في الجسم.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن نسبة الدهون العالية في الأفوكادو مناسبة أيضًا للأمهات الحوامل لإضافتها إلى القائمة خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل . لأن هذه هي الفترة التي يبدأ فيها جلد الطفل "بالانتفاخ" استعدادًا لرحلة الولادة القادمة.

ماذا نأكل للأطفال البيض؟ ملاحظات للأمهات الحوامل

بالإضافة إلى معرفة ما يجب أن تأكله للأطفال البيض ، يجب على الأمهات الحوامل أن يفهمن أن الميلانين هو الصبغة التي تساعد على محاربة آثار الشمس. كلما زاد التعرض للشمس ، زاد إنتاج الجلد من الميلانين ويصبح أغمق.

لذلك ، حتى عندما يولد الطفل بشرة بيضاء وردية ، ولكن إذا قامت الأم بتعريض طفلها لأشعة الشمس العادية ، فمن المحتمل أن يتحول لون جلد الطفل إلى اللون الداكن.

نأمل أن تساعد الاقتراحات المذكورة أعلاه لتناول الأطفال البيض الأمهات في المستقبل على إنجاب الجلد الذي يرغبن فيه.