مساعدة الأم الحامل على التكيف مع فقدان الذاكرة العابر

ربما سمعت الكثير عن فقدان الحمل أو فقدان الذاكرة. فهل هذا حقيقي؟ وإذا كان الأمر كذلك ، فماذا يجب أن تفعل؟

لماذا تفقد الأم الحامل بسهولة الذاكرة العابرة؟

قد لا تشعرين باليقظة كما كنت قبل الحمل ، خاصة إذا كنت تعانين من غثيان الصباح أو التعب أو الأرق. قد يكون عقلك مليئًا بالأفكار حول تحمل الحياة فيك وما هي التغييرات التي ستحدث في المستقبل. في ذلك الوقت ، تصبح مشتتًا بسهولة وتنسى كل شيء.

في المراحل المتأخرة من الحمل ، يمكن أن تتسبب المشاكل الجسدية في فقدان الذاكرة أثناء الحمل. قد تكبر بعض أجزاء دماغك مع نمو الحمل ، ولكن بشكل عام ، يصبح دماغك أصغر ، بحلول الوقت الذي يبلغ فيه طفلك 9 أشهر ، سيكون دماغك هو الأصغر. قد يفسر هذا سبب تعرضك لفقدان مؤقت للذاكرة ، وضعف في التركيز ، وتدهور كبير في قدرتك على استيعاب الشيء الجديد في الشهر الأخير من الحمل.

لحسن الحظ ، التغييرات في دماغك مؤقتة. سيزداد حجم عقلك مرة أخرى عندما يكون عمرك بضعة أشهر. عندما يبلغ طفلك 6 أشهر ، سيعود دماغك إلى الحجم الذي كان عليه قبل الحمل. 

السر في الحد من نوبات الخرف العابرة

إذا كنت قلقًا من أن الخرف العابر أثناء الحمل يمكن أن يتعارض مع حياتك وعملك ، يمكنك تطبيق النصائح التالية:

الصق قصاصات من الورق حول المواعيد ، أو تدوين التقويم ، أو تدوين الملاحظات على الهاتف ؛

احتفظ دائمًا بالأشياء في الموضع الصحيح بالداخل ؛

قم بعمل قائمة مهام وتحقق من كل مهمة مكتملة.

إذا كان الخرف صعبًا عليك ، فقم بتبسيط حياتك. يجب إعطاء الأولوية للأشياء المهمة وتجاهل ما هو غير ضروري. إذا كنت لا تستطيع التركيز ، خذ وقتك لإراحة دماغك. استحم ، أو اذهب في نزهة على الأقدام ، أو تناول العشاء مع شريكك ، أو اقرأ كتابًا ، أو يمكنك طلب المساعدة من العائلة والأصدقاء إذا شعرت بالتعب والتوتر.