هل من الآمن النقع في حوض الاستحمام الساخن أثناء الحمل؟

نقع في أحواض المياه الساخنة أثناء الحمل لفترة طويلة ، فهناك العديد من المخاطر التي يمكن أن تحدث لكل من الأم والطفل مثل الإجهاض والجنين المصاب بعيوب خلقية.

يعد النقع في الماء الساخن طريقة رائعة للاسترخاء. الماء الدافئ له القدرة على تهدئة العضلات ، ولكن نقع في حوض استحمام ساخن أثناء الحمل ، يجب أن تكون حذرًا أو محبطًا لأنه ليس آمنًا أثناء الحمل. لماذا هذا؟ دعنا نكتشف من خلال المشاركة أدناه aFamilyToday Health .

مخاطر النقع في أحواض المياه الساخنة أثناء الحمل

ارتفاع درجة حرارة الجسم عن 38 درجة مئوية أثناء الحمل يمكن أن يسبب عددًا من المشاكل. تظهر بعض الدراسات أن الأطفال يولدون أكثر عرضة للإصابة بعيوب خلقية مثل عيوب الأنبوب العصبي ، والتي تؤثر على الدماغ والحبل الشوكي إذا ارتفعت درجة حرارة جسم الأم في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. أظهرت بعض الدراسات الأخرى أن الارتفاع السريع في درجة حرارة الجسم يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض .

لا ينصح بالنقع في حمام ساخن جدًا أثناء الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على النساء الحوامل عدم السماح بارتفاع درجة حرارة أجسامهن فوق 39 درجة مئوية.

عادة ما يتم برمجة أحواض المياه الساخنة للحفاظ على درجة حرارة الماء عند حوالي 40 درجة مئوية. لذلك ، يمكن أن يؤدي النقع لمدة 10-20 دقيقة فقط إلى زيادة درجة حرارة الجسم لأكثر من 38 درجة مئوية.

احرص على تقليل مخاطر الاستحمام في حوض الاستحمام الساخن أثناء الحمل

بينما ينصح الخبراء بعدم استخدام أحواض المياه الساخنة أثناء الحمل ، هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتقليل المخاطر:

أعد برمجة حوض الاستحمام الساخن للحفاظ على درجة حرارة منخفضة

قلل من الوقت الذي تقضيه في النقع في حوض الاستحمام الساخن (حوالي 10 دقائق أو أقل)

راقب درجة حرارة الماء عن طريق غمر الترمومتر في حوض استحمام ساخن

راقب درجة حرارة جسمك لتجنب ارتفاع درجة الحرارة

تجنب الجلوس بالقرب من المياه الجارية

اخرج من حوض الاستحمام الساخن إذا بدأت في التعرق أو شعرت بعدم الراحة

تجنب النقع في الماء الساخن عندما تشعر بتوعك ، أو تعاني من الحمى ، أو تمارس الرياضة أو تبخر من قبل

للحفاظ على درجة حرارة ثابتة ، قم بضخ الماء الساخن والبارد بالتناوب في الحوض.

إذا كنت تستخدم حوض الاستحمام الساخن لفترة طويلة من الوقت ، فتحدث إلى طبيبك حول المشكلة لعلاج العواقب المحتملة على الفور. أتمنى أن يكون لديك حمل جيد.