المرأة الحامل تأكل البيض أثناء الحمل: الفوائد والاحتياطات
تعرفي على فوائد تناول البيض أثناء الحمل، الكمية الموصى بها، وكيفية تناوله بأمان. يحتوي البيض على عناصر غذائية أساسية مثل البروتين والحديد لدعم صحة الأم والجنين.
الجنين الذي يبلغ 36 أسبوعًا يعني أنك تدخل الشهر التاسع من الحمل. خلال هذه الفترة ، ستشعر الأمهات الحوامل أيضًا ببعض التغييرات الواضحة.
إذا كنت تتساءل كيف يتطور الجنين البالغ من العمر 36 أسبوعًا وما الذي يجب على الأم الحامل الانتباه إليه ، فلنتعلم من aFamilyToday Health من خلال المقالة التالية.
مع 36 أسبوعًا من الحمل ، لا يُنظر إلى الطفل مطلقًا على أنه كامل المدة ومستعد للبكاء. يمكنك التعرف على معلومات حول نمو طفلك في هذه المرحلة:
يبلغ عمر الجنين 36 أسبوعًا تقريبًا حجم حفنة من الكرنب ، ويبلغ طوله حوالي 47 سم من الرأس إلى الكعب ويزن حوالي 2.7 كجم. بهذا الحجم ، يكون الطفل قد شغل تقريبًا كل المساحة الموجودة في الكيس الأمنيوسي. هذا يعني أن الطفل لم يعد مرتاحًا "للركل" كما كان من قبل.
أصبح الجنين الصغير الذي رأته في وقت سابق على الموجات فوق الصوتية طفلًا يبلغ من العمر 36 أسبوعًا. تشكل خدود الطفل الآن طبقة من الدهون والعضلات ، مما يساهم في الحصول على وجه ممتلئ جميل.
تتحرك الآن العظام التي تشكل جمجمة الطفل وتتداخل بينما يكون رأس الطفل محميًا في حوض الأم. وهذا ما يسمى بصب الجمجمة وسيساعد رأس الطفل على التحرك عبر قناة الولادة بسهولة أكبر. عند الولادة ، قد يكون لطفلك طرف مدبب أو يبدو مشوهًا إلى حد ما ، لكن لا داعي للقلق ، لأنه بعد بضع ساعات أو بضعة أيام ، سيعود رأس طفلك إلى طبيعته في شكله الأصلي المستدير.
ببلوغ الأسبوع 36 من الحمل ، تصبح العديد من أعضاء وأنظمة الطفل ناضجة تمامًا ، مثل الدورة الدموية والجهاز المناعي. ومع ذلك ، فإن الجهاز الهضمي لن يكتمل إلا بعد الولادة. لتفسير ذلك ، يعتقد الخبراء أنه أثناء وجوده في الرحم ، يتلقى الجنين العناصر الغذائية بشكل أساسي من خلال الحبل السري ، وبالتالي فإن الجهاز الهضمي ، على الرغم من توفره بالفعل ، ليس جاهزًا للعمل بعد.
الأطفال الذين يولدون في الأسبوع 36 يجعل الكثير من الآباء قلقين بشأن صحة ملائكتهم الصغار ، ولكن في الواقع ، فإن معدل البقاء على قيد الحياة لمدة 36 أسبوعًا مرتفع للغاية مع الدعم الطبي وسيظل الطفل يصل إلى مراحل النمو. مستقبل جيد.
تتضمن بعض الخصائص التي يمكن أن تشعر بها الأمهات الحوامل في الأسبوع السادس والثلاثين من الحمل ما يلي:
عندما يشغل الطفل مساحة كبيرة في الرحم ، قد تواجه الأم صعوبة في الأكل والشرب بشكل طبيعي. الحل لهذه المشكلة هو أن الأمهات يجب أن يتناولن عدة وجبات صغيرة بانتظام بدلاً من مجرد تناول ثلاث وجبات رئيسية. من ناحية أخرى ، ستقل أعراض مثل حرقة المعدة وضيق التنفس أثناء الحمل في الأسابيع الماضية بشكل كبير ويجب أن تشعري براحة أكبر عندما يبدأ طفلك في التحرك نحو حوض الأم.
تسمى هذه العملية بالتدلي وعادة ما تحدث قبل بضعة أسابيع من الولادة إذا كان هذا هو أول طفل للأم. إذا كانت الأم قد أنجبت الطفل من قبل ، فمن المحتمل ألا يحدث ذلك حتى المخاض.
بحلول الأسبوع السادس والثلاثين من الحمل ، عندما يتحرك الطفل لأسفل ، ستشهد الأم زيادة في الضغط في أسفل البطن. هذا يمكن أن يجعل المشي غير مريح أكثر فأكثر وقد تحتاج الأم إلى التبول أكثر وأكثر. إذا كان الطفل في وضع منخفض ، فقد تشعر الأم بالكثير من الضغط وعدم الراحة في منطقة الحوض وكذلك المهبل.
بالنسبة لمعظم الأمهات الحوامل ، الأسبوع 36 هو المرحلة الأخيرة من الحمل وهو مرادف لنهاية زيادة الوزن. قد تجد أن وزنك لم يزداد ولكنه قد ينخفض أيضًا خلال الأسابيع القليلة القادمة. لذلك لا داعي للقلق ، فالطفل لم يفقد أي وزن على الإطلاق!
في الواقع ، بحلول الوقت الذي تصل فيه إلى 36 أسبوعًا من الحمل ، فإن الحفاظ على وزنك (أو فقدانه) هو إحدى الطرق التي يستعد بها جسمك للولادة. كمية السائل الذي يحيط بالجنين وتخفيف أمعاء الأم في وقت المخاض يمكن أن يقلل أيضًا من وزن الأم.
قد تواجهين انقباضات خاطئة في كثير من الأحيان من الآن فصاعدًا ، لذا احرصي على البحث عن علامات الولادة الوشيكة . القاعدة العامة هي أنه إذا كان لديك فترة حمل كاملة ، يكون الحمل سلسًا ولا ينكسر السائل الأمنيوسي الخاص بك ، سيوصيك طبيبك بالانتظار حتى تستمر الانقباضات كل خمس دقائق لمدة ساعة ، وعادة ما تستمر كل جلسة حوالي دقيقة. في بداية علامات المخاض المذكورة أعلاه ، تذهب الأم إلى العيادة أو المستشفى على الفور.
اتصل أيضًا بطبيبك على الفور إذا شعرت أن جنينك غير نشط أو تعتقد أنك تتسرب من السائل الأمنيوسي أو تعاني من نزيف مهبلي أو حمى أو تشعر بصداع شديد ومستمر وآلام في المعدة أو دوخة.
في هذه المرحلة ، غالبًا ما تعاني الأمهات من الأرق والتهيج. لذا استرخ قدر الإمكان واستثمر في نظام غذائي صحي يصلح هذه المشاكل.
خلال فترة الحمل التي تبلغ 36 أسبوعًا ، ستقضي الأم معظم وقتها في العيادة لمراقبة نمو الجنين وصحته. ستتمتع هذه الاختبارات بالكثير من المرح: سيقدر الأطباء أيضًا موعد ولادة طفلك. اعتمادًا على الاحتياجات الخاصة للأم وفحص الطبيب ، ستخضع المرأة الحامل للفحوصات والاختبارات التالية:
قياس الوزن. يمكنك أيضًا سؤال طبيب الحمل لمدة 36 أسبوعًا عن مقدار الوزن الذي يجب مقارنته
قياس ضغط الدم (يمكن أن يكون ضغط دم الأم أعلى في منتصف الحمل)
قياس نسبة السكر والبروتين في البول
افحص ذراعيك وساقيك بحثًا عن أعراض التورم والدوالي أثناء الحمل
افحصي الجزء الداخلي من عنق الرحم لقياس اتساع الرحم وتمدده ، وإعداد الطفل للولادة
قياس ارتفاع قاع الرحم
قياس معدل ضربات قلب الجنين
افحص الجنين عن طريق لمس البطن والتلاعب به من الخارج. ستعرفين حجم الطفل واتجاه دوران الرأس ووضعية الكذب.
إذا كانت لديك أي مشاكل أو أسئلة ، خاصة تلك المتعلقة بالولادة ، بما في ذلك تواتر ومدة الانقباضات الكاذبة والأعراض الأخرى التي عانيت منها ، خاصة إذا كانت الأعراض غير طبيعية ، فيرجى استشارة طبيبك والأخصائي للحصول على المساعدة في الوقت المناسب.
الوخز بالإبر طريقة آمنة وفعالة خلال 36 أسبوعًا من الحمل. أظهرت الدراسات أن الوخز بالإبر فعال ضد الإجهاد وغثيان الصباح وآلام الورك وأسفل الظهر. يساعد الوخز بالإبر أيضًا على تغيير وضع الطفل على بطنه أو ظهره ، ويعالج الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط.
الوخز بالإبر ليس بديلاً عن الرعاية الطبية أثناء الحمل. ومع ذلك ، فإنه يجلب العديد من الفوائد والرعاية الصحية للأم والطفل لأن آثاره الجانبية قليلة جدًا. لذلك تلجأ الكثير من النساء الحوامل إلى هذا النهج بدلاً من العلاج بالعقاقير لبعض المشكلات الشائعة أثناء الحمل.
يجب على الأمهات الحوامل عدم ممارسة الجنس في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل إذا:
لديك تاريخ من الولادة المبكرة
تعانين من نزيف مهبلي
يُعرف فشل عنق الرحم أيضًا باسم ضعف عنق الرحم
تقع مشيمة الأم بالقرب من عنق الرحم ( مشيمة المشيمة للمهاجم ). في حالة المشيمة المضطربة ، إذا لامس القضيب عنق الرحم ، فقد يؤدي ذلك إلى تلف المشيمة والتسبب في نزيف خطير للجنين البالغ من العمر 36 أسبوعًا.
تعرفي على فوائد تناول البيض أثناء الحمل، الكمية الموصى بها، وكيفية تناوله بأمان. يحتوي البيض على عناصر غذائية أساسية مثل البروتين والحديد لدعم صحة الأم والجنين.
تعرف على كيفية تدليك بطن الحامل بشكل صحيح وآمن، مع ضمان صحة الأم والطفل. اكتشف الفوائد والنصائح المهمة للتدليك أثناء الحمل.
اكتشفي أسباب برودة الرحم وتأثيرها على الحمل. نصائح طبية وعلمية للوقاية والعلاج مع أحدث الدراسات الطبية
اكتشف الدور الحيوي للزنك في تعزيز الخصوبة للرجال والنساء. معلومات مفصلة عن المصادر الغذائية والاحتياجات اليومية لتحسين الإنجاب.
اكتشفي 5 أوضاع جنسية آمنة وممتعة أثناء الحمل مع نصائح طبية مهمة للحفاظ على صحة الأم والجنين. دليل شامل للعلاقة الحميمة خلال فترات الحمل المختلفة.
اكتشف أفضل أنواع حليب المرأة الحامل لنمو الجنين الصحي. تعرف على فوائد الحليب للحامل، الكمية الموصى بها يوميًا، وكيفية اختيار النوع المناسب لك.
اكتشفي أفضل واقي شمس للحوامل مع نصائح خبراء للحماية المثالية. تعرفي على المكونات الآمنة والتطبيق الصحيح لحماية بشرتك وجنينك.
اكتشفي الفوائد الصحية المذهلة لدقيق الكسافا أثناء الحمل - تعزيز صحة الأم والجنين بطريقة طبيعية وآمنة
تعرفي على أسباب جفاف الجلد المتقشر أثناء الحمل، وكيفية علاجه والوقاية منه باستخدام نصائح الخبراء. اكتشفي أفضل الطرق للعناية ببشرتك خلال هذه الفترة.
اكتشفي أسباب القشعريرة أثناء الحمل وأهم الحلول الطبية والعملية للتعامل معها بأمان وراحة