5 شائعات يجب الابتعاد عنها أثناء الحمل

التغذية هي دائما الشغل الشاغل للأمهات الحوامل. غالبًا ما يتم تمرير العديد من النصائح ، مثل أثناء الحمل ، تناول الكثير من الفلفل الحار ، سيصاب طفلك بالصلع ، وأكل الأرنب الصغير الذي تنام سيفتح عينيك. إذن ما حقيقة هذه الشائعات؟

إذا كان الطعام مالحًا أو حامضًا ، فسيولد طفلك وهو حامض المزاج

على الرغم من أن هذه الشائعات لها القليل من التفسير العلمي ، إلا أن الخبراء في الواقع ينصحون الأمهات الحوامل بعدم تناول الأطعمة المالحة أو الحامضة. في المراحل المبكرة من الحمل ، إذا تناولت الأم الكثير من الأطعمة الحامضة ، فإن ذلك يؤثر على نمو الجنين ونموه. إذا كنت تعاني من غثيان الصباح أو لا علاقة لك بتناول الطعام ، فاحرص على عدم استخدام الأطباق الحامضة كأطباق رئيسية مع الوجبات.

يمكن أن يكون لارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل العديد من العواقب غير المتوقعة ، كما أن كمية الملح التي تتناولها كل يوم ستؤثر على ضغط الدم لديك. كلما زادت كمية الملح التي تتناولها ، ارتفع ضغط الدم لديك. حتى تحافظ على صحتك أثناء الحمل ، استهلك 6 جرام فقط من الملح يوميًا.

إن تناول الفلفل الحار والأطعمة الغنية بالتوابل سيجعل طفلك يصبح أصلعًا

لا يوجد أساس علمي يدعم هذه الإشاعة. في الواقع ، لا يزال من الممكن تناول الأطعمة الحارة والتوابل أثناء الحمل. في حين أن التوابل لا تضر بطفلك ، إلا أنها لا تزال تؤثر على الأمهات الحوامل وتؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي وحرقة في المعدة. يمكن للأطعمة الغنية بالتوابل أيضًا أن تؤدي إلى تفاقم غثيان الصباح. لذا تناولي مجموعات غذائية مختلفة أثناء الحمل للتأكد من حصولك أنت وطفلك على ما يكفي من العناصر الغذائية الصحية.

ستجعل الأطعمة الداكنة بشرة طفلك أغمق ، والأطعمة ذات اللون الفاتح تجعل بشرة طفلك أكثر إشراقًا

عادة ما يتم تحديد بشرة طفلك من خلال الجينات في وقت الحمل. ليس هناك ما يمكنك فعله لتغيير بشرة طفلك قبل الولادة أو بعدها. يمكن أن تتغير المشاكل الصحية والبيئية مؤقتًا أو تؤثر على لون بشرة طفلك. بمجرد حل هذه المشكلات ، سيعود لون بشرة الطفل إلى وقت ولادته.

البطن الصغير يلد ولدًا ، والبطن الكبير المدبب قليلاً سوف يلد فتاة

هذه شائعة ليس لها أساس علمي. في الواقع ، يتم تحديد جنس الجنين في وقت مبكر جدًا في وقت الإخصاب. من بين 46 كروموسومًا تشكل المادة الوراثية ، هناك كروموسومان فقط - أحدهما من الحيوانات المنوية والآخر من البويضة يحددان جنس الجنين. نسميهم الكروموسومات الجنسية. تحتوي كل بويضة على كروموسوم جنسي واحد فقط. في غضون ذلك ، يمكن أن يكون لكل حيوان منوي كروموسوم جنسي X أو Y. إذا كان الحيوان المنوي المخصب بالبويضة يحتوي على كروموسوم X ، فسيكون الطفل صبيًا (XX) ؛ والعكس صحيح ، إذا كان الحيوان المنوي المخصب بالبويضة يحتوي على كروموسوم Y ، فإن الطفل سيكون فتاة.

إذا كنت تأكل أرنبًا ، سينام طفلك وعيناه مفتوحتان

على العكس من ذلك ، يجب تناول لحم الأرانب لأنه يحتوي على نسبة عالية من البروتين (البروتين) ، وهو ما يمثل 21٪ من الوزن الإجمالي. تساهم البروتينات في البناء والتداول وإنتاج الطاقة وأداء الوظائف الوقائية للأنزيمات. جميع الغلوبولين المناعي ، وجميع الأجسام المضادة الواقية هي بروتينات. لذا فإن تناول لحم الأرانب سوف يكمل طفلك بمصدر غني من العناصر الغذائية في مرحلة تكوين الطفل.

هذه مجرد خمسة من مئات الشائعات التي قد تسمعها من أجدادك وأقاربك وأصدقائك. ابق مستيقظًا وحدد المخاطر الصحية الحقيقية لطفلك. لا تدع الشائعات التي لا أساس لها من الصحة والكاذبة تجعلك تمتنع عن المعاناة ، مما يؤثر أيضًا على المصدر الغذائي لملاك عائلتك المستقبلي.