لا يساعد فقط في التئام الجروح ، فهو مفيد لصحة الفم والشعر ، ولكن تأثير الجريب فروت على صحة الأطفال أكثر من ذلك بكثير.
دائمًا ما تكون صحة الأطفال هي الشغل الشاغل للوالدين. لكي يتمتع الأطفال بصحة جيدة ، م الضروري وجود توازن كافٍ من العناصر الغذائية ، خاصةً من الفواكه المختلفة.
الجريب فروت فاكهة مألوفة وغالبًا ما تستخدم كحلوى بعد الوجبة للعديد من العائلات الفيتنامية. ليس ذلك فحسب ، فالجريب فروت يعتبر أيضًا غذاء "ذهبيًا" ، لأنه يجلب الكثير من القيم الصحية للناس. يحتوي كل جريب فروت على العديد من الفيتامينات والمعادن المختلفة . علاوة على ذلك ، تحتوي هذه الفاكهة أيضًا على بيتا كاروتين ، وهو عنصر غذائي مفيد للنباتات. في الوقت نفسه ، يعتبر الجريب فروت أيضًا مصدرًا غنيًا لحمض الفوليك ، وهو أمر ضروري جدًا لنمو الأطفال.
في هذه المقالة ، ستساعدك aFamilyToday Health على فهم المزيد عن الآثار الصحية للجريب فروت على الأطفال. بالإضافة إلى ذلك ، هناك ملاحظات خاصة للأمهات اللائي يعتنين بأطفالهن. لا تفوتها!
الجريب فروت هو ثمرة حمضيات تحظى بشعبية كبيرة في الدول الآسيوية. هذه الفاكهة لها قشرة سميكة من الخارج ، خضراء أو صفراء عندما تنضج ، عاجية بيضاء ، وردية أو صفراء ، عند تناولها ، تبدو باردة
كان الجريب فروت في الأصل فاكهة حمضية ، وله أيضًا طعم لاذع قليلاً. وهذا يجعل من السهل على الأطفال الصغار لتجربة آلام في المعدة و الإسهال عند استخدامها. لأن الجهاز الهضمي غير الناضج للطفل لم يتكيف بعد مع هذه الحموضة. لذلك ، يجب على الأمهات الانتظار حتى يبلغ الأطفال 12 شهرًا على الأقل لدمج هذا الطعام في نظامهم الغذائي.
عند بعض الناس ، يمكن أن يتسبب استهلاك الحمضيات والحمضيات أيضًا في حدوث تفاعل تحسسي. لذلك ، عند إطعام الجريب فروت ، يجب أن تطعم طفلك شيئًا فشيئًا. يجب توخي الحذر لمعرفة ما إذا كان الطفل يعاني من أعراض مثل خلايا النحل أو الصفير أو الطفح الجلدي بعد تناول الطعام؟
بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1-6 سنوات ، انتبه إلى عدم إضافة أكثر من 120-180 مل من عصير الجريب فروت يوميًا. في حالة إعطاء عصير الجريب فروت لطفلك ، يجب أن تشربه من الكوب بدلاً من الزجاجة أو كوب الأطفال (كوب المنظار). السبب في أن السكر الموجود في عصير الجريب فروت يمكن أن يترسب في الأسنان ، مما يؤدي إلى تسوس الأسنان إذا سمح للطفل برشفه لفترة طويلة في زجاجة.
لتخفيف حموضة صنع عصير الجريب فروت ، يمكنك إضافة الماء. النسبة المناسبة هي حوالي 3 أجزاء من عصير الجريب فروت مخلوط مع جزء واحد من الماء.
يمكن القول ، الجريب فروت إحدى الفواكه الاستوائية جيدة جدًا لإضافتها إلى نظام الطفل الغذائي. علاوة على ذلك ، غالبًا ما يكون للجريب فروت طعم حلو وحامض قليلاً ، لذا فهو مناسب تمامًا لذوق الأطفال.
فيما يلي الآثار الصحية للجريب فروت على الأطفال والتي قد تفاجئك:
مقدمة لمجموعة مثيرة من تأثيرات الجريب فروت هي قدرته على إصلاح الضرر. هذا بفضل فيتامين C الموجود في الجريب فروت الغني بالعامل المساعد للإنزيم ، والذي يعمل كعامل لتعزيز تكاثر الكولاجين والبروتين ، وبالتالي يساعد الجروح على الجلد على التعافي بسرعة أكبر.
لقد لاحظت أن التعافي السريع مهم أيضًا للحفاظ على جسم الطفل السليم.
يقال إن الجريب فروت فعال للغاية في منع نزيف الجذور عند الأطفال. علاوة على ذلك ، فإن الكولاجين الموجود في الجريب فروت يساهم أيضًا في تكوين اللثة ويضمن ثوران الأسنان بشكل متوازن.
بالإضافة إلى ذلك ، فيتامين C الموجود في الجريب فروت ضروري أيضًا في علاج نزيف اللثة وترهل الأسنان عند الأطفال.
إذا استمر فقر الدم لدى الطفل ، فسيؤدي ذلك إلى زيادة حساسية جسم الطفل للبكتيريا ومشاكل العدوى.
الأطفال أيضًا عرضة للإصابة بفقر الدم. من المهم التأكد من أن طفلك لديه ما يكفي من الهيموجلوبين لمنع المضاعفات المرتبطة بفقر الدم مثل التعب والإرهاق والشحوب وصعوبة التنفس وحتى سرعة ضربات القلب .
يمكن حل المشكلات المذكورة أعلاه تمامًا بتأثير الجريب فروت. والسبب أن فيتامين سي الموجود في هذه الفاكهة يساعد على تحسين امتصاص واستيعاب الحديد في الجسم. هذا معدن يلعب دورًا في تكوين خلايا الدم. علاوة على ذلك ، في حالة إجبار الأطفال على تناول مكملات الحديد ، يجب أن تفكر في إعطائهم الجريب فروت لزيادة الامتصاص.
السبب الذي يجعل الجريب فروت يجلب هذا التأثير الرائع على الصحة بفضل فيتامين سي في التكوين. يعتبر هذا الفيتامين من العناصر الغذائية الأساسية في عمل الأجسام المضادة وكذلك الخلايا المناعية.
ستعمل هذه الفيتامينات أيضًا على حماية جسم الطفل من الفيروسات أو البكتيريا الضارة. يمكن أن يكون امتلاك مناعة قوية الخطوة الأولى في مساعدة طفلك على الوقاية من الأمراض الانتهازية.
هل تعلم أن الجريب فروت مصدر غني بالعناصر الغذائية "الصديقة للشعر" مثل الزنك والفيتامينات أ ، ب 1 ، ج.كل هذه العناصر الغذائية تساهم في مساعدة الأطفال على نمو الشعر بشكل أسرع. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المعادن مثل الكالسيوم والكبريت والحديد ضرورية أيضًا للحفاظ على قوة الشعر .
الجريب فروت غني جدًا بالألياف للمساعدة في الحفاظ على حركات الأمعاء لدى الطفل. لذلك ، فإن الاستهلاك المنتظم لهذه الفاكهة سيقلل من خطر الإصابة بالإمساك عند الأطفال. علاوة على ذلك ، تعتبر الألياف ضرورية أيضًا في كل وجبة لضمان نمو الأطفال بصحة جيدة.
اليوم ، استهلاك مجموعة متنوعة من الأطعمة السريعة يجعل الأطفال يعانون من السمنة بسهولة. هذه القضية المقلقة هي سبب العديد من المضاعفات السيئة التي تؤثر على صحة طفلك في المستقبل ، لا سيما أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري ...
لحسن الحظ ، فإن تناول الجريب فروت سيساعد الأطفال على الشعور بالشبع لفترة أطول. يأتي تأثير الجريب فروت هذا من محتواه من الألياف الطبيعية. نتيجة لذلك ، سيحد الأطفال من استهلاكهم للأطعمة الغنية بالسكر والأطعمة السريعة. منذ ذلك الحين ، لم تعد السمنة عند الأطفال مصدر قلق للأمهات.
يجلب الجريب فروت العديد من التأثيرات الجيدة جدًا على صحة طفلك ، ولكن يجب أيضًا توخي الحذر عند إعطاء هذه الفاكهة للأطفال. فيما يلي بعض الملاحظات:
مع الأطفال المرضى والمشار إليهم بالمضادات الحيوية طويلة الأمد ، يجب على الأمهات مطلقًا عدم إعطاء عصير الجريب فروت للأطفال بعد تناول الدواء. هذا يمكن أن يسبب تفاعل دوائي. نتيجة لذلك ، قد يعاني الأطفال من آلام في العضلات ونمو بطيء وحتى مشاكل في الكلى.
الجريب فروت بارد ، لذا فإن الأطفال المصابين بالإسهال يأكلون الجريب فروت سيزيد الوضع سوءًا. لذلك ، عندما يكون الطفل ليس على ما يرام ، يجب على الأم عدم إطعام الطفل الكثير من الجريب فروت.
إذا كان طفلك يعاني من حساسية تجاه الحمضيات ، فلا يجب أن تعطيه الجريب فروت ، حيث يمكن أن يتعرض لأضرار جسيمة. يعاني الأطفال الذين يتناولون الكثير من الجريب فروت أحيانًا من حالات مثل الصداع وصعوبة التنفس وآلام المعدة.
عند اختيار شراء الجريب فروت ، يجب عليك اختيار قبضة ذات ملمس صلب ، والقشرة ممتدة بشكل متساوٍ ، وتبدو نضرة ، وتتجنب اختيار واحدة ذات قشرة باهتة وناعمة للغاية. يجب عليك اختيار الجريب فروت ذو الطعم الحلو أو الحامض ، وتجنب اختيار شراء الجريب فروت لأنه ليس لذيذًا. يمكنك تخزين الجريب فروت بتركه في درجة حرارة الغرفة لمدة 4-6 أيام ؛ في حجرة الفاكهة والخضروات ، برد لمدة تصل إلى 2-3 أسابيع.
للأطفال الصغار ، يجب إعطائهم عصير الجريب فروت. بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا ، الذين يعرفون بالفعل كيفية تناول الأطعمة النيئة ، يمكنك فصل كل عبوة من عبوات الجريب فروت وإطعام طفلك الروبيان الكامل. عند الانفصال ، يجب إزالة البذور والأصداف بعناية لأنها قد تصعّب على طفلك المضغ والاختناق.
نأمل ، مع تأثيرات الجريب فروت التي تم سردها أعلاه aFamilyToday Health ، يمكنك التفكير في إضافة هذا الطعام إلى قائمة طفلك. ملاحظة على أي حال ، لست متأكدًا من استشارة طبيبك قبل استخدامه!
تعرفي على كل ما يخص الفيروس المضخم للخلايا (CMV) عند الأطفال: الأعراض، طرق الانتقال، التشخيص، العلاج، والوقاية. اكتشفي كيفية حماية أطفالك من هذا الفيروس الشائع.
تعتبر النفخة القلبية من الأعراض النموذجية لمرض صمام القلب. تحدث هذه الحالة عند الولادة أو أثناء نمو الطفل. تعرف على أسبابها وأعراضها وعلاجها.
تعرف على فوائد البطاطا الحلوة لصحة الأطفال، بما في ذلك تحسين الرؤية، تعزيز الجهاز العصبي، ومنع الإمساك. اكتشف كيفية إدخال البطاطا الحلوة في نظام طفلك الغذائي.
تعرف على كيفية استخدام المحلول الملحي الفسيولوجي للأطفال بأمان وفعالية. اكتشف فوائده، طرق الاستخدام، وكيفية صنعه في المنزل.
هل يمكن للأمهات المرضعات شرب العسل؟ اكتشف الإجابة الكاملة مع الفوائد الصحية للعسل، الاحتياطات اللازمة، وأهم النصائح من خبراء الصحة.
اكتشف الحقائق العلمية حول انتصاب الأطفال: أسبابه، متى يجب القلق، وكيفية التعامل معه بشكل صحي. دليل طبي شامل للآباء.
دليل كامل عن كيفية التعامل مع الرضاعة الطبيعية أثناء التسمم الغذائي مع نصائح طبية وعملية
اكتشف أفضل الطرق العملية لتعليم الأطفال الشطرنج مع استراتيجيات تعليمية متطورة وفوائد نفسية وعقلية مذهلة
اكتشفي الفوائد الصحية للكيوي للأطفال، متى يمكن تقديمه، الوصفات المغذية، وتجنب مخاطر الحساسية في تغذية الأطفال
اكتشفي الأسباب الخطيرة والعادية للقيء الأصفر عند الأطفال. دليل شامل للآباء لفهم متى يستدعي القيء قلقًا طبيًا
