ملاحظة للمرأة الحامل في سن 35 إلى الأم ، الطفل المربع

إذا كنت تخططين للحمل في سن 35 أو أكثر ، فيجب عليك استكشاف المخاطر المحتملة وطرق تحسين حبك.

كثير من النساء يؤخرن الزواج لفترة طويلة ، لكنهن ما زلن يؤخرن الحمل حتى يبلغن 35 عامًا أو نحو ذلك. على الرغم من أنه من الممكن أن تلد طفلًا سليمًا ، إلا أنه لا تزال هناك بعض الملاحظات المعينة للنساء الحوامل في سن 35 لمساعدة أمهاتهن حول الأطفال الصغار.

لماذا النساء في سن 35 عرضة لمضاعفات الولادة والصحة؟

سلطت دراسة نُشرت في مجلة علم وظائف الأعضاء الضوء على سبب زيادة خطر تعرض النساء فوق سن 35 عامًا لمضاعفات عند الولادة. استخدم باحثون من King College London (المملكة المتحدة) الماوس كنموذج تجريبي واكتشفوا أن عمر الأم يؤثر على بنية الرحم.

في مجموعة من الفئران التي تمثل النساء فوق 35 عامًا ، تكون خصائص تقلص العضلات في الرحم ضعيفة ، وأقل عرضة للأوكسيتوسين ، وانخفاض عدد الميتوكوندريا ... كل هذا يشير إلى عضلة الرحم ، ويقل احتمال تقلصها بشكل صحيح. علاوة على ذلك ، وجد الباحثون تغييرات في إشارات هرمون البروجسترون ، مما تسبب في تأخير المخاض.

أخيرًا ، أكدوا أن توقيت الولادة وعملية المخاض مرتبطان ارتباطًا مباشرًا بعمر الأم وأن هذا يمكن أن يسبب مضاعفات عند الولادة.

خطر إصابة المرأة الحامل في سن 35

إن سن 35 هو ببساطة العمر الذي يجعل بعض مخاطر الحمل أكثر وضوحًا ويجب مناقشتها ، وتشمل هذه:

1. ضعف الخصوبة

مع تقدمك في العمر ، تقل فرصك في الحمل مع انخفاض كمية ونوعية البويضات المتبقية. بالإضافة إلى ذلك ، سيختبر الرجال من نفس العمر أيضًا الظاهرة المذكورة أعلاه لأن عدد الحيوانات المنوية وحركتها وحجم السائل المنوي تتناقص بمرور الوقت. من هناك ، يتطلب الأمر مزيدًا من الوقت والجهد للحمل.

2. المخاطر الجينية

تزداد بعض المخاطر الجينية التي تظهر في كثير من الأحيان أثناء الحمل للحوامل في سن 35 ، مثل جنين  مصاب بمتلازمة داون ، مع تقدم عمر الأم.

3. خطر الإصابة بسكري الحمل

يحدث هذا النوع من الأمراض فقط عندما تكونين حاملاً وهو شائع جدًا بين النساء في سن 35. لذلك ، يجب عليك التحكم بشدة في نسبة السكر في الدم من خلال النظام الغذائي والتمارين الرياضية. في بعض الأحيان ، تحتاج الأمهات الحوامل إلى دواء لدعمهن.

إذا تُرك دون علاج ، يمكن أن يتسبب سكري الحمل في نمو الطفل بشكل أكبر من الحجم المتوسط ​​وإصابة الأم أثناء الولادة.

يزيد سكري الحمل أيضًا من خطر الولادة المبكرة ومضاعفات أخرى لحديثي الولادة بعد الولادة.

4. ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل

أظهرت العديد من الدراسات أن ارتفاع ضغط الدم متقدم جدًا كما أنه شائع عند النساء الأكبر سنًا. لذلك ، سيراقب الطبيب هذه المشكلة بعناية شديدة ، مصحوبة بفحص منتظم لنمو وتطور الطفل.

5. الإجهاض أو الولادة المبكرة

إذا كنتِ تحملين في سن 35 أو أكثر ، فأنتِ معرضة لخطر الولادة المبكرة ، أو إنجاب طفل منخفض الوزن ، أو حتى الإجهاض. هذه كلها مضاعفات صحية شائعة.

كيف تعتني بالمرأة الحامل في سن 35

إن العناية بنفسك هي أفضل طريقة لرعاية طفلك الذي لم يولد بعد ، يمكنك القيام بذلك عن طريق:

1. زيارة دورية

تحدث إلى طبيبك حول الصحة العامة وناقش كيف يمكن للتغييرات في نمط الحياة أن تحسن فرصك في الحمل وإنجاب طفل سليم. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تسألي أيضًا عن طرق زيادة معدل الخصوبة لديك وخياراتك إذا كنت تواجهين صعوبة في الحمل.

2. اتباع نظام غذائي صحي

أثناء الحمل ، ستحتاجين إلى معادن مثل حمض الفوليك والحديد وفيتامين د والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، حافظ على نظام غذائي صحي يشمل الفواكه واللحوم الخالية من الدهون والخضروات ...

كما أن مكملات الفيتامينات للنساء الحوامل لبضعة أشهر قبل الحمل ستساعد الجسم أيضًا على الحصول على أفضل الظروف للحمل في وقت لاحق.

3. اكتساب الوزن الكافي

يمكن أن يؤدي تحقيق المقدار الصحيح من الوزن إلى دعم صحة طفلك وتسهيل إنقاص الوزن بعد الولادة. لذلك ، يجب على النساء الحوامل في سن 35 استشارة الطبيب حول مدى زيادة الوزن للحد من المضاعفات لاحقًا.

4. المناصرة

يمكن أن يساعد النشاط البدني المنتظم في تقليل الانزعاج أو حتى منعه ، وزيادة مستويات الطاقة لديك وتحسين صحتك العامة. سيساعد هذا الروتين أيضًا في الاستعداد للولادة والولادة عن طريق زيادة القدرة على التحمل وقوة العضلات.

لذلك ، ابتكر عادات حركية مثل المشي بعد كل وجبة ، وممارسة اليوجا ، وركوب الدراجة (تجنب العوائق الصعبة ، والعديد من العقبات ...).

5. تجنب التعرض للمواد الكيميائية الخطرة

أثناء الحمل ، يجب على الأمهات الحوامل الحد من تعرضهن للمواد الكيميائية السامة. وتشمل هذه المواد: السجائر ، المشروبات الكحولية ، منتجات تنظيف الأرضيات ، الدهانات الزيتية ، صبغات الملابس ، البطاريات ... لأنها كلها معرضة لخطر الإضرار بالجنين.

6. التعرف على اختبار ما قبل الولادة للكشف عن تشوهات الكروموسومات

استشر طبيبك حول إجراء اختبار فحص ما قبل الولادة مثل اختبار الحمض النووي المجاني (ويسمى أيضًا DNA الفجوة أو cfADN) للعثور على تشوهات الكروموسومات.جسم الجنين.

بعض المشاكل كروموسوم عند النساء الحوامل في سن ال 35 انه قد تواجهها تشمل: متلازمة داون، ح أوي الأسهم باتو متلازمة، ادواردز ...

يمكن أن توفر الاختبارات التشخيصية مثل خزعة المشيمة وبزل السلى معلومات حول كروموسومات الطفل أو مخاطر الكروموسومات غير الطبيعية المحددة. ومع ذلك ، فإن هذه الاختبارات تحمل أيضًا خطر الإجهاض. لذلك من الضروري استشارة الطبيب لمعرفة المخاطر والفوائد في نفس الوقت.