اطلعي على 6 أسباب قد تواجهين صعوبة في الحمل

زوجك وزوجتك يتمتعان بصحة جيدة ، لا تستخدمان وسائل منع الحمل ، متناغمان للغاية في موضوع الوسادة ، لا ترضعين طفلك ... لكن انتظري إلى الأبد ، لا توجد أخبار جيدة. أنت تعلم أنك تواجهين مشكلة في الحمل ولكنك لا تعرفين السبب.

الحقيقة هي أن هناك العديد من الأسباب المحتملة التي لها تأثير سلبي على خصوبة المرأة أو خصوبة الرجل ، مما يمنع الزوجين من إنجاب الأطفال على الرغم من جهودهم القصوى. في هذه المقالة ، ستكشف aFamilyToday Health عن الأسباب التي ربما تجاهلها زوجك وزوجتك عن طريق الخطأ.

أسباب صعوبة الحمل التي قد يواجهها زوجك أو زوجتك

1. لا يمكنك حساب الوقت الدقيق للإباضة

إذا كنت تتطلع إلى الأخبار السارة ، فإن التوقيت الصحيح للإباضة لزيادة الخصوبة أثناء ممارسة الجنس يلعب دورًا مهمًا للغاية.

الحقيقة أنه ليس من السهل عمل تنبؤ دقيق حول موعد الإباضة إذا كانت دورتك الشهرية غير منتظمة. ومع ذلك ، فإن تقدم العلم والتكنولوجيا اليوم يمكن أن يساعدك على القيام بذلك. هناك تطبيقات مثل Flo Period Tracker (مجاني للأجهزة الذكية التي تعمل بنظام iOS أو Android) التي توفر تنبؤًا دقيقًا بالدورة. إحدى النقاط المثيرة للاهتمام هي أنه أثناء الحمل ، لا يزال بإمكانك استخدام هذا التطبيق عن طريق التبديل إلى وضع الحمل والاطلاع على معلومات تطور الجنين والمعلومات المفيدة حول صحتك.

يمكنك الرجوع إلى مقال كيفية حساب موعد الإباضة لسهولة الحمل أو منع الحمل كما تريدين

2. زوجك وزوجتك يستخدمان مادة تشحيم غير مناسبة

إذا كنت أنت وزوجتك معتادًا على استخدام المزلقات أثناء ممارسة الجنس ، ففكر في ذلك. تؤثر بعض المواد الموضعية سلبًا على حركة الحيوانات المنوية ، مما يعيق حركة الحيوانات المنوية إلى البويضة.

إذا كنت مضطرًا إلى استخدام مادة تشحيم ، فجرب مزلقًا لا يؤثر على الحيوانات المنوية ، يحتوي على درجة حموضة مناسبة من 7.2-8 ، ويحتوي على أيونات المغنيسيوم والكالسيوم التي تتطابق تقريبًا مع مادة التشحيم الطبيعية للجسم. بدلاً من ذلك ، إذا كنت ترغب في استخدام المزلقات الطبيعية ، يمكنك استخدام زيت الزيتون أو الزيت النباتي أو زيت الأطفال. توفر هذه الزيوت تزييتًا آمنًا وفعالًا.

3. زوجك متوتر للغاية

في الواقع ، أظهرت العديد من الدراسات أن خصوبة الرجال تتأثر بشكل كبير بالعوامل التي تسبب التوتر في الحياة مثل العمل والأسرة والعلاقات الاجتماعية. عدم القدرة على التعامل مع هذه المشاكل لتخفيف التوتر له تأثير سلبي كبير على خصوبة الرجال.

لذلك ، إذا كنت تتطلع إلى الأخبار السارة ولكن زوجك مرهق للغاية بسبب العوامل ، فابحث عن طريقة لإزالتها معه. يرجى مشاركة الصعوبات والعقبات في العمل وكذلك الحياة أو ترتيب السفر معًا لبضعة أيام لتخفيف التوتر.

4. أنت نحيف جدا

يمكن أن يكون كونك نحيفًا جدًا ، والذي يشير إليه مؤشر كتلة الجسم أقل من الطبيعي ، هو السبب في صعوبة الحمل. هذا يمكن أن يعرضك لخطر متزايد من ضعف المبيض والعقم والولادة المبكرة.

إذا كنت تعاني من اضطراب في الأكل ، فاستشر طبيبك أو اختصاصي التغذية للحصول على مشورة محددة أو تعرف على المشكلات الصحية غير العادية ذات الصلة. وذلك لأن اضطرابات الأكل يمكن أن ترتبط ارتباطًا وثيقًا بمؤشر كتلة الجسم المنخفض ، وفي بعض الأحيان يكون لها تأثير سلبي على الدورة الشهرية والخصوبة مما يجعل الحمل صعبًا.

إذا كنت تريد معرفة رقم جسدك ، يرجى زيارة هنا .

5. أنت نشيط جسديا

يمكن أن يساعد الحفاظ على نظام منتظم من التمارين في تحسين الخصوبة إلى حد معين ، ولكن من المهم القيام بالتمرين بشكل صحيح. لذلك ، يمكن أن تؤثر ممارسة الرياضة بشكل كبير على توازن الطاقة في الجسم ولها تأثير سلبي على الخصوبة. أظهرت دراسة أجرتها الجامعة النرويجية للعلوم والتكنولوجيا (NTNU) أن التمارين اليومية عالية الكثافة يمكن أن تؤثر سلبًا على قدرة المرأة على الإنجاب.

لذا فإن بناء نظام للتمارين الرياضية باعتدال هو المفتاح للحفاظ على صحتك وخصوبتك.

6. لديك عادة تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهون المتحولة

استهلاك الكثير من الدهون المتحولة الموجودة في المخبوزات والبيتزا والوجبات الخفيفة مثل البطاطس المقلية والأطعمة المقلية ... يمكن أن يؤثر سلبًا على الخصوبة من خلال تعطيل التبويض.

هل أنت معتاد على تناول الأطعمة التي تحتوي على دهون متحولة وتبحث عن أخبار جيدة ولكنك لا ترى أي علامات إيجابية بعد؟ هل تعلم أن تناول هذه الأطعمة بدلاً من الكربوهيدرات الصحية يمكن أن يزيد من خطر إصابتك باضطرابات التبويض بنسبة تصل إلى 73٪. إذا كنت تشتهي الأطعمة التي تحتوي على هذه الدهون المتحولة ، فعليك استبدالها بتناول وجبات خفيفة مثل الموز ، أو حبوب الجاودار الكاملة ، أو اللوز ، أو اللبن الممزوج بالتوت ، والمانجو ، والفراولة ، والتوت البري ...

الوصفات تساعد على زيادة الخصوبة

1. للرجال

يجب على الرجال تجنب التبغ والكحول والمنبهات الأخرى لأنها يمكن أن تصبح عوامل مهمة تؤثر على جودة الحيوانات المنوية. تجنب أيضًا درجات الحرارة المرتفعة وتجنب أحواض الاستحمام الساخنة والساونا والاستحمام الساخن لأن درجات الحرارة المرتفعة يمكن أن تقتل الحيوانات المنوية. وذلك لأن وظيفة الخصية تعمل بشكل أفضل عند درجة حرارة 35 درجة مئوية ، أي أقل بحوالي 2 درجة مئوية من درجة حرارة الجسم العادية.

والشيء الوحيد الذي يجب على الرجال الانتباه إليه هو عدم وضع الكمبيوتر المحمول في حضنه أثناء العمل أو اللعب. يمكن أن تؤثر درجة الحرارة العالية والحرارة المشعة المنبعثة من هذا الجهاز أيضًا على جودة وكمية الحيوانات المنوية لديك.

لزيادة جودة الحيوانات المنوية ، يجب الانتباه إلى النظام الغذائي عن طريق إضافة أطعمة مثل المحار والسلمون والماكريل والتونة والسردين والجوز والبطيخ والرمان ...

إذا كان ذلك ممكنًا ، يجب عليك الذهاب إلى المستشفى التخصصي للذكور أو مستشفى الولادة حتى يتمكن الطبيب من رؤية وتشخيص وتقديم المشورة بشأن أسباب عدم تلقي زوجك وزوجتك أخبارًا جيدة إلى الأبد. A اختبار السائل المنوي هو أيضا اقتراح أن نأخذ في الاعتبار.

2. للنساء

إذا كنت لا تعرف كيفية حساب تاريخ التبويض ، يجب عليك شراء اختبار التبويض أو استخدام الطرق التي ذكرناها أعلاه يساعدك هذا في تحديد أفضل وقت لممارسة الجنس الذي يزيد من فرصك في الحمل.

إذا كنت مهتمًا بتحسين مخاط عنق الرحم لزيادة فرصك في الحمل ، يمكنك معرفة ذلك من خلال المقالة تحسين مخاط عنق الرحم مثل بياض البيض لسهولة الحمل.

إذا كنت نحيفًا جدًا أو بدينًا ، يجب أن ترى الطبيب لإجراء التعديل المناسب. يساهم الحفاظ على وزن مثالي بشكل كبير في الحمل.

إذا كنت مهتمًا بالوزن المناسب للمرأة ، فانتقل إلى مقال وزن الأم عند الحمل لتحديث المعلومات المفيدة.

بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت أنت وزوجتك تحاولان منذ ما يقرب من عام ولكن لم تكن لديهما أخبار جيدة ، فإن aFamilyToday Health تنصح الزوجين بإجراء فحص. يساعد هذا الأطباء على الكشف الفوري عن تشوهات الخصوبة من أجل التدخل الفوري.