المرأة الحامل تأكل البيض أثناء الحمل: الفوائد والاحتياطات
تعرفي على فوائد تناول البيض أثناء الحمل، الكمية الموصى بها، وكيفية تناوله بأمان. يحتوي البيض على عناصر غذائية أساسية مثل البروتين والحديد لدعم صحة الأم والجنين.
خلال فترة الحمل ، سيشهد جسمك العديد من التغييرات ، خاصة في الشكل والوزن. لذلك ، من المهم جدًا اختيار أزياء المرأة الحامل المناسبة لكل مرحلة من مراحل الحمل. هذا لا يساعدك فقط على الشعور بالراحة والنشاط حتى أثناء الحمل ، بل يعزز أيضًا جمال المرأة.
كيف تحصلين على ملابس الأمومة الجميلة والقياسية التي غالبًا ما ترى المشاهير يرتدونها أثناء الحمل؟ ستكون النصائح في اختيار التصويت الذي تشاركه aFamilyToday Health في هذه المقالة مفيدة جدًا لك.
في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، لا تحتاجين إلى شراء مستلزمات الحمل لأنه لا يزال بإمكانك ارتداء ملابس مكتبك العادية. ومع ذلك ، يجب الانتباه إلى اختيار الفساتين أو السراويل ذات الخصر والوركين المريحين قليلاً حتى لا تشعر بعدم الراحة عند الجلوس أو الاضطرار إلى المشي كثيرًا. مع القميص ، يجب أن تتجنب اختيار قميص قريب جدًا من الجسم. إذا كان فستانًا ، يجب أن ترتدي فساتين ناعمة ماصة للعرق وليست قريبة جدًا من الخصر.
من منتصف الثلث الثاني من الحمل فصاعدًا ، ينمو طفلك بسرعة ، مما يجعل جسمك ووزنك يتغيران كثيرًا. هذا يجعل من الصعب عليك اختيار الزي الذي ترتديه للعمل.
لاحظ أنه يجب عليك اختيار شراء الملابس التي يمكنك ارتداؤها بعد الولادة لتوفير المال. بعد بضعة أشهر من الولادة ، لا يمكن لجسمك العودة إلى ما كان عليه وما زلت في المنزل تربي طفلًا ، لذا ستكون ملابس الأمومة هذه مفيدة للغاية.
بالنسبة للنساء الحوامل اللواتي يعشن في الأجواء الباردة ، فإن اختيار الملابس التي تحافظ على دفء الجسم لحماية صحتهن أمر مهم للغاية. لذلك ، تعتبر المعاطف والشالات من العناصر التي لا تقهر والتي تحتاج إلى الحصول عليها في الطقس البارد. بالنسبة للسترات ، يجب عليك اختيار قمصان مصنوعة من الجلد ، وسترة ، وسترة نجاة ... واسعة. يمكنك مزج هذه المعاطف مع طماق ، وجينز الأمومة مع تي شيرت أو سترة بأكمام طويلة.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك اختيار الأحذية الطويلة أو الأحذية ذات النعال التي لا يزيد ارتفاعها عن 5 سم أو الأحذية الرياضية المناسبة لها.
في أيام الشتاء غير شديدة البرودة ، يمكنك ارتداء سترة طويلة كبيرة الحجم مع بنطلون جينز أو بنطال ضيق لتبدو مريحة ونشيطة. لا تنسي إحضار وشاح رقيق للحفاظ على دفء رقبتك وكتفيك.
يكون الطقس في الصيف حارًا جدًا ، ويجب اختيار الملابس ذات النسيج العريض المصنوعة من مواد تمتص العرق جيدًا وتكون باردة مثل القطن والكتان والحرير ... كأولوية. من حيث اللون ، يجب اختيار الملابس ذات الألوان الفاتحة مثل الأخضر الزمردي ، والأزرق ، والأبيض ، والأصفر الفاتح ، والوردي ، والرمادي الفاتح ، والعاري ...
فيما يتعلق بالأناقة ، يمكنك اختيار فستان ملفوف (الصورة الرمزية) لتبدو مريحة ومثيرة مع ضمان اللباقة في المكتب. فستان اللف هو نوع من الفستان مصمم برفرفة واحدة فوق الأخرى ، والتنورة منتشرة ومتدفقة. فستان لف للنساء الحوامل مزود بحزام مربوط بفيونكة عند الخصر مباشرة كنبرة. ومن المثير للاهتمام أن هذا الزي مناسب لكل من النساء الحوامل ذات الجسم الممتلئ أو المرأة الحامل النحيفة.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك اختيار زوج من الأحذية ذات الكعب المنخفض مع سوار معدني كبير لزيادة التميز.
في الواقع ، اختيار الموضة أثناء الحمل ليس بالأمر الصعب كما تظنين. يجب أن تفي Picnic بمتطلبات الراحة والديناميكية مع الاستمرار في تكريم جمالك وأناقتك.
اختيار ملابس النزهة متنوع للغاية. يمكنك اختيار قميص أو قميص حمل بألوان زاهية ، أو تنورة منقوشة ذات ثنيات بنقوش جميلة أو بنطلون ضيق ، أو جينز قرعي أو فساتين فضفاضة وفضفاضة ناعمة. ارتديه مع صنادل بكعب منخفض أو حذاء رياضي وستحصل على الزي المثالي للنزهة.
أيضًا ، لا تنس إحضار النظارات الشمسية أو قبعة واسعة الحواف أو مظلة شمسية وحقيبة من الضروريات. ستساعدك هذه الملحقات على أن تبدو أكثر نشاطًا وصقلًا حتى أثناء الحمل.
في بعض الأحيان ، تجعلك المشاركة في حفلات مثل حفلات الزفاف ، وحفلات الذكرى السنوية للشركة ، وإطلاق المنتجات ... في حيرة من أمرك. قد يكون السبب أنك لا تعرف الزي الذي يناسب طبيعة الحفلة.
يجب أن ينتبه اختيار أزياء النساء الحوامل لحضور الحفلة إلى النقاط البارزة المثيرة للاهتمام. يمكن أن تكون اللمسات على الرقبة أو الصدر أو أرجل التنورة أو الأكمام أو الخصر حسب تفضيلاتك.
يعتبر الفستان الطويل الناعم بيضاوي الشكل مع خط رقبة عميقة وطبقة عند الخصر أولوية قصوى. يمكن أن يكون فستانًا مزينًا بالدانتيل أو زهور تطريز أو مجوهرات مطرزة أو حساسة. هذه ملابس مناسبة لارتدائها في المناسبات الخاصة عندما يكون بطنك الحامل كبيرًا بالفعل. يمنحك هذا الزي مظهرًا أنيقًا ورشيقًا.
الشيء المثير للاهتمام هو أنه بعد الولادة ، عندما يصبح جسمك ضعيفًا مرة أخرى ، يمكنك ارتداء هذه الملابس تمامًا في حفلة. يجب أن تدمج هذا الزي مع الملحقات مثل محفظة صندوقية ، حقيبة يد مطرزة بالزهور ، خرز عصا ... بكعب بارتفاع 3-5 سم. أيضًا ، لا تنسَ اختيار زوج أنيق من الأقراط والأساور لتبدو أكثر جاذبية.
اعتمادًا على طبيعة ومتطلبات الحفلة أو التفضيلات الشخصية ، يمكنك اختيار اللون المناسب. شيء واحد يجب ملاحظته هو أنه إذا كان الطقس باردًا ، يجب أن تتحد مع معاطف (طبقات) ، وارتداء الجوارب أو اللباس الداخلي من اللون المناسب ، والوشاح لضمان الصحة.
من أجل أن تكون مرتاحًا في المنزل بالإضافة إلى القيام ببعض الأعمال المنزلية ، يجب عليك اختيار ملابس مصنوعة من مادة خفيفة ومرونة جيدة وقادرة على امتصاص العرق.
في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، لا يحدث تغير كبير في الشكل والوزن لدى العديد من الأمهات الحوامل ، لذلك لا يزال بإمكانهن ارتداء الملابس كل يوم قبل ذلك. خلال الثلث الثاني من الحمل ، وخاصة الثلث الثالث من الحمل ، ينمو وزن جسم الأم الحامل بسرعة ، لذلك من الضروري ملاحظة النقاط التالية:
بدءًا من الفصل الثاني ، تتميز الجولة الثانية بزيادة ملحوظة في الحجم. لذلك ، يجب أن تختار شراء ملابس أكبر من الحجم الحالي بمقاسين أو مقاسين. يساعدك هذا على توفير المال عندما لا تضطر إلى الشراء باستمرار للأشهر القادمة من الحمل.
لا تشتري الكثير من الملابس في وقت واحد لتجنب الموقف عندما يكبر الجنين.
ملابس لارتدائها في المنزل ، يجب عليك اختيار الملابس التي لا يزال من الممكن استخدامها أثناء إقامتك. هذه هي ملابس النساء الحوامل ، الفساتين ذات الأزرار أو السوستة في المقدمة. إنها مريحة جدًا للارتداء أثناء الرضاعة الطبيعية أو شفط الحليب .
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك استخدام قميص زوجها مرتديًا نفس اللباس الداخلي لإضفاء إحساس بالراحة.
على الرغم من أن الملابس الداخلية هي ملابس داخلية ، إلا أنها تلعب دورًا كبيرًا جدًا في صحتك ومظهرك. لذلك ، يجب أيضًا مراعاة اختيار الملابس الداخلية. يجب عليك اختيار الملابس الداخلية بمزيج من القطن والمواد اللدنة لامتصاص العرق والمرونة.
في الواقع ، في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، لم يتغير جسمك كثيرًا ، لذلك لا يزال بإمكانك ارتداء ملابس داخلية يومية من قبل. ومع ذلك ، يجب على النساء اللاتي يتضخم ثديهن كثيرًا أثناء الحمل (يُعرف باسم تكبير الثدي) أن يختارن شراء الملابس الداخلية بحجم واحد أكبر من المعتاد للشراء بشكل مريح ولا يزال يبدو أنيقًا.
خلال الأشهر الثلاثة الوسطى من الحمل ، يكون لجسمك العديد من الاختلافات ، لذلك يتغير القياس ثلاثي الجولات بشكل كبير. في هذه المرحلة ، يجب أن تستخدمي الملابس الداخلية ذات الحجم الأكبر. يجب عليك شراء الملابس الداخلية التي يزيد حجمها عن الحجم الحالي للراحة.
مع دخول الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ، نما جسمك ، يتغير قياس الجولات الثلاث بالدوار. اختر ملابس داخلية فضفاضة ومطاطة تجعلها تشعر بالراحة.
نأمل ، من خلال هذا المقال ، أن تعرف بالفعل كيفية اختيار ملابس الأمومة المناسبة لتبدو جميلة وأنيقة ومريحة أثناء الحمل.
تعرفي على فوائد تناول البيض أثناء الحمل، الكمية الموصى بها، وكيفية تناوله بأمان. يحتوي البيض على عناصر غذائية أساسية مثل البروتين والحديد لدعم صحة الأم والجنين.
تعرف على كيفية تدليك بطن الحامل بشكل صحيح وآمن، مع ضمان صحة الأم والطفل. اكتشف الفوائد والنصائح المهمة للتدليك أثناء الحمل.
اكتشفي أسباب برودة الرحم وتأثيرها على الحمل. نصائح طبية وعلمية للوقاية والعلاج مع أحدث الدراسات الطبية
اكتشف الدور الحيوي للزنك في تعزيز الخصوبة للرجال والنساء. معلومات مفصلة عن المصادر الغذائية والاحتياجات اليومية لتحسين الإنجاب.
اكتشفي 5 أوضاع جنسية آمنة وممتعة أثناء الحمل مع نصائح طبية مهمة للحفاظ على صحة الأم والجنين. دليل شامل للعلاقة الحميمة خلال فترات الحمل المختلفة.
اكتشف أفضل أنواع حليب المرأة الحامل لنمو الجنين الصحي. تعرف على فوائد الحليب للحامل، الكمية الموصى بها يوميًا، وكيفية اختيار النوع المناسب لك.
اكتشفي أفضل واقي شمس للحوامل مع نصائح خبراء للحماية المثالية. تعرفي على المكونات الآمنة والتطبيق الصحيح لحماية بشرتك وجنينك.
اكتشفي الفوائد الصحية المذهلة لدقيق الكسافا أثناء الحمل - تعزيز صحة الأم والجنين بطريقة طبيعية وآمنة
تعرفي على أسباب جفاف الجلد المتقشر أثناء الحمل، وكيفية علاجه والوقاية منه باستخدام نصائح الخبراء. اكتشفي أفضل الطرق للعناية ببشرتك خلال هذه الفترة.
اكتشفي أسباب القشعريرة أثناء الحمل وأهم الحلول الطبية والعملية للتعامل معها بأمان وراحة