كيف تعتني المرأة الحامل بأسنانها للحصول على ابتسامة مشرقة؟

تعتني المرأة الحامل بأسنانها من وقت الحمل وحتى فترة الحمل بأكملها حتى لا يتأثر الطفل بمرض اللثة.

أثناء الحمل ، يمكن أن يؤدي التغيير الكبير في الهرمونات في الجسم إلى تهيج اللثة والتهابها. إذا لاحظت احمرارًا أو تورمًا أو نزيفًا في اللثة عند تنظيف أسنانك بالفرشاة ، فقد يكون ذلك بسبب تراكم البلاك على الأسنان كثيرًا. يمكن أن يمنع التنظيف الدقيق واللطيف التهاب اللثة الناجم عن تراكم البلاك.

ومع ذلك ، يجب ملاحظة العناية بالفم في هذا الوقت لأنها قد تؤثر على الجنين والقدرة على الإنجاب. أظهرت العديد من الدراسات أن أمراض اللثة أثناء الحمل ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالولادة المبكرة وانخفاض الوزن عند الولادة ، مما يجعل الأطفال أكثر عرضة للمخاطر الصحية. وفقًا للإحصاءات ، يمكن أن يكون 18/100 من الأطفال الخدج بسبب أمراض اللثة من أمهاتهم.

راجع طبيب الأسنان

بالنسبة لمشاكل الأسنان التي لم تعد هاجسًا ، يجب أن تعالج مشاكل الأسنان قبل الحمل. هذا لأنك تعانين أثناء الحمل من حالات مثل غثيان الصباح والتعب. إذا كنت لا تزال تواجه مشاكل في الأسنان ، فستكون في مشكلة أكبر.

أثناء الحمل

إذا كنت حاملاً أو تشتبه في أنك حامل ، فتحدث إلى طبيب أسنانك. بالإضافة إلى ذلك ، أثناء زيارتك ، يجب عليك أيضًا أن تطلب من طبيب أسنانك فحص لثتك وطلب الرعاية خلال هذا الوقت. سيصف طبيب الأسنان الأدوية المناسبة للحوامل. يمكن أن تؤثر بعض الأدوية ، مثل المضادات الحيوية التيتراسيكلين ، على نمو أسنان الطفل.

غثيان صباحي

أثناء الحمل ، قد تعانين من غثيان الصباح أو مرض الجزر المعدي المريئي (حرقة الفؤاد). عندما تتقيأ ، يمكن أن يصل حمض المعدة إلى أسنانك ، مما يؤدي إلى تآكل الأسنان وزيادة خطر الإصابة بتسوس الأسنان.

انتظر 30 دقيقة على الأقل بعد القيء قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة. سيعطي هذا المينا وقتًا للتعافي من التصاق حمض المعدة.

اشطف فمك بالماء بعد القيء لغسل الحمض. ثم اغسل أسنانك بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد لتنظيف تجويف الفم وتقوية طبقة المينا.

بالفرشاة مهم جدا

لتجنب تراكم الترسبات ، اغسل أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا: بعد الإفطار وقبل النوم. إذا شعرت بالغثيان أثناء تفريش أسنانك ، فاستخدم فرشاة أسنان صغيرة الرأس مصممة للأطفال ونظف أسنانك في وقت لا تشعر فيه بالغثيان.

يمكن أن يساعد أيضًا عدم استخدام معجون الأسنان أثناء تنظيف الأسنان بالفرشاة. بعد غسل أسنانك بالفرشاة ، ضع طبقة من معجون الأسنان بالفلورايد على أسنانك ولا تغسلها. ارجع إلى استخدام معجون الأسنان في أسرع وقت ممكن.

الفلوريد موجود في معجون الأسنان

يحافظ الفلورايد على قوة الأسنان ويمنع تسوس الأسنان. الفلورايد الموجود في معجون الأسنان أو ماء الصنبور غير ضار بالجنين.

الأشعة السينية للأسنان

تجنب الأشعة السينية للأسنان أثناء الحمل. إذا طلب طبيب الأسنان إجراء مسح ضوئي ، فأنت بحاجة إلى حماية ورعاية خاصة.

انتبه للطعام

الأطعمة التي تحتوي على السكر والأحماض (مثل عصير البرتقال) يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بتسوس الأسنان

اختر وجبات خفيفة منخفضة السكر والملح والدهون وغنية بالألياف

اشطف فمك بماء الصنبور بين الوجبات.

الكالسيوم

الكالسيوم مهم جدًا لأسنان طفلك وعظامه. حوالي 4 أشهر ، تبدأ أسنان طفلك وعظامه في النمو. لذلك ، يجب أن تحتوي الأطعمة التي تتناولها على نسبة عالية من الكالسيوم والفوسفور. في عمر 7 أشهر تقريبًا ، يحتاج الأطفال إلى مزيد من الكالسيوم والفوسفور. تعتبر منتجات الألبان مصادر جيدة للكالسيوم والفوسفور.

الحليب ومنتجات الألبان مصادر ممتازة للكالسيوم. اختر خيارات منتجات الألبان قليلة الدسم وقليلة السكر.

إذا كنت لا تستطيع شرب أو تناول منتجات الألبان مثل الجبن والزبادي ، فاختر المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم (مثل حليب الصويا مع الكالسيوم المضاف). يرجى استشارة طبيبك لمزيد من النصائح.

تحقق من المعلومات الغذائية الموجودة على عبوة المنتج لمعرفة ما إذا كانت تحتوي على الكالسيوم.

كمية الكالسيوم التي تحتاجها المرأة الحامل والمرضعة في اليوم هي 1،000 مجم. بالنسبة للمراهقات الحوامل ، تتراوح هذه الكمية بين 1،000 و 1،700 مجم.

الأطعمة التالية غنية بالكالسيوم:

1 كوب (250 مل) حليب قليل الدسم - 360 مجم كالسيوم

1 جرة (200 جم) من الزبادي قيل الدسم أو قليل الدسم - 360 مجم من الكالسيوم

1 قرص (30 جم) جبن قليل الدسم - 260 ملجم من الكالسيوم

100 غرام من سمك السلمون مع العظام - 300 ملغ من الكالسيوم

نصف كوب من السبانخ - 100 ملغ من الكالسيوم

هل علاج الأسنان آمن أثناء الحمل؟

اعتمادًا على حالتك الخاصة ، يمكن أن يكون علاج الأسنان آمنًا للحوامل. ومع ذلك ، أخبري طبيب أسنانك أنك حامل إذا كان الحمل أصغر من أن يلاحظه أحد. عند الجلوس على كرسي للعلاج من طبيب الأسنان ، يمكنك إضافة وسادة على الورك لتشعر بمزيد من الراحة.

تسبب البكتيريا تسوس الأسنان عند الأطفال

عند الولادة ، لا يعاني الأطفال من البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان في أفواههم. ومع ذلك ، فإن كل شخص باستثناء الأطفال الرضع لديه كمية معينة من بكتيريا التسوس. تنتقل هذه البكتيريا من شخص لآخر.

يمكن أن تنتقل البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان من مقدم الرعاية إلى الطفل. إن أسنان طفلك معرضة لخطر الإصابة بهذه البكتيريا من النمو.

يمكن لمقدمي الرعاية ، وخاصة الأمهات ، الحد من انتقال بكتيريا التسوس إلى الأطفال عن طريق الحفاظ على صحة أسنانهم. نظف أسنانك بالفرشاة بعد الإفطار وعند النوم ، استخدم الخيط بانتظام. اختر الأطعمة الصحية ، وقلل من الأطعمة الغنية بالسكر ، وافحص طبيب الأسنان بانتظام.